cala

[...] maślanke przed treningiem , wartości odzywcze w 100ml Wartość energrtyczna 125kJ/29kcal Bialko 3,0g Weglowodany 3,9g Tluszcz 0,2g Dostalem zalecenie zeby przed kazdym treningu i ogolnie przez cala moja diete pic 1litr dziennie , ale poprostu nie dam rady wypic tego bo mi nie podchodzi jakos i z tąd moje pytanie Prosze o odpowiedz Pozdrawiam

Mam diete na 3000kcal Tak sie stalo ze dzisiaj wypilem z 3 jogrutow, 1 czekolade cala zjadlem oraz pare innych slodyczy i napewno juz mam z 4000kcal na koncie, jestem juz po posilku przed treningowym i za 1h ide na trening... Czy duzo tluszczy mi sie odlozy po takim odstapieniu od diety? czy raczej nic sie nie stanie?

kwic tuńczyka nie jedz za często zresztą co Ci daje 60 gr tuńczyka wal całą puchę jak już jesz.... a można go zastąpić wszelkiego rodzaju miesem dobrze przyrządzonym, jajka możesz wrzucić inne ryby czyt. filety jest wiele opcji twaróg pewnie masz na kolacje samą więc nie chcesz Co do tłuszczów nasyconych to całkiem chyba ich nie wyeliminujesz bo [...]

ok dzięki wielkie SOG nie długo zamieszcze całą diete to wtedy jeszcze pogadamy

wiem ze jak sie chce, ale u mnie z funduszami słabo heh coś wymyśle jutro zamieszcze całą diete wtedy zobaczymy gdzie coś wrzucić ;p

cala strona moja!

Wczoraj na treningu na hali nie fortunnie wykroczyłem zgiętą nogą do piłki i coś chrupło mi w kolanie... Zszedłem z boiska poleżałem trochę... Z początku nawet nie puchło tak dużo. Zaszedłem do domu i bolało mnie lewe kolano z prawej strony(czyli od srodka) i za kolanem zrobiła mi się bulka na ścięgnie i nie mogę wyprostować nogi a zginać mogę ją [...]

tu wpis za cala spam ekipe, ktora na perwszej stronie byc nie mogla.

widze ze po tej akcji pare osob odwrocilo sie od nas czasy kiedy BL,greg, micz i cala reszta byla z nami jak JEDNA WIELKA RODZINA to juz wspomnienie?

[...] producenta mimowolnie jest 'auto dla ludu'. Szczerze powiem wam ze cos pieknego i uwazam,ze jest to najlepsza limo jaka wyszla.podwozie bentleya,klima niepowtarzalna,higropochlaniacz wiec szyby nie prauja nigdy...opcji jest cala masa. Marzy mi sie w silniku 5,0tdi.Pali zaledwie 11-12/100 Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-09-19 23:18:50

Dorian tez nie miał ,,plastyki" i dał rady. Burneika potrzebuje pleców a je da się rozbudować cała reszta na miejscu . Kwestia czy ma na tyle zdrowia i czy chce je poświęcić ku byciu jeszcze lepszym. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-12-09 18:52:17

TOMINATOR podobnie jak koledzy 14 dni przerwy co do top 5 nie ma zadnych absolutnie szans na chwile obecna z cala sympatia ale 2 dziesiatka to maks w tym roku

Top 5 chyba w snach,z całą sympatia do Roberta ale to jeszcze nie ten poziom ,nie ta marka możne kiedyś.

kurcze.. coś jest nie tak @-| ale to najpierw po kolei wszystko spisze ;-D trening "Miękkie nogi" czas - 19:24 brak mi sił, żeby opisać tę masakrę #-P nienawidzę burpees ! ;-D Pół godziny po treningu wypiłam samo białko, bo konkretniejsze żarcie wywoływało u mnie odruch wymiotny. Około godziny po treningu przygotowałam spaghetti: makaron [...]

Mi sie wydaje ze Najman tylko kase liczy a to ze go cala polska ma za frajera go nie obchodzi kase ma za przegrywanie . Bo ktory normalny facet by nie chcial sie pokazac jak najlepiej

koksu przygotowywal sie do walki... cala 1 runda to byly przygotowania. Swoja droga to podobalo mi sie jak najman w jednym wywiadzie powiedzial "ze wszystko to bo SIE PRZEWROCIL"

kiedyś może będziemy mieć okazję razem ćwiczyć, to pewnie będzie huk na całą siłownię %-) ludzie się przestraszą i uciekną.

zwróćmy uwagę, że sam Burneika w wywiadzie po walce z M. Borkiem przyznał, że nie ćwiczył w ogóle pod kątem MMA tylko siłownia i dieta jak do robienia masy, do tego waga konkret - kondycja kiepska (podobnie jak pierwsze walki Pudziana), kolejne, na powtórce było widać jak Burneika walnął Ozdobę w twarz i jednym ciosem Ozdoba został obrócony w okół [...]

Trochę racji w tym jest. Kolejny przykład to np. Czesław Mozil. W Danii nie za bardzo chcieli go słuchać :-) Fakt faktem, marketing Burneiki jest bardzo dobrze prowadzony. Moja rodzina praktycznie cała wie o kogo chodzi, innych kulturystów nie za bardzo znają :-D

Aaale fajne plecy, cała sylwetka na plus :-)) podczytuję (i oglądam) z ukrycia :)