afura 95% zdjec z tego forum to zdjecia publikowane w sieci . To jest cala natura dzialania takich serwisow . przetwarzasz informacje w bardziej przystepny sposob a jesli ci sie nie podoba to nie wchodz na to forum . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
mi od wewnętrznej strony na łapie właśnie złe farba poszła, porobiły sie takie prześwity, ubtyki itd ;/ muszę poprawiać niedługo, tez Ci tak sie zrobiło? przypuszczam że od wewnętrznej strony łapy przeważnie zle wychodzą dziary, ja cała łydkę właśnie dziabam miałem już 3 sesje dwie po 3,5 h i jedną 1,5 jeszcze czeka mnie około 2 h dziabania łydki
ARMWRESTLING NA PIKNIKU OLIMPIJSKIM 2009 Dnia 6 czerwca 2009 roku odbyły się już po raz trzeci „Otwarte Mistrzostwa w ramach Pikniku Olimpijskiego”. Choć tegoroczna edycja piknikowa kolidowała z wyjazdem kadry na „XIX Mistrzostwa Europy – Bułgaria, Sofia 2009”, to i tak na Kępę Potocką do Warszawy [...]
Witam, aaaaaaaaaaaaa krzyknę na początek, bo już mam mętlik w głowie. Byłam u ogólnego z wynikami i powiedział E02 Subkliniczna nadczynność tarczycy. Ale...no właśnie kazał poczytać, bla bla bla. Bo wyniki dla niego są nieco dziwne mianowicie wynik anty TPO (mam niski) w sensie 6,67 IU/ml (0-34) a przy Hashi powiedział, że wychodzi wysoki. [...]
Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]
Tak może wpłynąć i to negatywnie. Nabiał warto ograniczać do max 1 porcji dziennie (np. 100-150g twarogu półtłustego lub tłustego) a najlepiej do kilku w tygodniu. Może on sprzyjać gromadzeniu się wody podskórnej a więc i cellulitu. Ograniczenie nabiału może też wpłynąć na poprawę jakości skóry. Z takich lepszych produktów to warto do diety [...]
Po prostu najbardziej się tego obawiam... :-( Bo nie chciałabym, aby cała moja dotychczasowa praca poszła na marne. Więc w takim razie jak to zrobić rozsądnie? I czy problemem może być to, że nie liczę kalorii ani makro - czy może to zwiększyć ryzyko zalania?
Ja zawsze jak przyjmuje pozycje to staram się cała ustawić i maksymalnie naprężyc ale często gęsto w "drodze" na dół tracę to napięcie bo myślę właśnie nad kolanami, stopami, równowagą i mam problem żeby skupić się nad tym wszystkim jednocześnie. Będę starać się spinać brzuch na co dzień to może chociaż to mi wejdzie w nawyk. Dynamiki też nie mogę [...]
a tak z drugiej strony patrząc to ja np. nie lubię jak ktoś się rozkręci i nagle zadaje sto tysięcy pytań albo opowiadają historię swojego życia. ja z grzeczności odpowiadam i rozmawiam, ale trafia mnie %-) na zasadzie dać palec a biorą całą rękę. pal sześć jeśli to pogawędka, ale jak nagle przychodzi weryfikacja całego planu a ja jeszcze wiem, że [...]
Cześć. Trenuję siłowo 3x w tygodniu od lutego z dietą 1800 kcal. Pod koniec lutego (26.02.2017) miałam jeszcze miesiączkę, aktualnie okres spóźnia mi się 10 dni. Mam bardzo intensywne objawy - zatrzymywanie wody w organiźmie, które spowodowały przyrost na wadze 3 kg, okropne wzdęcia, problemy trawienne, ból podbrzusza, zmęczenie, apatia, całą [...]
spróbuj i zobacz co z tego wyniknie // ok jak dla mnie słabe źródła białka (za dużo serka wiejskiego), za dużo oliwy, zdecydowanie za mało warzyw // jak wejdą do sklepów świeże i będą tańsze to na pewno wjedzie sporo więcej warzyw narazie jest tak. a jakie inne źródła białka polecasz ?? ( mięsa dla mnei odpadają nei przepadam za nimi , czasami [...]
Ronnie Coleman Ronnie Coleman jest 3-krotnym zwycięzcą Mister Olimpia (w latach 1998-2000). Przy wzroście 180 cm i wadze 122 kg jest gigantem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wszystkie mięsnie ma rozwinięte do monstrualnych rozmiarów i praktycznie nie ma słabych stron. Również jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa [...]
grzechus7 Posłuchaj czy to FBW czy SPLIT zasada taka sama podstawowe boje , ruch złożony wolny ciężar , SPLIT to nie partia 1 w tygodniu w metodyce weidera , SPLIT -ok ale podziały typu push/pull góra/dół itd... Posłuchaj cała filozofia polega żeby znaleść metode która ci pozwala iść do przodu . Ja trenuje cały czas na planach opartych o system [...]
[...] mnie obrońce. cechy charakterystyczne : doświadczenie, ogranie, kondycja Demokrata napewno jeżeli by się któryś z młodzieży wyrózniał to bym go powoli wprowadzal do druzyny cala odpowiedzialnosc na siebie skala 1-6 jak w szkole Ciężar treningu cało roczny Rozmawiam w 4 oczy, później rozważam jego sugestię. Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
- ustawienie zależy z kim bym grał i jaki miał zespół. Najbardziej uniwersalne jest 4 4 2, więc jakis wariant tego ustawienia, albo 4 1 4 1, bo ostatnio zaczeło mi się to podobać. - obrona (każdy swego/strefa) strefowe krycie. Przy ofensywnym nastawieniu linia obrony wysunięta troche do przodu (trzebaby mieć szybkich środkowych obrońców, tak na [...]
- ustawienie: 4-4-2 - obrona: krycie w strefie, ofensywnie uspsobieni boczni obrońcy którzy powinni być zwrotni, szybcy dysponujący dobrą wytrzymałością i bardzo dobrze dośrodkowywali w pełnym biegu. Srodkowi obrońcy dość szybcy, bardzo dobra gra głową i umiejętność "czytania gry", ustawiania sie w obronie. -pomoc 4 pomocników, 2 [...]
Pekin 2008: Bałagan z minimami trwa Marcin Starzak szykował się na igrzyska, kiedy dowiedział się, że jego wyjazd jeszcze wcale nie jest zatwierdzony. Dołączył do grupy dziewięciu zawodników, którzy szanse na uzyskanie minimum mają przedłużone do końca lipca. Poszczególne ustalenia zmieniają się niemal codziennie, a zamieszanie w Polskim Związku [...]
SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na początek potrzebne jest dokonanie pewnej systematyzacji. Czym są bowiem tak naprawdę sporty walki? Jak je klasyfikować? Wg wikipedii sporty walki to: "ogólne określenie sportowych wersji technik walki, w odróżnieniu od sztuk walki, będących zwykle nieusportowionymi systemami samoobrony i rozwoju [...]
Bj Penn zbyt nonszalancko, jak przyspieszyl na 10 sek przed koncem to Edgar nie wiedzial co sie dzieje... Gdyby tak walczyl pierwsze 2 rundy Edgar bylby skonczony ale trzeba mu przyznac ze mial swietny plan i super pomoc ze strony swojego naroznika. Prodigy przez cala walke jakis zrezygnowany, wogole nie schodzil do parteru. Dlaczego ???
SKATEBOARDING
