cala

Xzaar, MaGor... sorry, ale trochę histeryzujecie. Myślałem, że to forum facetów a nie kółko wzajemnej adoracji. Moim skromnym zdaniem, Ami wybrał złą drogę i dlatego ma słabe efekty. Posłuchał "Ewangelii LCHF", która nie jest łatwą drogą. Nie mam zamiaru czarować w tym zakresie. @MaGor: jakiś cytat proszę kiedy kogoś obraziłem?! To ty ciągle [...]

Mnie trochę bardziej kręcą północne klimaty, ale z całą resztą, jest tak jak piszesz. Pobiegać po historii :-) Dlatego tak mnie wabi maraton, który przebiegł Xzaar w Paryżu. No i taki jeden maraton, o którym kiedyś popisaliśmy poza kulisami. Na razie czynię mocne starania w kierunku wyjazdu na MSK na Dunajcu. Jak się uda to pobiegam ścieżką przez [...]

Wtorek 09.09.2014 Bieg W planie były interwały, ale ponieważ Xzaar rzucił mi wyzwanie na Facebooku, udało mi się zrobić zaledwie 12.5km z kilku przyczyn. Wstałem późno kompletnie nie wyspany bo w nocy zasnąć nie mogłem, wybrałem się na bieg za późno i tempo nie było takie jakiego się spodziewałem. A chciałem żeby się wykosztował i w tym celu [...]

sie nie dziwie ze wam masa nie idzie jak wy wogóle nie śpicie całą noc szukacie złotego środka

Chcąc niechcąc i tak zapowiada się krótka przerwa bo złapała mnie choroba.W dodatku pokrzyżowało mi to plany wyjazdu no bo przeciez chory nie pojadę do córek by je zarażacMoże przez te 2 dni dam radę na tyle sie pod kurować by w pon do nich pojechać... Wuchta34 wiem że jakieś przerwy dobrze robić ale z tego co czytałem od No-Boosterów nie musi [...]

http://i43.tinypic.com/21341no.png Dieta: 7:40 Chleb żytni makrela wędzona 90g. Masło orzechowe 2-3g(czesto dodaje je do kanapek cieniutko, oczywiście SANTE) Olimp Omega-3 11:25 Chleb razowy Pierś z kurczaka 100g Sałata Oliwa z oliwek 13:30 Jabłko Chleb żytni Makrela 75g 16:30 Ryż 100-125g 2 średnie klopsiki, lub można je nazwać kotlecikami [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d27.png Spokojny dzień z nieciekawą pogodą do południa lecz później dla mnie na szczęscie się rozpogodziło. Jutro z rana lub wieczorem dam całe podsumowanie miesięcznej pracy. Zadowolony jestem z siebie tylko ten brzuch troche mi odstaje /-) Dieta: [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d37.png Wolne, wolne! 3Klasy gimnazjum piszą sprawdziany więc laba na całego ! ;-D Jest troche czasu dla siebie, co sie z tym wiąże, jutro wyruszam na całą godzine na basen! Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt371.png [...]

trzeba napisać całą nazwę i najlepiej co sie wie o danym produkcie

Heh, Kerad, przy Twoim placu boju, moja mega siłka to jak słynny Rocky Balboa z Ivanem Drago w Rosji };-) (tak mi się nasunęło, bo ostatnio obejrzałem całą serię 5 części Rockyego) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5175b8313d140d9a1d5bdb968fde32b.jpg

dzięki masti - a jak to ma się do tego że jestem w środku HST? całą progresje w MC szlag trafi?

23.01.2014 DT czwartek Trening poranny 6.30 - plecy po nowemu i cardio. Jutro OFF bo młodego trening, w sobotę z rana klata i bicek + cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 35g [...]

14-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split poniedziałek - klata + łapki środa - nogi + łapki/barki piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj [...]

spadki ładne i strasznie szybkie. zobaczymy co za formę wyśrubujecie we 3 na finał. cała wasza trójka na tłuszczówce - zobaczymy;-) dawajcie jakieś foty 2 miechy przed końcem żeby móc porównać progres. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-05-07 08:39:01

badanie ,clomid I cala reszta wg wynikow

juz nie tacy u nas na osiedlu byli co sie bloku nie bali i odblok olewali pozniej cala zime przesiedzieli w depresji ze stosem boosterów a nóż sie uda

idź z samego rana na czczo cała morfologia panel wątrobowy i podstawowy na mocz + hormony 4 i przysadke Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-01 19:59:07

Jadę drugi miesiąc BRAWN RESPAWN, po drodze przybłąkała się jakaś infekcja górnych dróg oddechowych, po której już niby nie ma śladu, ale został mały problem. Bezsenność. Jak mam iść spać, to jakaś klucha mi siedzi w gardle i nie potrafię zasnąć, a jak mi się w końcu uda, to na pół godziny, godzinę i tak cała noc na raty, czasem o 4 się obudzę, do [...]

Wuchta, o co cho z tym rocznikiem? Zapraszam do śledzenia, a i radą czasami możesz wspomóc bolek, jacyś dwaj Ukraińcy, którzy pierwsi przybiegli, mieli czasy po 1 godz. 4 min., więc w te 60 minut możesz się wyrobić z półmaratonem, jak trochę poćwiczysz . Sevrond, zacznij od biegów na 5, 10 km, a 21 będzie naturalną konsekwencją . Mało ostatnio [...]

Tak teraz mniej więcej wyglądam... TRENING: przysiad - 20kgx6, 40kgx6, 60kgx6, 85kgx10/x10/x10 wyciskanie płaskie - 20kgx6, 30kgx6, 40kgx6, 55kgx10/x10/x10 ściąganie linek na bramie - 4 sztabki x6/x6/x6 wiosłowanie podchwytem - 40kgx6, 70kgx10/x10/x10 ściąganie linek wyciągu - 7 sztabek x10/x9/x8 wyciskanie sztangielek stojąc - 15kgx10/x10/x10 [...]