cala

MD też już sie wycofało ;>??? dla BSN na pewno dobry krok , o ile curry coś zaprezentuje , bo wolf jak narazie bardzo słabo i jeszcze ta cała afera;/

A cała reszta się zgadza? Jeżeli dobrze zrozumiałem - trening miałbym 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota), a zaraz po nim (tzn. po jakiejś godzince - rozciąganie i żeby trochę odpocząć chociaż) bieganie, tak? Powiedzmy, że trening byłby o 18, skończyłbym o 19, a o 20 bieganie - kiedy w takim razie zjeść posiłek po treningowy?

mario na fighnext są walki, albo jak z torrentów to na kat (kropka)ph jest cała gala

A propo powinno się robić 8 razy, 4min w końcu. I radził bym postaraj się zrobić 8 razy, całą serie ale np. tylko w niedziele. Z racji żeby organizm odczuł działanie Tabaty, bo tak to jak byś dzielił ją na 2 tury, i 2 razy będziesz zmęczony a taki sam efekt. Spróbuj raz w niedziele. Zobacz jak organizm reaguje ja z racji ze mam teraz mało ruchu [...]

Witam, chcę w okresie przerwy wakacyjnej pracować nad swoją formą. Mam pytanie czy jest na forum ktoś kto się na tym zna i chciałbym mi pomóc ? Chodzi o współprace nad ułożeniem planu , zeby to wszystko się dopełniało i dawało efekty. Dodam, że nie szukam kogoś kto zrobi za mnie cała robotę, poprostu potrzebuje wsparcia osoby która mnie pokieruje [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html tu masz bootcamp'a jak i zreszta cala reszte

Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]

Trudno mieć za złe związkowi że zrobił to co zrobił jeżeli podana przez kawkę kwota i cała otoczka z tym zdarzeniem jest prawdziwa. Może należał zorganizować zawodyn nie ramach okregowego związku ale jako P.P Spice, Michaś wtedy sytuacja nie była by tak skomplikowana. Nagród szkoda,sponsorów szkoda, występ znanych strongmenów byłby na pewno [...]

Gratulacje dla zwycięskiej ekipy z Gliwic, ale wygraliście tylko dlatego, że w drużynie ze Śródmieścia było tylko 5 zawodników. Tadek powiedział, że w przyszłym roku Wam dołożymy. Jak z nim dzisiaj rozmawiałem, to powiedział, żę jest bardzo zadowolony z organizacji i nagród ( takiego wielkiego pucharu nie dostał przez całą swoją karierę ). Czekam [...]

za chwile bede robil i chce wymaksowac białko w tym, cala blaszke zrobie to 200g białka i 4 białka od kury da rade czy przesadzam + reszta wg przepisu ?

[...] po czym na zakonczenie zaprosil wszystkich na przerwe gdzie zaserwowano uczestnikom kawke, herbatke oraz suto zastawiona "cukiernie" hehe bardzo to rozbawilo cala sale i spowodowalo rozladowanie na poczatku sztywnej i powaznej atmosfery Obiad byl bardzo smaczny, brakowalo tylko napoi Osobiscie jestem zadowolony z przybycia na to [...]

[...] jeszcze NOZ Nutrabolics oraz NO SHOTGUN. Dobre i warte uwagi. Jesli chodzi o Olimp Massacre to testuje to wlasnie moj kolega (110 kilo wagi). I mowi ze smak bardzo ciekawy (wzial zielone jablko). Efekty opisze za jakis czas. Ale reasumujac cala wypowiedz nie potrzebujesz jeszcze tak mocnych srodkow. Ale decyzje podejmiesz i tak sam. Pozdrawiam

U mnie na osieldu podobna sytuacja, wszyscy mete jadą . 2 osoby już w szpitalu bo przesadziły, jeden ma tak zrytą wąrobe że nic jesć prawie nie może masakra ale cuż cała reszta sie tym nie przejmuje i wszyscy biora jeszcze więcej, zobaczymy za 5 - 10 lat jaki przesiew będzie . Co do tego 17-latka szkoda że był niemądry, całe zycie było przed nim

szkoda ze BJ nie ma lepszego Cardio, to by była sieczka, takie wymiany jak by leciały cała walke to by było ostro, trzeba przyznać ze diaz swietnie miksuje uderzenia na korpus i głowe, tak czy inaczej z gsp go nie widze

Steven - Diaz... Taaa... ZAwodnicy, którzy nigdy nie przegrali. Tylko zawsze coś - temat rzeka. Jedynym (dla mnie) wyjątkiem jest Sonnen, który jak wiadomo nigdy nie przegrał z Silvą... Dla mnie dzisiejsze zasady UFC właśnie promują zapasy. I dzieje się to nieprzypadkowo. A mianowicie w USA zapasy są potęgą. Sa popularne. I cała masa ludzi ćwiczy, [...]

Kaka - bułki i rogale niezdrowe?:) ja szamałam salceson, metkę i pasztetowa na razowym chlebie - na potęgę! Małż mi wyrzucał z lodówki bo on takich rzeczy nie jada i uważał, ze dzieci truję. Kupował mi "zdrową" szyneczkę drobiową, którą jak wywalałam z lodówki. A juz w ostatnim trymestrze to prawie nic nie wchodziło bo leżałam na patologii, a [...]

Grifina jest cała seria badań dot. Potomków wielkiego głodu podczas oblężenia Petersburga. Bardzo ciekawe wyniki odnośnie znaczników epigenetycznych które trzymają przez kilka pokoleń....

wiecie jak to czytam to wyobrazam sobie polskich lekarzy, ktorzy uwazaja, ze kreatyna jest niebezpieczna i nawet powoduje ginekomastie TO KOKS !!! taaa... bo polaczki schorowane przychodza po koksikach /bez glowy/ i mowia ze brali kreatyne pani doktor HEHEHEH noooo... cala polska panowie Polska!

Cześć Wam i dziękuje bardzo !! heh ale chciałam zmienic male zdjecie w profilu a wyszlo na cala strone wypowiedzi:( ale siara !!! odnośnie tematu to ostatnio zrobilam trening brzuszka tzw : szostke weidera tez z sfd ..:* super efekt jak na kobitke;)

No coz, poczekam na te badania, ale mam tak ograniczone zaufanie do lekarzy w UK ze pewnie dalej bedzie wkret %-) bedzie git, zlego diabli nie biora przeciez ;-) Juz mnie cala szyja boli jak o tym mysle, ale nie macam zeby nie powiekszac dodatkowo %-)