cala

poza pochyleniem się do przodu ugnij porządnie nogi, rolki prowadź na boki, tak jakbyś się chciała odepchnąć (że jakby miał zostać slad, to zostałby jako jodełka)(poza tym trochę mogą boleć nierozciągnięte wewnętrzne strony ud), nie pchać nóg do przodu po lini prostej! teraz aby zachować równowagę 1. można stosować rytm lewa ręka i prawa noga do [...]

[...] sie do zakupu torpedy (thrower) - orginalna zabawka - tylko troche ciezka - 32 oz. - w stanach 140 zl u nas ok 200 zl. Najwiekszy plus to chyba jednak masa - gdy po rzuceniu cala skierowana jest w 1 punkt ktorym wbija sie w tarcze - powinna robic niezla masakre w rzutach - zobaczymy. eof "nothing impossible, nothing unhackable, noone [...]

[...] do malego noza ze stala klinga -co sadzicie o CRKT -RAYAN PLAN B :) . Ogladalem tez BM actiwator ,ale na zdjeciach wydawal mi sie wiekszy niz jest .Nozyk jest przesliczy (150 € )ale do czego moze sie przydac ,tego nie potrafie odgadnac .Prosze jeszcze raz o cos na temat CRKT RPB ,lub innych malych nozy (ok 3-3.5 cala klinga )DZIEKI.

UUUU niedobrze mieszkanie będę kupował w rodzinnym Otwocku więc całą wawe będe musiał przejechać ale jeśli jest wysoki poziom i dobre treningi jestem w stanie się poświęcić co do treningów to w jakie dni

dieta tak jak pisze kabo9, ta z 30 jest najznośniejsza choć i tam można się przyczepić do paru rzeczy przeczytaj posty podwieszone z działu odżywianie i odchudzanie, tam jest cała masa wiedzy co do treningu to za dużo w nim maszyn i kątów, rób podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach i będzie dobrze przysiad mc wiosłowanie wyciskanie w leżeniu [...]

umowilismy sie telefonicznie, to znaczy kazik dzwonił bo tylko on zdawal mature z niemieckiego, najpierw szybka zrzuta na popa (międzynarodowe drogie rzomaowy są) to cała karta 25-ka poszła. 30 osob z Poznania, 8 Legia i nas z Krakowa 6 sama chuliganska smietanka, ze tak powiem, wiec było nas 44 w sumie w biąłych koszulkach (optycznie powiekszaja [...]

[...] jest monotonny, wiele zmian co dzien cos innego • Yoga i rozciaganie – bardzo wazne elementy , w programi duzo sie im poswieca czasu, czesto cala sesje. Duzy plus za to, na poczatku z wielkim bolem przychodzi zrobic pare sklonow ale szybko sie robi postepy. • Wzrasta wytrzymalosc, zakres ruchow, [...]

[...] zeby napierniczania w worek w domu nie nazywac boksowaniem. To jak mialem temat zatytulowac: napierniczanie worka w domu? Rozwalacie mnie tym. Cwiczylem duzo na silce, ale chce sie teraz pobawic w "napierniczanie" worka. Ot i cala filozofia. Zle nawyki, brak techniki itd. mnie nie interesuja. Robie to dla siebie, bo to lubie po prostu.

Dzięki za info! Szczerze! Zbliżam się do czterdziestki i jak do tej pory nikt mi tak nie wyjaśnił mi tych kwestii jak Ty... - myślę, że z góry przyjąłeś błędne założenie i dlatego ta cała dyskusja. To, że tak na dobrą sprawę nie wiem kiedy ostatni raz się mierzyłem i nie zapisuję swoich "maxów" nie świadczy o moim szczeniactwie w [...]

[...] w ten sposob ze np. jestes w stanie przeniesc pijanego kumpla na plecach i nie wyrzygac pluc ze zmeczenia, przepchnac taczke z piaskiem pod gorke,uciekajac przed mendami przeskoczyc przez plot, bez problemu wspiac sie po linie, wniesc swoja zone przez prog nie upuszczajac jej po drodze a potem dymac przez cala noc-to jest sila funkcjonalna

Scorpio93 generalnie mądrze prawisz. Tylko nie mogę się zgodzić że SFD jest bee a fora zachodnie cool. Widziałem tam całą masę tak samo popizganych wypowiedzi jak tutaj. Forum będzie takie jak jego użytkownicy. To modzi powinni tępić tutaj głupotę. Co do powrotu kingkong'a to mam wrażenie że niektóre forumowe "autorytety" boją się [...]

[...] formum elite chyba nie przejdzie bo o czym moze gadac ze soba 10osob w ciagu jednego tygodnia wymienia sie wiedza i forum umrze smiercia naturalna.z drugiej strony cala wartosc mojego kochanego dopingu w ktorym sie doksztalcam juz od roku idzie sie ye bac w gaszczu bezsensownych pytan ludzi nie majacych wiekszego pojecia[nic do nich nie [...]

GH jest w dawce kosmetycznej bo w sumie ma tak dzialac, lepsza regeneracja, sen i mniej fatu, nie ukrywam ze chcac walic go 10iu ed to wydawal bym cala kase na GH ;) no i chyba bym marnowal ten srodek stosujac go bez insy, a na nia jeszcze nie czas. Cykl wydaje sie przekombinowany tylko ze wzgledu na peptydy gdyby nie one to by byl taki jakich [...]

@Duda - Silka za granica , ogrzewanie jest wielki grzejnik za maszynami jak tylko dostane suwnice i racka i hammera bede przesuwal cala sciane i wtedy ocieple wszystko regipsami ale to juz bedzie naprawde koniec

Po pierwszym dniu diety już wiem, że cholernie ciężko będzie dobić do 2900kcal. Musiałem połączyć sniadania ze sobą, bo wstałem za późno i nie zdążyłem śniadania zjeść w domu. Ogólnie jedzonko wyglądało w ten sposób: Sniadanko: Omlecik z 3 jaj średnich + płatki owsiane + szczypioreczek oraz paseczek papryki. Do tego dwie kromki chleba żytniego i [...]

Kazushi Sakuraba vs Kimo Leopoldo cała walka !!! http://www.youtube.com/watch?v=BlBNXWSwoIw

operowali mnie specjalisci od kolan (lekarze wisly krakow) przeprowadzili tych zabiegow cala mase, Laresem nie operuja, i odradzaja poniewaz miali juz bardzo wielu pacjentow ktorym Larsy strzelily i musieli reknstruowac ACL ponownie. Osobiescie nie znam ani jednej osoby ktora jest zadowolona z Larsa.Jestem osoba czynnie uprawiajaca sport, [...]

dieta cała do poprawy, poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, oblicz zapotrzebowanie i ułuz do tego diete. trening do innego dziąłu daj, wydaje mi sie ze przesadzony.

te sosy robi firma( nie wiem czy moge podac nazwe) Walden Farms. te sosy sa na rynku pare lat w usa, koszt ok 3$ w usa, cala gama , polecam smaczne

Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]