cala

Yo! Nie było mnie tydzien i nie widziałem tych usuniętych wypowiedzi Jeśli jakiś Mod/Modka byłby/a uprzejm/a zapodac mi treść tych usuniętych na maila to byłbym bardzo wdzięczny,ciekawi mnie to co Bul 12 odpisał na mojego posta Może czegoś ciekawego mogłem sie nauczyć a nie moge przeczytać? Pozdro. ps. Góral,baw sie dobrze,i prosze nie zakładaj [...]

Piotrek jakos nie moge Cie zlapac na GG Glodzik czekam, az cala wiara z USA wroci bo nie mam z kim jechac, wtedy napewno zachaczymy o Manhatan, Ciebie tez nie moge cos dorwac na GG Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

Czytałem,że Sappowi zabrakło pieniędzy na ratę za jego Lamborgini i przyjechał po wypłatę,a nie walczyć ;-) Co do walk reszty walk.Materla pokazał niesamowiete serce do walki,ale miał szczęście,bo według mnie sędzia mógł podnieść ze dwa razy walkę do stójki,gdy w parterze mało co się działo.Do krótkich walk Mameda się przyzwyczaiłem.Kilka razy [...]

Mammed napędza obecnie medialnie całą machinę pod nazwą KSW,bo jego nie da się nie lubić.Skromny,sympatyczny i do tego walczy widowiskowo,więc ludzie którzy nawet o MMA nie mają większego pojęcia wiedzą kto to.Panowie Lewandowski i Kawulski boją się,że gdy Mammed ucieknie do innej organizacji,to kibiców na galach KSW może być dużo mniej. Porównam [...]

Moim zdaniem ten duecik zesra mu całą sprawę i nic z UFC nie będzie, czuje sytuację podobną do Fedora w czasach świetności.

Też mamy takiego, Marka cukiernika, chłopak nie ma życia, pracuje po 1.5 etatu na robieniu pączków i on nikogo nie prosi o ściąganie, on bierze i juz. Tak było na pierwszym semestrze, na drugim jak jakaś dziewczyna nie chciała mu dać ściągnąc to on po napisaniu z tekstem na całą sale : "przecież wiecie jak ja ciężko pracuje to powinniście mi [...]

Białko to podstawowy budulec naszego ciała – w tym mięsni. To stwierdzenie zna chyba każda osoba a musi je znać osoba która marzy o muskularnej sylwetce. Białko składa się z aminokwasów a te możemy podzielić na egzogenne i endogenne. Aminokwasy endogenne możemy wysentezować sami (nasz organizm ma taką zdolność) jednak aminokwasy [...]

Witam chciałbym ogłosić oficjalne wyniki Pierwsze miejsce w naszym konkursie a co za tym idzie nagrode w wysokości 250zł na zakupy w Sklepie SFD zgarnął ZUPER Zuper-serdecznie gratuluje jednocześnie proszę cie o krótki wpis potwierdzający iż wiesz juz o nagrodzie!Dodatkowo proszę cię być założył u nas w dziale post o nazwie takiej jak temat [...]

Jak pisałem wyżej :) To sobie spokojnie z Piotrem potrenuję :) Dziewczyny z Anią zajmą całą siłownię :-) a my w barku albo może gdzieś w kąciku jakieś sztangielki dostaniemy

[...] do golenia, mniej roboty i efekty lepsze chociaz tez na nastepny dzien nie jest gladko. Ostatnio uzywam golarki elektrycznej i to jest najwygodniejsze zajmuje kilka minut ( cala klata i brzuch). Kiedys probowalem plastrow na zimno Veet ale ni chooja nie "chwytaly" wlosow mimo ze byly dosc dlugie i sobie dalem spokoj:p teraz czekam az [...]

posiłek I - mało białka w tym posiłku - dołóż np. jajko posiłek II - zastanoów się czy masło jest potrzebne - tłuszcze nasycone - moze jakies masło orzechowe albo zastąp ketchupem i musztardą posiłek III - ser twarogowy zwiera wolnowchłanialne białka - po treningu ważne jest aby dostarczyć szybkowchłanialne - pomyśl nad czymś innym Wydaje mi się [...]

ok, dzięki, Obliques :-) a co zrobić z fantem, że nie mogę wszystkiego dojeść? :) mam dzień po dniu starać się jeść więcej czy po prostu cierpliwie czekać aż dam radę zjeść całą michę? :-) mam też pytanko - czy znacie może jakieś ziółka na bolesne miesiączki, bo ja ostatnimi czasy chodze po prostu po ścianach z bólu...rok temu w szpitalu niby [...]

GLADIATOR.....a jaki z tego morał ? szkol sie chłopie żebyś tak używał broni żeby potem sąd cie uniewinniał...tłumiec wytłumaczyc swoje postepowanie to też sztuka a skoro on ja posiadł to teraz jest wolny czy zabił wczesniej czy pózniej i tak już nikt nie dojdzie. poza tym wiedząc jaki bęzie dalszy ciąg sprawy b.policjant stosował na pewno [...]

Ciekawe jak można być jednocześnie strasznie zesranym i dominować przez całą walkę, a potem wygrać przez KO.

Co wyniknęło z tej przewagi w szybkości, oprócz leg kicków?? No co? Jak już mówiłem, tych 2 prób obaleń ujętych w statystykach nie biorę pod uwagę - to pierwsze było jak z procy zaj**iste, a tamte takie od niechcenia, jakby celowo,żeby Anderson odsłonił papę %-) Bingo. Ciekawe gdzie niby te trzy poważne próby obaleń, lol. Wystarczy mieć oczy, by [...]

Mi by sie przydala konkretna guma na drazek keltona z 25mm robiąca ponad 30mm %-) Ale nie rączka taka tylko porządna guma na całą długość.

na początku dam coś na temat technik wykonywania ćwieczeń http://www.sfd.pl/temat202268/ teraz polece ci zastosować w treningu klatki poręcze, jest to bardzo dobre cwiczenie na całą klatke... jesli nie masz poręczy to ja kiedys w fazie stegnacji zastosowałem taki trening... na sesji klatki robiłem 1 cwiczenie wyciskanie na płaskiej robiłem 10 [...]

Zapotrzebowanie dzienne: 200g białka DAJ 140 wystarczy 350g węglowodanów 33g tłuszczu KONIECZNIE PODBIJ PRZYNAJMNIEJ DO 70g 2800kcal do 3000kcal 1 posiłek JAJKA Chleb żytni razowy 50g + warzywa lub owoce 112kcal, 3g białka, 26g węglowodanów, 1g tłuszczu masło 2 posiłek poczytaj link w moim podpisie 3 posiłek 100g makaronu durum 345kcal, 11g [...]

Kolejny raz wychodzi w trakcie cyklu pytanie, a że nie widziałem ostatnio nic podobnego to piszę. Drugi raz z rzędu zdarzyło mi się że, przy hcg (pregnyl) rozpuszczalnika było mniej. Insulinówki 1ml, a raz po nabraniu było 3/4 a teraz 2/3 pompki. Pregnyl nie jest kupowany bezpośrednio w aptece, więc zastanawiam się, czy jest to norma że w fiolce z [...]

Kolejny raz wychodzi w trakcie cyklu pytanie, a że nie widziałem ostatnio nic podobnego to piszę. Drugi raz z rzędu zdarzyło mi się że, przy hcg (pregnyl) rozpuszczalnika było mniej. Insulinówki 1ml, a raz po nabraniu było 3/4 a teraz 2/3 pompki. Pregnyl nie jest kupowany bezpośrednio w aptece, więc zastanawiam się, czy jest to norma że w fiolce z [...]