cala

Placuszki jaglane bezglutenowe Składniki: 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 jajko 3-4 łyżki mąki skrobi kukurydzianej (ja daję też 1 łyzke jaglanej) odrobinę oleju słonecznikowego nierafinowanego można dodać ale nie koniecznie: szczypta kurkumy + zioła odrobinę mleka/ mleka kokosowego lub wody szczypta proszku do pieczenia odrobinę soli o [...]

Rolada drobiowa ze szpinakiem: Składniki: 1kg g mięsa mielonego (piersi kurczaka lub indyka) opakowanie szpinaku mrożonego 100 g sera Feta 3-4 łyżki mąki gryczanej (plus odrobina do posypania) 1 jajko 2 cebule, czosnek 1 łyżeczka gałki muszkatołowej 1 łyżeczka bazylii 2 łyżeczki czosnku granulowanego sól pieprz kurkuma Szpinak rozmrozić, smażyć, [...]

200g grillowanej piersi cała paczka mozzarelli 50g twarogu na sernik ( JANA) 100G ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64843cb009354ed6ade708b77e229c29.jpg

MIGDAŁOWO – CUKINIOWE NIEBO W GĘBIE! Składniki: - 300g cukinii - 4 jajka - 100g płatków migdałów - 4 łyżki mąki owsianej - 2 łyżki miodu - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżeczka cynamonu - starta skórka z połowy cytryny - aromat migdałowy lub waniliowy - ok. 2 krople - szczypta gałki muszkatołowej - szczypta soli Wykonanie: Cukinię zetrzeć [...]

Chleb gryczany Polecam bardzo smaczny chleb z mąki gryczanej z dodatkiem jaglanej i ziemniaczanej. Prosty w wykonaniu, szybki, pięknie rośnie. Charakterystyczny smak gryki powoduje,że chleb nadaje się raczej do kanapek wytrawnych. Przepis oryginalny zmodyfikowałam na swoje potrzeby. Dodałam 2 łyżki mieszanki ziaren. W mojej wersji nie miałam mąki [...]

[...] Doiaczam rowniez zdjecia jak aktualnie moje cialo wyglada(przepraszam za jakosc ale lustro u znajomych troche male :) ) do Blue_hope - odnosnie twoich pytan: Ogolnie te cala mase kg stracilem w okolo 1,5 roku do 2 lat, nie stosowalem zadnej diety poprostu zaczalem sie wiecej ruszac (jazda na rowerze 15 mil do pracy w jedna strone) uwazac na [...]

Słonecznik wywalony, margaryna zastąpiona niewielką ilością masła (5 do max. 10 gram dziennie, cobym się chlebem nie udławił ), rodzynki z potreningowego przeniesione do owsianki, czekolada będzie z dużą ilością kakao i małą ilością ww (zresztą to tylko 10g 3x w tygodniu, do tej pory potrafiłem przynajmniej raz w tygodniu pochłonąć na raz całą [...]

Dobra, doczytałem i dokładnie to przemyślałem, wyszło coś takiego: A: Nogi: Przysiady ze sztangą *3 + uginanie leżąc *2 Plecy: Martwy ciąg *2 + podciąganie szeroko nachwytem *2 Klatka: wyciskanie na płaskiej *3 Barki: wyciskanie zza głowy *2 Biceps: wnoszenie sztangi *2 Triceps: pompki na poręczach *2 B: Nogi: wyciąg *3 + uginanie *2 Plecy: Martwy [...]

Witam w nowym roku Aga: Ojojoj, ale się dzieci zdenerwowały Nie było mnie przy kompie więc nie miałem okazji odpowiedzieć. Szkoda że Cichy skasował moją wypowiedź bo dokładnie nie jestem w stanie jej zacytować. Jednego jestem pewny, nie miałem zamiaru nikogo obrazić. Nie napisałem tam że jesteś i/d/i/o/t/k/ą więc Ty również nie rób tego. [...]

Bralem inhibitor aromatazy z brawna cala paczuszke, byłem pewny, że tym naprawie problem z sutkami, już wiem, ze to był słaby pomysl. A kiedy najlepiej zrobić te badania? Teraz póki jestem jeszcze na cyklu czy jak już zejde? Co do hcg mam 10000ui i paczkę cloma zastanawiam się co robić skoro mówisz 15000ui, potrzebna by mi była jeszcze jedna [...]

1. Nastula vs. Drago: Duży postęp u Pawła. Mankamenty - kondycja, obalenia. Do doszlifowania: stójka, "kulanka" w parterze, GnP. Drago chyba jednak trochę Pawła zlekceważył, ale mocno się zdziwił (zwłaszcza po bombach z dosiadu). 2. Vitor Belfort vs. Yoshiki Takahashi: Vtor ładnie. Ale to za mało, żeby stwierdzić, że wraca do czołówki [...]

teamat: zima kontra lato moja odp: Kiedys w grze video gralem w Kontre. biegało sie takim typkiem z karabinem oczywiscie przeszedlem cala gre... lol

a to tak zeby niebyc goloslownym to z koleji cos z izraela "Świnie zamiast psów W izraelskiej armii mogą się pojawić świnie. Ich trener mówi, że mają lepszy węch i łatwiej znajdują materiały wybuchowe niż psy. Geva Zion, który trenował na potrzeby armii psy, mówi, że zdecydowanie łatwiejsze w ułożeniu są świnie. "Psy trzeba trenować, [...]

[...] ktorym walczyl wczesniej i wygral w 10 rundach na pkt.Green obrazil jego zone a mike strzelil mu taka bombe w ryj ze tametn od razu zaliczyl KO.Potem sie okazalo ze tyson mial reke w gipsie a tamten pozwal go do sadu za pobicie.Widizalem tez w necie twarz mitcha greena po tym jednym strzale.Byla cala zmasakrowana jakby stoczyl ciezki pojedynek...

Piotrek, Bruce nie był adeptem bjj i opierał się na ciosach rąk i nóg....Cóż, gdybyś powiedział to Lee, zaśmiałby ci się w twarz. A następnie wyjaśniłby, że opierać się na jakichś kilku technikach, czy taktykach, to ograniczać swój potencjał, a także stawać się czytelnym i przewidywalnym dla przeciwnika. Bruce nigdy nie walczył schematycznie, [...]

Ludzie, dla mnie to nieporozumienie. Po pierwsze, pokażcie mi jakąś prawdziwą walkę z Brucem Lee... Dobra. Pierwsza to walka na dachach w Hong Kongu. Bruce trenował wtedy dość krótko, był młody i bazował głównie na wing chun, walczył przeciwko przedstawicielom innych stylów kung fu. Niestety jest to tylko fragment. Drugi filmik to sparing więc nie [...]

Tylko że w różnych kategoriach wagowych walczą ludzie o podobnych umiejętnościach, tylko innych wagach. Nie to żeby Mike był cienki, bo nie był - był mega eksplozywny i szybki, ale trenował tylko ręce (choć dobrze gryzł), a Bruce to i całą resztę. Powiem tak - nie zdziwiłbym się gdyby wygrał zarówno Tyson jak i Lee.

Uważam, że Aldo w swoim prime by to zdecydowanie wygrał, ale nie jest już taki szybki i nawet Cejudo może mieć przewagę w tym aspekcie. Oczywiście, Henry'emu nie będzie łatwo wchodzić w inside, ale tempo będzie wysokie, a cardio Jose coraz gorsze i z czasem Henry będzie w stanie coraz skuteczniej skracać dystans, klinczować, obalać. Ale wydaje mi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling-7.jpg mmajunkie.usatoday.com „Chcą wydoić dzięki niemu ostatniego dolara” – Aljamain Sterling o zestawieniu Henry’ego Cejudo i Jose Aldo do walki o pas Po ogłoszeniu na UFC 250 walki o tytuł wagi koguciej pomiędzy mistrzem Henrym Cejudo a byłym mistrzem wagi piórkowej Jose Aldo, który ma za sobą [...]

k00ndzi00 Ja pisałem w swoim DT źe rozpoczynm od 215kg i tak teź zrobiłem.....a udało się zakończyć trochę wyźej.Chociaź pozostał mały niedosyt , bo siły tym dniu było chyba na 5-7,5 kg więcej... Jutro jak wrócę do domu to wrzucę filmik z ostatniego podejścia na 225kg i sami ocenicie..... Teraz dzień odpoczynku i przygotowania do Ligi całą [...]