cala

Samuray chdzi Ci pewnie o Zielenieckiego. Z tym, że nie miał On kilku miesięcy treningów ale oprócz wioślarstwa i SM trenował przez pół życia SW boks, kb i M-T. Odnośnie Pudziana: Nie wierz w zadne wiadomości, które zostaly podane odnośnie walk, odnośnie tego że Pudzian się żeni, co z resztą sam w wywiadzie dla irkakurasia zdementował, a co [...]

tutaj cała konferencja http://www.youtube.com/watch?v=Nc5_Snw0KzQ

[...] Pudzian nie zlapie powaznj kontuzji przed zawodami to wynik walki wydaje sie byc oczywisty (dla mnie ). Mam takie wewnetrzne przekonanie ze Mariusz zaskoczy Najmana (i cala reszte) w stojce... ... kopnieciami !!! Dlaczego? Niemożliwe, zeby nadrobil niedobory piesciarskie, a nie moze sobie pozwolic na wymiane w dystansie, wiec... Karate [...]

...Mam takie wewnetrzne przekonanie ze Mariusz zaskoczy Najmana (i cala reszte) w stojce... ... kopnieciami !!!... Mam takie wewnetrzne przekonanie ze Mariusz nie będzie taki głupi.

. . . głowa nisko , ręce w " śmigła " . . . Najman usłyszy tylko MUUUUU . . . i co najwyżej zdąży namulić w gacie i to będzie jego reakcja o ile jakakolwiek będzie prócz ciężkiego zejścia. Pudzian przysłoni głowę żeby czasem nie wyłapać jakiegoś ciosu rozpaczy i całą masa trzaśnie bidulka , potem złapie i już nie puści , ewentualnie [...]

W lesie... no ciekawe. Nie sadzę żeby dotychczasowe gale KSW, czy K1, czy choćby zeszłoroczne duże mistrzostwa Muay-Thai w Zgorzelcu (o ile dobrze pamietam) to był las. dotychczasowe gale KSW to pionierzy, dobrzy pionierzy. Skoro już o nich wspominamy, to ruch jaki wykonują jest dobrym posunięciem. A w zeszłorocznych ME Muay-Thai w Zgorzelcu sam [...]

Wszyscy stawiają na „Dominatora”, zupełnie przekreślając szanse jego rywala. To błąd! Pięciokrotny mistrz świata strongmanów może paść na dechy. Choć panowie w formule MMA jeszcze nigdy nie walczyli, ich starcie wywołuje niesamowite emocje. Zadbali o to głównie sami zainteresowani, skutecznie podgrzewając atmosferę przed [...]

PRZEPYCHANKA NA WAŻENIU !!!! To będą MEGAemocje. Pierwsze starcie panowie mają już za sobą. Doszło do niego podczas oficjalnego ważenia. Co się stało? Na ich walkę czeka cała Polska. Czekają także sami zainteresowani. Do tego stopnia, że choć pojedynek dopiero jutro, mają za sobą już pierwsze "starcie". Nikt nikogo nie znokautował, ale [...]

ja coś dla ciebie zarapuje, ten co metke w dupe kuje odemnie zyczenia otzymuje dużo masy, duzo klasy i kasy na suplementacyjne rarytasy cykl uniwersala, animala i już mięśnie rozpier..la patrzy za tobą cała pakerhala sobie myślą co wpier..lasz a ty hantle w dłoniach trzymasz i ich wszystkich w dupę dymasz;] tej mety sobie nie bierz na [...]

Tak jak pisze Gats2 masz całą masę możliwości bo zestawów może być i 4, 5 i wykonujesz je kolejno na treningach, które wypadają.

Tak jak pisze Gats2 masz całą masę możliwości bo zestawów może być i 4, 5 i wykonujesz je kolejno na treningach, które wypadają. Co powiecie na taki plan PUSH-PULL? Trenowany naprzemiennie (w jednym tygodniu push 2x, w drugim pull 2x) PUSH: Suwnica 4x(8-12) Wyciskanie sztangi leżąc 4x(3-5) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x(8-12) OHP [...]

corales - castillo 2 (cała walka) http://s57.yousendit.com/d.aspx?id=0MF3W0IAJVVR8063JPQILKY5OE corales - castillo 2 (osttania runda) http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=1BUOWOSBVMYRZ2EPDL3N0ZAYVB

dzomba dziękówa za walke bardzo dobre fajty:)na wysokim poziomie stały i co najlepsze i najwarzniejsze Diego Chico Corrales WIN heh. Picnic jak masz te fragmenty walk z Castlio jeśli możesz to wrzuć bo wiem, że warto.Miałem kiedyś całą walke z Castlio co Chico dwa razy w jednej rundzie leżał na deskach a za trzecim razem wstał i dojechał Castlio [...]

http://boxing.fanhouse.com/2009/05/03/pacquiao-vs-hatton-video-brutal-left-hook/ pacquiao - hatton cała walka

Już mało miejsca zostało i nie wiem czy wejdzie stojak na obciążenie. Część była spawana migomatem, właściwie to cała konstrukcja z profili a reszta jak np. uchwyty w stojakach na powieszenie sztangi i takie szczegóły były spawane spawarką transformatorową. Piwinicę robiłem około tygodnia. Samo spawanie własciwej konstrukcji z profili zajęło tylko [...]

[...] i papierosach.Papierosem i schabowym czestujemy naszych wrogow +Nie siedzimy przed TV i kompem ...ruszamy sie. +Zrzucamy zbedne kilogramy stopniowo i utrzymujemy mase cala na pozadnym poziomie.Laczymy RUCH(aeroby-rower bieganie itp)+ dieta (niskokaloryczna ale bezpieczna) + inne formy ,srodki i sposoby procesu odchudzania(spalacze [...]

co do oxymax'a to dla mnie jest poprostu kosmos!! ciężko ocenić skuteczność palenia fatu bo mam trzy kapsy ale samopoczucie jest zaj**iste - jednym słowem euforia, pewnie kupię całą puchę

1 sniadanie około godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 / świerzy owoc (zamiennie) -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy pełnoziarnisty [...]

Przydało by się bo kupować całą puche pw i stwierdzić że nie działa to słabo troche :)

Nie ma co poprawiać, bo cała dieta jest do bani. Wliczasz otręby do bilansu - brak komentarza. 80 kilogramowy facet, a jadasz jak modelka na redukcji. Taka kaloryczność to chyba na utrzymanie pracy podrobów, co? Poczytaj posty podwieszone.