cala

Ehh.. cala paczka jezykow kokosowych wleciala, psycha siadla.. na pocieszenie za 1h bic z tricem ; D

A dobra olimp jest, to już cała suplementacja gotowa, niedługo trzeba zamówić

zjesz całą nie bedziesz miał pod ręką to ochota minie :D

jaką masz patelnie, teflon czy ceramiczną? ja muszę używać oleju tak czy siak, mam i tak mało tłuszczy w diecie, 3 posiłki, jeden posiłek to do kanapek 10-12g masła i ew. tłuszcz z serka wiejskiego lekkiego z 6g, do drugiego posiłku łyzka oleju do usmażenia, do 3 ze dwa jajka cała i jakieś 20g sera goudy, nie wychodzi tego fatu dużo jak na [...]

Dzień 18 - 20 kwiecień #TRENING A. BIEGANIE 1,35 km - 7:45 - tempo 5'44" B. BARBELL CONDITIONING EMOM 12: - 1 hang power snatch 70 kg - 5 hang power snatch 50 kg - 10 hang power snatch 30 kg - rest C. STRENGHT 1RM squat clean 3x 40/60 1x 70/80/90/100/105/110/115 !! PR !! D. CONDITIONING Na czas: 30 squat clean @50%1RM - 60kg Wynik: ~6:50 E. [...]

tutaj bawie sie w mma ;) http://imageshack.us/photo/my-images/830/zdjcie017zy.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/191/zdjcie016eh.jpg/ dylemat co do pompek na poreczach tak? czy tak? a teraz kilka z dzisiejszego treningu 1 push press 65kg 2 70kg 3 tego nie czuje, cos robie zle ;/ 4 super seria na barki( w drugiej czesci chyba powinienem [...]

133 Mhz, stad, ze stosowalem prawie cala palete pozostalych srodkow Uni osobiscie, a osoby z ktorymi trenuje na co dzien zjedly juz mnostwo oxy Unigena i widzialem jak to dziala oraz znam ich odczucia. A oxy probowali juz roznej. DJ, jesli sie dowartosciowales i myslisz, ze jestes taki fajny i oryginaly, bo polecasz oxe solo, to wez chlopcze [...]

jasne%-) a ja mam filmik ktorki ale dzis ogolnie przez 2h lataly mi nad glowa doslownie ze widzialem pilota leb f16stki cala 16stka na zmiane i razem chwilami, potem jeszcze Casa... bo robie 300m od lotiska

to już lepiej zalać za 30 zł i niech sobie autko chodzi na odpalonym i muza gra przez całą imprezę ;-)

jak można przesrać całą wypłatę w kilka dni?? nie pojmę tego nigdy..

pewnie cala noc nie spales zeby sie wpisac w top 3:P

[...] basen, na przyszly rok kupie sobie taki za 600-800zl to juz wielki, plywac w nim mozna;) albo wyj**ie dziure w ziemi jakas 5x10m i zaleje betonem;) kvrwa to ja musialem wstac dzisiaj po 4, wrocilem przed 8 i musialem odespac do 10, najlepsze, ze na podlodze sie polozylem i zasnalem %-)%-) powiedz ze zes cala noc nie spal zeby byc 1 w spamie}:-(

Dziś w ramach areo zrobiłam 27km rowerem :-) Jestem z siebie dumna jak cholera bo pokonałam trasę przy której dawniej wymiękałam i musiałam prowadzić rower. A dziś elegancko przejechałam całą bez najmniejszego problemu 8-) a kilka konkretnych góreczek było :)) Mam nadzieję, że jutro na d#%ie będę mogła usiąść ;-) Nauka z kijem ;-) Przysiad, MC [...]

[...] tygodniu to do zmiennej dodawany jest wspolczynnik meczowy dodatni, jezeli nie gral to wspolczynnik meczowy ujemny. Poza tym jest zmienna losowa, ktora tez sumuje sie z cala zmienna formy. Ustawiajac trening generalny wplywamy pozytywnie jedynie na wartosc zmiennej losowej ! Jezeli zmienna losowa jest dodatnia to pod wplywem treningu general [...]

tanio.... ja kupiłem ostatnio 18 latka ze znakomitym rozgrywaniem i zadow. defensywa za 600tys.... i nie zgadzam sie z wypowiedziami (wroce do zalązka teggo artykułu)ze zadow. bramkarz mozna opylic za przynajmnie 500 tys.... powaiło was.. ?? to ze grasz w V lidze nie znaczy ze wiesz wszystko ... ps: ostatnio mi nie idzie .. sprzedałem 33 [...]

Może mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi w zadaniu "14.Rozegraj swój drugi mecz (nowe ustawienie)". Czyli o co właściwie chodzi mam całą jedenastkę wymienić czy tylko niektórych zawodników ?

Czyli mam całą moją drogocenną kasę wpakować stadion ? czy robić to stopniowo co jakiś czas lecz systematycznie ? A jeżeli mam intensywność na 95% to dobrze czy za dużo ?

Kurcze nie mogę się doeczkać aż dostane drużynę. Mam pytania odnośnie treningu. Mam zamiar grać ustawieniem 4:5:1 i trenować rozgrywanie. I teraz tak. Pawiel mówiłeś żeby kupić sporą ilość młodch zawodników do środka. I teraz co do ustalania składu. Na ligę wystawiam najmocniejszy skład. A na towarzyskie zmieniam calą pomoc by zawodnicy trenowali?

A moja cała drużyna jest warta cos koło 10 mln

moze twoi koledzy lepiej reaguja na srodki itd. ale jak ci ogarniali sok i rozpiske to radze zmien kolegow :D }:-( wgl to odstawil bym to na twoim miejscu ale jak juz chcesz sie bawic to woz albo przewoz, nie mozesz mowic ze skapisz kasy zmien estr na cyp/enan ok.400mg week wystarczajaco, nie wiecej rozbij to na strzal co 2/3 dni. unikaj bic po [...]