cala

bicc na redtube cala noc siedziales ??

[...] wiec tylko zyczyc powodzenia ;) . to co udalo sie wypracowac przez te 2,5 miecha to +3,5cm w bicku +30kg na laweczcei +3kg(oby tylko suchej masy), reszty nie mierzylem, ale cala sylwetka zyskala :D (wiec nie ma lipy, przynajmniejk tak mi sie wydaje) ps nog nie bede pokazywal bo rewelacji to nie ma ;p (niestety problem z kolanami przy obciazaniu) [...]

przez miesiac zrobil wiekszy progres niz przez cala "karierę" na silowni %-)

Sam zauwazyles ze bylo narzekanie na zdjecia z bliska bo ocenia sie cala sylwetke i zobacz co dodałeś. Koniec spamu Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-03 22:14:01

Poniedziałek powtórka treningu 1 Podciaganie + Wż +0 +0 ccx7 50x10 ccx7 50x10 ccx7 50x10 ccx7 50x10 ccx7 50x10 ccx7 50x10 ccx6 50x10 ciezko z podciaganiem potem juz nie pelne ruchy ccx7 50x10 ccx7 50x10 ostatnie powtórzenia bez docisku ccx7 50x10 to samo 2 Narciarz + unoszenie bok +5 +1 45x15 10x15 45x15 10x15 45x15 10x15 tu dodałem, ale już [...]

Poniedziałek Dziś pierwszy dzień nowego planu Sniadanie 50g żelek + sok pom+orzechy + kawa + rozwolnienie trening 1 fronty bez lockoutów 20x8 60x8 70x8 80x8 80x8 80x8 80x8 80x8 2 hack siady 20x12 40x12 50x10 60x8 -się nie dało się więcej :-) 3 prostowanie siedząc 30x12 30x12 30x12 30x12 4 Wykroki dobicie sztanga (20kg) x24 na nogę 5a przyw 3 [...]

78 w miednicy,82 pępek :) Ćwiczę, martwe ciągi przysiady od samego początku plus od miesiąca raz w tygodniu, od małego miałem duży brzuch i aktualnie mam najchudszy w życiu. Tak, ze środkiem klatki problem oraz genetycznie mam 'wklęsłe' sutki, co niszczy całą estetykę klatki .. A tutaj małe porównanie do 2009. [...]

Masti tak mota ze juz nie wiem o co chodzi :),pisalem ze to chory pomysl z tymi pytanami i wyszlo ze mialem racje,Jezoo fakt cala sytuacja wywoluuje moj usmiech i teraz ja powinienem napisac Masti wyluzuj:) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-04 22:03:09

ja mam cala plytke 4p i onila kupiona legalnie remik nie dziala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 15:45:31

Pamiętam pamiętam.. nie jedz tego, szkoda kiszek, ale moze ja już skapiałem a Ty ciesz się możliwościami i młodością potreningowo: gatorade plus 5.5 grama bcaa obecnie cała patelnia makaronu ( zwykły) na oliwie z oliwek, żółty ser i 3 jajka całe. ognia! zdr

hahahha przesluchalem cala spadam na obiad!

na pompie, bez pompy, generalnie wiekszość na których jestem to z napinką, z paru lat takie foto, kiedyś jak bede powiedzmy w miare zadowolony z wyglądu, to zrobie temat w galerii, będzie pokazana cała droga

ale jajca faktycznie działa ale zerżneli design vistowy sie musiałem tam na nowo rejestrować, cała baza widać jest nowa tam jak sie komus abon konczy, to wystarczy prof edytować zjadłem płatki, jajecznice, naleśniki i dalej głodny stem coś Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 12:29:20

l - ogląda Yattamana bo myśli że poderwie na niego koleżankę m - na***ie się w domu bo będzie padacć całą noc i nigdzie nie wyjdzie n - ciesz się wakacjami póki młody

tradzik o 27bodaj latki z wynikami kilkanaście kg ponad całą konkurencje na najwyższym poziomie-no pomyśl zachwiana gospodarka hormonalna

Wała od Sumptuasticu, cala podstawowke sluchalem. A moj zwiazek sie chyba rozpada...

ja mam cala muze z thps tylko pisalem cos a'la thps czyli w przelozeniu na polski oznacza to cos podobnego

a ja jeszcze nic nie ogladalem i mam w chvju ta cala olimpiade

Przech** jestes A no tak widze,ze cala prawie elita dopingu dostala Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-05 23:13:50

evils_toy jestes tu od niecalego roku, byles wczesniej pod innym nickiem? Masz jakies wiadomosci z OS lub lozy? Znasz cala sprawe czy swoje poglady opierasz na swoich domyslach? EDIT: Ale nie no przeciez zapomnialem, ze Bulmastif ma takie znajomosci, ze zaraz na ich forum beda tysiace ludzi Hehe, a jak przyjdzie rachunek za hosting.. ciekawe kto [...]