cala

Aga nie no żartuje, cały , prawie cały maj zawalony ale mnie interesują tylko 2 terminy kiedy piszę biologię i chemię Oveja może do końca roku będzie 40 kg wakację szybko miną dostałam propozycję pracy i chyba trochę popracuję a w sierpniu wyjazd Ania teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może [...]

Ach, polski, ja miałam jedyne 6 na całą szkołę :) Bo z matmy to zawsze kilka było... :D W wypracowaniach zawsze byłam wybitna ;)

rossi tym planem ciągnę do końca czerwca początek lipca a potem zmiana :) a praca w restauracji. a tak w ogóle z powodu pewnej okoliczności zebrała się cała rodzina. wszyscy stwierdzili ze bardzo schudłam. nie rozumiem dlaczego jak ktoś zdrowo je i nie chce słodyczy czy fast foodów czy smażonego jedzenia to od razu jest chory , dziwolągiem itd. [...]

Bez jaj kobiety bez soku nie mają szans przypominać faceta, nawet małego Po za tym nie liczą się ramiona tylko cała sylwetka dopóki wygląda kobieco nie ma czego krytykować.

oceniasz moją sylwetkę po jednym zdjęciu na którym widnieje sama góra. zawsze inaczej wszystko prezentuje się jak na zdjęciu jest cała sylwetka No! Dokładnie tak samo uważam Ania, a Ty gdzie będziesz studiować?

DZIEŃ 29 , PIĄTEK 30.07.2010 TRENING Trening GÓRA A 1a. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 10kgx12 /12,5kgx10 (+2,5kg) / 12,5kgx10 1b. Rozpiętki na skosie dodatnim 8kgx12 /8kgx12 /8kgx12 2a. push press 35kgx12 /37,5kgx12(+2,5kg) / 37,5kgx12 (+2,5kg) 2b. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 22,5kgx12 / 22,5kgx12 / 22,5kgx12 3a [...]

Darku - to się tyczy raczej tychże "zawodników", którzy to jedynym wyznacznikiem dobrego treningu określają ilość kg na sztandze. Wczoraj taki chłopaczek robił nogi, ja też - oczywiście wziął sobie sztandarowe wyciskanie na suwnicy, chyba ostatnią serie na 125kg "wypchnął" - kozak. Tylko patrzył z niedowierzaniem, jak Cokta siedział cały mokry, [...]

Ciebie przecież, skarbie, już tak nie udawaj że nie wiesz o co chodzi};-) TRENING 10.07.2012 Dół I Przysiady ze sztangą: 10kg x 8 20kg x 8 40kg x 8 55kg x 8 65kg x 8 75kg x 8 Prostowanie nóg siedząc: 32,5kg x 10 37,5kg x 10 42,5kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 Uginanie nóg leżąc: 22,5kg x 12 27,5kg x 12 32,5kg x 12 37,5kg x 12 42,5kg x 12 47,5kg x 12 [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=C66UIxMh7KY Szczerze mówiąc to nie do końca rozumiem tą sytuację. Na tym filmie widać ostatnie 30 sek. drugiej rundy przy stanie 1:1. Szwed wybronił parter i dostał 1 pkt -później, gdy przechodził obok tablicy widniał prawidłowy wynik 1:2 dla Abrahamiana, ale już wtedy sędziowe zdecydowali, że wygrał Włoch. Pierwszą [...]

Wiesiu17 dla mnie te foty są bdb. Bo widzę cała sylwetkę ;d

Lucaspower Przyszłość raczej uderzam w wszechstronne sztuki walk :) a Amatorsko na jakieś zawody kulturystyczne może pójdę, ale bez jakichkolwiek przygotowań :) gothmori Dzięki !!! hmm wiesz kończę siłownie idę do domu i szybko wybiegam z domu 20-30min takiego szybkiego biegu:) że cała koszulka mokra.. poprostu się leje :)

Myślę, że wyjdzie bardzo dobrze. Ja osobiście polecam polecieć treningiem 5x5 i od razu po tym masóweczkę. Wielu ludzi tak robiło jak i sam ja, i jakoś masa lepiej wchodzi. Robiąc FBW 5x5 siła poszła masakrycznie, waga poszła może max 1kg, sylwetka cała twarda, a wchodząc na masę szło jak marzenie.

Witam dostaje wiadomości jak wygląda aktualnie moja dieta i trening. Rano 10 jajek + 50g owsianych + 15 ml oliwy 2-3-4-5 100 g ryzu brazowego/basmati/paraboliczny + 230/260 g piersi z indyka/kurczaka/ Tuńczyk/ pstrąg lub wołowinka :) + 10-15 ml oliwy do posiłku 300g twarogu + 20 ml oliwy + 30g rodzynek i przez dzień 800g fasoli szparagowej. [...]

zabijaka ale to ranking "Super Heavyweight" a ta kategoria nie przyjęła sie we wszystkich MMA (patrz UFC ) dlatego tam nie ma wybitnych fighterów(z małymi wyjatkami).W tym rankingu to sobie moze Schabowy rządzić ...tyle że większośc dobrych fighterów z heavyweight zlałaby całą tą 10 z tej "Super Heavyweight". A wogóle to skąd [...]

Jedna ścisłośc SHARP-y nie powstały od tak sobie chodziło o zjednoczenie trojan skins i anty-nazistów bo samotnie nei mieli szans... teraz i tak jest ich mało (o wiele za mało) jeżeli będziecie chcieli to wrzuce tutaj całą histore skins (wycinki z ksiazki "spirit of 69" którą polecam)

Witam. 1. Jaka jest różnica w dawkowaniu tabletek (obojętnie jakich) 3 razy po 1, a 1x1? Oprócz ilości danego suplementu. Pytam w celu dowiedzenia się czy można lykać cala dawkę, tj. 3 tabsy od razu. W moim przypadku chodzi o kompleks witamin. np. Kreatynę to rozumiem czemu rozdzielać, ale przy witaminach, magnezie itp. też trzeba? 2. Który [...]

Pytanko zrobiłem na jutro shake z jajek, banana, mleka, cynamonu, wiórek kokosowych. Czy wytrzyma całą noc w lodówce i 4 godziny w drodze do szkoły?:)

chodziło mi konkretnie o warzywa cała dieta jest dopięta na ostatni guzik chodziło mi o źródło błonnika warzywo bez kalorii otręby to węgle wiec kalorie. domer mozesz rozwinąc ? pozdrawiam i dzieki

Mam pytanie odnośnie blendera... Otóż zastanawiałem się nad kupnem tego oto blendera http://allegro.pl/blender-stalowy-inoks-poj-1-5l-zaroodporny-dzban-i1484873622.html Zamierzam go używać głównie do mielenia płatków owsianych, robienia koktajli, itp. Mam blender podobnie wyglądający, jednak dość wiekowy, z bardzo krótkimi ostrzami i małą mocą, a [...]

Czy jeżeli miksuje sobie twarog z bananem i lykam to przed snem to nie wchlonie sie on szybciej dlatego ze jest zmiksowany? Bo tutaj chodzi o to zeby raczej wolno sie wchlanialo i starczylo bialka na cala noc wiec moze lepiej nie miksowac? Zawsze praktycznie na mus to blenderuje :D