cala

Shit pod względem? Zjadłem całą puche i nie licząc smaku wisniowego to pod względem działania spełnia swoją rolę tym bardziej biorąc pod uwagę cenę

Bo Ty Sonbaty to wogóle gdzieś poźniej zniknąłeś brachu, a szkoda, bo byłbyś na pamiątkowym zdjęciu z całą ekipą jaka się zebrała. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Na siłę rzutów bardzo dobrym treningiem jest rzucanie do bramki piłką lekarską lub inną ciężką piłką np 1kg przez ok 15 minut dzinnie. Potem kiedy dostajesz normalną piłkę jest ona dla Ciebie leciutka a siła Twoich rzutów z całą pewnością większa:)

A mnie dalej ciekawi jak sie odżywiasz. Jak wiesz mam taki sam "ciężki" problem jak Ty :)))) Czy skorzystałaś ze wskazówek Binia i Kanarka? Jesz wiecej? Bo te ~1300 kcal , to wiesz,że zdecydowanie za mało... Ile posiłków dziennie? Ćwiczysz? Zamierzasz ? Rozumiesz dlaczego powinnaś jeść więcej ? I jakie masz wątpliwości...napisz. [...]

nie chodzi tutaj takze tylko o spozycie weglowodanow - aby nie spalac miesni - a rowniez o cala pule kalorii w ciagu dnia jesz 1g ww na dzien ?? czy 1g/kilogram bo nie zrozumialem - jesli mozesz wyjansij btw tluszcz nie spala sie w miesniach.wyglada to nieco inaczej. pozdrawiam zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-07 01:15:02

Jakie przerwy pomiędzy seriami ?? Kiedyś wykonywałem podobny trening, zajmował mi nie całą godzinę. Przerwy między seriami rób na tyle długie, żeby ustabilizować oddech. No i jak już mówiłem, brzuch raz w tygodniu, w piątek może być. Ogólnie trening trochę przeładowany, po co przed każdym treningiem podciąganie na drązku ?? Za dużo ćw. na biceps, [...]

Ja również zakupiłem obciążenie. Cała transakcja przebiegła bardzo szybko bez żadnych zarzutów. Obciążenie jest takie jak na zdj, wykonane bardzo starannie i solidnie. pozdrawiam i gorąco polecam Zmieniony przez - Dziku244 w dniu 2013-01-21 18:03:18

Jak dla mnie Jones wygrał 2 pierwsze i 2 ostatnie, także kondycja tutaj dużego wpływu nie miała, bo i tak przegrał 4 z 5. Jones sklepał całą czołówkę na sfd zawsze będzie underdogiem w kolejnych walkach %-) Spadam, dzięki za stream, narazie.

Balon byl tak napompowany, ze ogolnie cala gala jak i ME szalu nie zrobila. DC przewisial pol walki w klinczu przez slaba kondycje i to niepotrzebne usilowanie obalenia zamiast postawic na boks. Co do widowiska to 1 runda byla mega, potem co raz slabiej a od połowy straszne tarło. Jones robi sie taka zmorą jak kliczki tylko bez Ko ciosu. ehh juz [...]

Ronaldinho,cały Real,cała Chelsea,Lecha Poznan a szczegolnie tego calego Rengifo,nie lubie tez Roya Keana czy jak tam to sie pisze,ligi włoskiej,Falubazu niecierpie (zuzel), mojej dziewczyny

szybciej będzie jak napiszę co lubię Manchester United całą resztę mam głęboko w d...

Posiłek 1 - od 30 do10 minut przed rozpoczęciem treningu ogólnie to nie rozumiem całości, ale dobra... 10 minut przed treningiem? Zjedz solidny posiłek półtorej godziny przed i niech to będzie białko, węglowodany złożone o średnim/niskim IG i ew. warzywa zielone z odrobiną tłuszczu Posiłek 2 - opcjonalny (w trakcie treningu) to juz wogóle [...]

nie zrozumieliśmy sie podałem tylko źródła węglowodanów bez B/T które chciałbym dodać do diety, dziś po południu ułożę diete całą

szkoda mi graczy którzy mieli tam sporo pieniędzy, bo z tego co czytałem to niektórzy mieli naprawdę pokaźne sumki.. szkoda wszystkich którzy utracili nawet dolara, bo przecież to była druga co do wielkości firma oferująca pokera online na świecie, tak nie powinno się stać.. sam miałem tam konto na szczęście nie miałem tam dużo kasy.. ciekawo jak [...]

HMB powiadacie? Stestowałem przez pół roku po 3 duże puchy olimpa 1250mg w miesiąc i co... pieniążki wyrzucone w błoto... Żałuję, że nie kupiłem BCAA lub glutaminę. Też oczekiwałem "ubitej sylwetki" jak w reklamie, mniej tłuszczu itp. Niestety suplement nie dla mnie ale są zawodnicy czyt BODYLINE , którzy są zadowoleni z działania. [...]

[...] nie wciagac brzucha to sie zalamalem!!!takie ma brzuszysko chlop!!!z tym brzuchem juz tak dobrze nie wyglada!!!kulturysci musza miec przerosniete miesnie brzucha tak jak i cala reszta,nie da sie miec 60cm w lapie,90cm w udzie,150 w klacie i 70cm w pasie.NIE DA SIE WYELIMINOWAC PRACY MIESNI BRZUCHA Z CWICZEN,SA TO CHYBA NAJBARDZIEJ UZYWANE I [...]

tarooo kiedyś widziałem wykres średniej wagi w USA i tam faceci w wieku 40 lat mają średnio ok. 80 kg, a średnia wzrostu w USA to niecałe 180 cm. Tak więc wątpię, że Polacy są ciężsi. 90 kg to już konkretny facet, ja mam 88 kg przy 179 cm(czyli więcej, niż przeciętny 40-latek) i z całą pewnością na drobnego nie wyglądam.... Niedawno też w TV [...]

No także jeszcze raz dziękuję wszystkim za życzenia Urodzinki spokojnie, bez szaleństw Agnieszka upiekła mi karpatkę: ...tak, była cała blacha Potem jeszcze podjadałem kawałkami Na kolację "pizza po studencku" No i tak miło było...

spust masz dobry jak sam cała dużą pizze opierdyliłeś, ale pewno sam bym zjadł%-) nie wiem czy pisałeś kiedy ruszasz z nowym planem?

Bierzecie 2 talerze, tak by swoimi stronami sie dotykaly (jak kto woli wierzchem) - sciskacie je do siebie, ot cala filozofia. Instrukcja dla niekumatych: skladamy rece jak do modlitwy (palce wyprostowane a nie poprzeplatane), lokcie rozchodza sie na boki i mocny sciskamy dlonie do siebie, ow scisk inicjuje unoszenie talerzy w gore.