Lanador - no raczej ukłąd spalania typu alko->białka->węgle->fat na pewno nie ma miejsca w organizmie, ale alkohol często bywa preferencyjnie spalany w stosunku do tłuszczu. Co do drugiego pytania, to jest to po prostu pytanie na myślenie ;-). W sumie - ciekawe, choć dośc proste zadanie "na logikę". Zastanówmy się więc najpierw co się dzieje w [...]
Osobiscie zaczalbym od 50 i byc na moze na 50 skonczyl, to jest juz dobrze dzialajaca dawka dzieki! A jeszcze pytanie,dobrze kojarze ze cala dawke pol h przed pierwszym posilkiem?
To wypas.Ale oczekiwalem jakies powaznej odpowiedzi.Czekam az odezwie sie ktos w miare kompetentny bo na razie nie otrzymalem odpowiedzi mnie satysfakcjonujacej.Pisze to bo problem taki zaistnial u mnie od niedawna i stalo sie to nagminne.Potem wystarczy 5 min i znow mam mrowki i cala reka dretwieje.
Ja osobiście nie widzę przyczyny, dla której miałbym się bać walki z pojedynczym, nieuzbrojonym, niewyszkolonym przeciwnikiem (o podobnych gabarytach). Jeśli jestem w stanie niektóre techniki "wymusić" podczas treningu na partnerze którego muszę oszczędzać i który zna technikę (więc prędzej z niej "ucieknie" niż amator)-to [...]
teraz to mi znowu smaka narobiles tym paleniem w domu kvrwa jak bym w pokoju zapalił to by mnie zabili (nikt w rodzince nie pali) lece w teren to sobie zapale a poza tym nie moge cała niedziele gnic przed kompem to do wieczora jak jeszcze nie bede spac
Idzie góralka brzegiem strumienia, a po drugiej stronie chłopaki. - Ej Maryś, pójdź do nas! - Nie pójdę bo mnie zgwałcicie! - Ej, nie zgwałcimy! - To po co ja tam pójdę? - Prosiaczku, Prosiaczku! - woła Kubuś Puchatek - Krzyś dał nam dziesięć baryłek miodu do podziału. To na każdego będzie po osiem. - Ależ Puchatku - mówi Prosiaczek - dziesięć [...]
Super, bardzo dziękuję. Muszę jeszcze jedną rzecz trochę poprawić. Przed siłownią i po dam węgle o wysokim indeksie glikemicznym i możliwie bez dodatku tłuszczu. A w ciągu dnia niski indeks. Tak jak pisałem, jak ułożę całą na tydzień to wstawię do oceny. Pozdrawiam Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2016-03-23 09:47:57
A więc tak, jutro z rana pomiary porobię aby było bardziej aktualnie a jak dostane telefon z konkretniejszym już aparatem to pocykam fotki :) Dieta podchodząca pod low fat białko 190g tłuszcz 40-50g węglowodany cała z zapotrzebowania Kaloriami bede nieco manipulował w zależności od aktywności danego dnia więc bedzie lekka rotacja - na pewno w dni [...]
"nie odrazu musisz kogoś zastrzelić" - wyciągając broń musisz być gotowy jej użyć, niezależnie od tego czy to kałasznikow czy "kranik". Jeżeli jest to broń palna to skutek często może być śmiertelny - a całą sytuację będzie później oceniało paru ludzi którzy być może nawet nigdy w życiu się nie bili w obronie własnej. [...]
moze chce żeby odpadły .... co do zakonu to myslałem że jesteś w zakonie pod wezwaniem Matki Boskiej od Świętych Przeciągów... co do stringów i koronkowych boxerek - przecież twój GURU ojciec Rydzyk posiada ich całą szafę , idź zrób to co zwykle - może dostaniesz pare gaci i snikersa
mi sie tam bardzo podoba nie tytlko brzuch ale i cala gora.jestem w jego wieku a o takiej sylwetce moge pomazyc.on cwiczy dopiero poltora roku na profesjonalnej silce a tak to cwiczyl w domu tak ze 45 w bicu to on nie mogl zrobic.
zgadzam sie; 1 czesc byla najlepsza!!! a co do 4, to rozmowa na temat tego filmu trwala cala noc na #capoeira hehe bo najlepszy był (dla mnie) motyw, jak kickboxerka pokonała tego gościa z capo, wyrwał się typiarz i myślał, że pokona ją jakimś bancao! Ale zdziwiłam się, dlaczego kopnięcia tej laski na Tong Po nawet nie poruszyły jego twarzy, a [...]
Wklej całą ankietę. Piszę się mężczyzna* - taki szczegół. Za dużo dni treningowych, kiedy się będziesz regenerował? Ogólnie plan przeładowany, po co aż 15 powtórzeń? Taka ilość powtórzeń służy polepszeniu wytrzymałości. Ułóż sobie normalny trening, dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, do treningu dołóż trening aerobowy.
Filmy mi daj ze wszystkich ćwiczeń, nie tylko przysiady ze sztangą na barkach. Dalej: jeśli suwnicę robisz w szerokim rozstawie z palcami na zewnątrz by dosłownie masakrować całą nogę, to nie powtarzajmy tego w przysiadach. Pamiętaj im więcej kątów i ułożeń, tym lepiej. W przysiadach ustaw stopy wąsko - równolegle, głębokość: nie wymagane ATG, [...]
[...] "rozciagaja" kregoslup - typu wiszenie na drazku, podciaganie na drazku, sciaganie wyciagu drazka gornego itd wniosek nasuwa mi sie jeden - poki co ominie cie cala silowniana "smietanka" czyli cwiczenia ktore daja najwiecej satysfakcji, ale jesli rozbudujesz miesnie plecow do odpowiedniego poziomu to bedziesz mogl [...]
w sumie to całą twarz z tym że raz mocniej a raz mniej czerwoną. Czerwieni mi się też szyja. i robi mi sie gorąco na twarzy. Nie wiem co z tym zrobić. Jak już pisałem to miałem trądzik wcześniej. ale dawniej nie miałem tak czerwonej skóry - np tylko po silnym zmęczeniu (piłka nożna czy rower).
Witam.Moj problem polega na tym ze mam z jednej strony strony ladna biala skore natomiast z prawej strony pod okiem cawsze taki czerwony placek gdy umyje skore cala wtarz ma ladny jednolity kolor.Nie wiem czy jest to spowodowane zapcymi porami czy co???Dodam ze gdy mialem tradzik to wlasnie tam mialem najwiecej zaskornikow.Teraz mam troche wagrow [...]
Kup kup , przyda się. W sklepach teraz sam syf wciskają, dzisiaj pokusiłam się na kapustę kiszoną w polskim sklepie, cała wylądowała w koszu na śmieci,jeść się tego nie dało.
Taką szamę mu robisz a ten jeszcze warczy - rozpieszczony jakiś czy jak :-?\-) Jak zapytam co to jest SS, to bardzo wyjdę na głąba? }:-( no widzisz Miss, nie dogodzisz\-) O SS już Ania napisała};-) i Inga\-). 26.08.2012 Jestem cała obolała, ledwo się zwlokłam z łóżka dzisiaj,a coś czuję,że to dopiero początek wrażeń@-|. Interwały na rowerku [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
