cala

witam dzisiaj trening pleców, bicepsa no i przedramienia i łydek!! dzisiaj przy plecach zmienie 2 cwiczenia tak wypada!! i postaram się wiosłować technicznie tak jak radzą Ogrowie i wuchta!! p0odejrzewam że pompa będzie nieziemska!! troche zrzuce z gryfu żeby odpocząc!! czekam na aminokwasy od Aderosa i jedziem z venomem!! mój kumpel bierze, [...]

taki maly taki duzy , kazdy moze byc.. katuj brzuchola ! :) i poka cala sylwetke Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-11 23:11:52

[...] do grama? Jaki jest sens w wyliczaniu kalorii co do jednej? Przecież to jest bez sensu, wydaje mi się, że jak nie jest się jakimś profesjonalistą i nie poświęca się każdego cala życia temu sportowi, to mówienie że "ooo jak zjesz 10 g węgli więcej to cie zaleje! Jak zjesz 159 gram białka a nie 160 to katabolizm cie zje!!!" jest zwyczajnie [...]

kwestia dosyć złożona, gdyż pieczywo pszenne jest najczęściej przetworzone, na tyle że tam są liczne dodatki cukru i raczej nie wpłynie to pozytywnie na budowanie czystej masy mięsniowej. Oczywiści ważna jest cała kompozycja diety, i w jak jednym posiłku będą kajzerki to ujdzie. Poszukaj sobie pieczywa lepszej jakości, mają różne smaki, na pewno [...]

w postach podwieszonych masz wzór na zapotrzebowanie, uwzględnij całą aktywność i wylicz. Jednak jak trenujesz w podobnym trybie jak napisałem, nawet jak jeden z treningów to tylko rozbieganie, to bierz również pod uwagę, komfort układu pokarmowego, nie tylko to co pokażą cyferki.

Lepiej pokaż całą dietę żeby można było Ci doradzić . Pozdrawiam

Według mnie i tak to jest duża ilość błonnika nie rozpuszczalnego , lepiej pokaż całą dietę gdyż widać brak wiedzy. Pozdrawiam

narazie na całą mase waga 5kg pas 3-4 biceps 2-3 więc źle chyba nie jest to ile domer tak poczekać jak po 2tyg nic się nie zmieni dodać dopiero kcal czy jeszcze dłużej?

Słyszałem że płatki owsiane trzeba płukać bo zawierają jakieś substancje, które utrudniają wchłanianie się minerałów. Ja wlewam do płatków tyle wody, żeby nie musieć odcedzać, bo nie chce żeby straciły właściwości. Ale w kontekście pierwszego stwierdzenia - płukać czy nie ? :-) Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2015-03-03 21:42:55 Niekoniecznie [...]

Załóż nowy temat i wrzuć całą rozpiskę, razem z wyliczeniami i opisem swojej osoby.

Widze, ze mw moje klimaty ;) Serdecznie polecam cala dyskografie In Flames-swietnie graja, do tego sporo Soilwork`u jest niezlych, ja tam lece je od A do Z :) http://www.youtube.com/watch?v=jJP5MqniJZo in flames-cloud connected http://www.youtube.com/watch?v=esWqSqSTFa4 in flames- trigger http://www.youtube.com/watch?v=yYnk6H5xn3E in flames-alias [...]

najlepsze teraz to muscle-milkcala ameryka to teraz kupuje i jest zayebiste wlasnie sobie 3 puchy kupilem na swieta bo promocja bylasuper w smaku dobrze sie rozpuszcza ,cos pieknego ,ja lubie sobie dac malo wody i jesc to jak budyn lyzeczka takie geste

czołem pantoflarze Gym wiedziałem że całą noc bedziesz oglądał to "g****"

w tym kawalku gada cos franek kimono czyli p fronczewski ;] kawalek z d*py jak wsumie cala plyta da sie poslucjac ale szalu ni ma

no,dzisiaj drugi raz pytanie czy robie;mowie ze nie...no to zadzwon do generalnego...mowie cala sytuacje ze mam to w dupie i nadgodzin brac nie musze bo tak wypada w poniedzialek a on ze jesli nie wezme to bede completly off-rostered....no to choj,wezme korva,takiej goryczy nie czulem jeszcze nigdy..bo luta w ryj sie nalezy a przez tel nie ma jak. [...]

Jakoś nie przemawia do mnie styl walki Lesnara wyglądał trochę bezradnie. Kolejną rzeczą, która mnie uderza to kondycja, której brakowało w tej walce, na takim poziomie oczekuję czegoś więcej, co z tego że ktoś ma dużą masę, jak nie starczy ci sił na całą walkę to nie jesteś do niej wystarczająco przygotowany, co potwierdza wynik końcowy ;) (nie [...]

Ja ta walke oglądałem tak - jak i cała gale która była zayebista, dawno tak dobrej gali nie widziałem, opłacało sie wstawać! Wszystkie walki super, Krzysztof i Bonnar jatka na całego, szkoda ze Experiment nie wyrobił kondycyjnie. Sexyiama pokonany przez Lebena przez trójkąt nogami wtf!? Czekam na walke na śmierć i życie z hektolitrami krwi [...]

Jeszcze raz tylko podkreślę bo to ważne, że atak takiego mocnego Carwina, który włożył w to całą energię nie równa się atakom jakie do tej pory mogliśmy zaobserwować u Velasqueza lub JDS. Domyślam się, że chciałeś napisać odwrotnie, że to ataki Caina i Juniora nie równają się atakom Carwina na pełnej ****ie? Jak tak to BEKA, jak nie - zwracam [...]

Carwin w swoim debiucie ważył 285lbs co daje 129kg. Podczas walki z Lesnarem miał ważyć blisko 280lbs czyli jakieś 127kg. Carwin w walce z Lesnarem po prostu źle rozłożył siły, zamiast walczyć spokojnie, aby tych sił starczyło na więcej rund, postanowił całą swoją energię wykorzystać w pierwszej rundzie. Tak czy inaczej nie wydaje mi się aby [...]

Przeczytaj od razu jakie to mają być foty, nie wygibasy i koniecznie cała sylwetka.