cala

[...] spoko, jak piszesz poczatek najlepszy, pozniej juz troche gorzej, fajne teksty, szczegolnie dobry byl ten przywodca najemnikow ktory zamykal baterie do statkow w szafce i cala nagonka na niego + super byla scena kiedy opowiadal jak to mu riddik ukradl klucz, otworzyl szafke, ukradl baterie, zmienil kod do bomby i zalozyl klucz z powrotem na [...]

Tu masz dobry filmik animowany "iDiots". Cala prawda o czasach fb, dziubkach, lajkach itd... http://www.youtube.com/watch?v=InEnWwzCxcw

może jak skończę masę to zrobię jakieś podsumowanie, nie wiem na razie nie chce mi się nawet dziennika prowadzić - a może dopiero metamorfozę całą po redukcji zobaczymy. Ale wiem że jak skończę redu to będę dalej lecieć PHATem świetny plan :-) Tym czasem zawijam na studniówkę elo elo5 2 0

A ja maniaczyłem całą noc i dalej gram \-) Trzeba śniadanko zjeść

k***a, poznałem w drodze do domu laskę, która ma dzieciaka, a przep******iła całą wypłatę w kasynie \-) wtf

sciągnął mi sie prawie pierwszy album spawacza... co oni pierwszą płyte nagrali metalu? :D Trzeba przesłuchac całą :D

a dzisiaj to jak pojadłam to sobie od razu tak na treningu dowaliłam, że aż jeszcze cała się trzęsę i w całym pokoju tak mi wali potem, że chyba zaraz sie zerzygam %-) dobry street workout wszedł x)

k***a cała kreta mi się wysypała w torbie \-)

atraMento ja zalewam wrzątkiem i po 10min dodaje całą reszte rzeczy

Pozdrawiam z siłowni. Cała damska część tylko dla mnie sasasaa /ZdjeciaSFD3_large/6eb2fbeb0fa749259a4907c3ddda0f1c.jpg

Tez wydaje mi się że niektóre makijaże trochę szpecą całą oprawę. Ale niektóre dziewczyny są bardzo fajnie pomalowane. To chyba kwestia doboru i umiejętności makijażu do osoby :-)

ja jestem cała rozregulowana, normalnie ze wszystkim... :) spróbuję jutro z tą wodą, dużo wody z cytryną na czczo i dam Wam znać jak poszło :D Carramba, spróbuj przyrządzic mixturę wg medycyny chińskiej na pobudzenie jelita grubego wg kuchni pieciuprzemian. Robisz tak - odrobina zimnej wody, sok z cytryny, gorąca woda, troche miodu i imbir. Pijesz [...]

jadłam ją całą zimę w zeszłym roku i wogóle nie chorowałam.w tym roku na redukcji nie bardzo mi sie wpisuje w bilans...ale juz mi sie jej chce i bedę jeść malutkie porcje

ja jestem cała rozregulowana, normalnie ze wszystkim... :) spróbuję jutro z tą wodą, dużo wody z cytryną na czczo i dam Wam znać jak poszło :D Carramba, spróbuj przyrządzic mixturę wg medycyny chińskiej na pobudzenie jelita grubego wg kuchni pieciuprzemian. Robisz tak - odrobina zimnej wody, sok z cytryny, gorąca woda, troche miodu i imbir. Pijesz [...]

Zajrzyj do treningu ACT gotowe plany rozwijajace całą sylwetke w wersjach w zależności od posiadanego sprzętu polecam

Ja Ci kurde dam czarny bracie opyerdzielanie ! %-) za godzinke nie całą mam trening muay thai ;-) :-P + ćwiczenia domowe w inne dni :) no i kosz oczywiście :-P

Jak dowalisz serii to tak. Chociaż jak robisz siłę, to lepie nie napinać się przez całą serię, tylko robić krótkie przerwy między powtórzeniami (np na samej górze w przysiadzie). Czytałem o takim umownym podziale, co rozwijamy, gdy mięsień jest pod napięciem: 1-20 s siła, 20-60 s masa.

Jak dowalisz serii to tak. Chociaż jak robisz siłę, to lepie nie napinać się przez całą serię, tylko robić krótkie przerwy między powtórzeniami (np na samej górze w przysiadzie). Czytałem o takim umownym podziale, co rozwijamy, gdy mięsień jest pod napięciem: 1-20 s siła, 20-60 s masa. O tym podziale na mase też słyszałem, zwykle 12 powtórzeń [...]

Ja z głębokością nie mam problemów. Z całą resztą owszem :-D Teraz łapię drugi oddech na SynFacu, a potem będzie kosa...

Haha 100 kg we wiośle trzepłem :-D Za to w dipsach się obsrałem, podziębiony chodzę i cała energia chi poszła we wiosło %-)