cala

Qrcze nie mam treningu na razie. Skończyłam poprzednie a na siłownię zacznę chodzić regularnie dopiero w przyszłym tygodniu, jak młodsza córa pójdzie do szkoły. Planowałam porobić sobie różne ćwiczenia dla przyjemności i potestować co może mój kręgosłup a co nie. Wczoraj zdobiłam 1a. Prostowanie nóg w siadzie 4x12 21,36kg* 1b. Wyciskanie stojąc [...]

hehe no ja to już na totalnym zadupiu mieszkam, nawet Asda czy Tesco nie mamy ;) a jak we Francji w elektrowni coś pierdykło to cała wyspa pogrążyła się w ciemnościach a za dwa dni to samo odżywkę teraz chciałam dokupić, bo już jakieś resztki mam ale się spóźniłam i promocja się skończyła

Pierwszy trening po długiej przerwie chorobowej (tych kilku popierdoołek na siłowni nie liczę) każda para ćwiczeń przez 15 minut, w seriach po 5 ile się da 5 minut przerwy pomiędzy trochę słabo ciężary podobierałam 1a. za mało i to sporo 1b też mogę trochę dołożyć ale dało popalić ;-) 2a ok, było trudno 2b tutaj mnie zaskoczyło, że za lekko 3a #-P [...]

a mięty proszę do woli, bo mam całą paczkę a nie pijam ;-) choróbstwo już bardzo nie męczy ale we wtorek czeka mnie krojenie i dłubanie w kości z dużym ryzykiem uszkodzenia nerwu więc trochę się boję jak to będzie

[...] nog a przy mojej wadze to masakra hehe) wioslo hantla! 10x24kg 10x 29kg 8x32kg 8x35kg 5x37kg!!! kurva taka moc czulem ze to mala bania normalnie chcialem wy***ac cala silownie przez okno razem z kumplem eheehee barki: m.in wznosy na boki 3x15x7kg + 10x9,5 kg gladko barki mega spompowane podobnie jak plecy pozniej jeszcze kaptury ok [...]

Żona się uparła, żeby ją Heniu zabrał na dancing. Długo jej tłumaczył, że to bez sensu, że go to nie bawi, ale wreszcie ustąpił. Poszli. Wchodzą do lokalu...- Dzień dobry, panie Heniu! - wita ich w progu portier. Żona zdziwiona.W sali podbiega natychmiast kelner.- Dla pana ten stolik co zwykle?Żona jeszcze bardziej zdziwiona. Mąż tłumaczy, że [...]

A ja sprzątam garażyk Wyciągnołem namiocik hehe posprawdzałem i można jechac na całą noc na rybki

HadesSquad powodzenia ;d Tłister spoko w niedziele siedze cala sciagnijcie sobie Kottonmouth Kings - High Ridaz // miazga <3 Pepsko lap soga , w sumie mialem wczoraj dac ale zapomnialem;d

bry chuck absynt niezle klepie kumpli niezle porobil aczkolwiek mnie nie ruszyl a cala szklanke duszkiem lyknelem ogulnie nudy marcin pyta o suple siodema z biernolem jadą go ze ma sie w koncu zdecydowac hades wrzuca filmiki z koksami chuck wejscie smoka jeszcze cebulowy gdzies sie chowa pewnie

Witajcie po dłuższej przerwie... przepraszam za tak długą zwłokę jednak rozpoczął się sezon i dosłownie sypiam w pracy. Do tego otworzył się drugi oddział FITNESS WORLD w Jeleniej Górze i biegam po dwóch siłowniach z jęzorem na wierzchu... oczywiscie nadal trenuje, trzymam dietę jednak priorytety sie zmieniły... moja waga w szczycie dobiła do [...]

Wypełnij całą ankietę.

Bigger, o tym właśnie mówiłem. SKW dalej zachowuje pewnie swoją jakość, czystość i renomę ale prawdopodobnie część produkcji (lub cała) jest w Azji. Maku, co innego jest kupić Panasonic (produkowany na Tajwanie) a co innego Panasonix (jest taka marka ). I do takiej sytuacji odnosiło się moje porównanie. SONBATY http://www.atleta.pl

Hejka!!!Mrowa00 za tydzień półmaraton na pewno tam pogadamy i obiecuję że na pewno odpowiem na wszystkie pytania jakie do mnie masz he,he,he! Co do pływania to jeszcze tydzień temu cała pogoria była pokryta lodem!!! więc pływanie na razie nie wchodzi w grę!

Hejka!!! Teraz na Pogorii możesz pływać ile chcesz dopiero jak rozpocznie się sezon przed pływaniem trzeba podejść do ratowników i zgłosić co i jak na ogół oni są spoko i pozwalają tak jest chyba na większości zbiorników ??? Co do miejsc,w których pływam to w dąbrowie mamy 3 Pogorie w sosnowcu "Stawiki" i "Balaton",ale teraz [...]

[...] PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 155kg*20 175kg*20 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 85kg*5 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*5 155kg*5 165kg*3(ost.160kg*3) 1. Juz wyjasniam cala sprawe... no wiec tak: seria ze 115kg, fajnie, i dokladam 10kg w progresji (w rzeczywistosci dołożyłem 10kg na lewą strone i 5kg na prawą strone sztangi - przez [...]

To jak, w koncu ??? Wodyn, tu cala rzesza ludu czyta ???

[...] poki co sie nie wybieram, poza tym RAW startuja tylko mlodzicy, w juniorach juz pasowaloby sie wcisnac w koszule, a wiadomo, w koszuli cisnie sie troche inaczej Poza tym cala rozmowa rozchodzi się o 1cm, góra 2 Polaco - co nie zmienia faktu, iz zarzuciles mi ze wyciskam źle, a uzasadnic tego juz nie umiales, przez Co Twoja wypowiedz byla [...]

Cena: 135,00 zł :( musze coś ogarnąc, bo w niedziele zamiast 2litrów lodów, wolałbym zjeść całą pake takich batonów xD

spoko:) ps. skąd ściągnąłes całą płyte? bo ja to pojedyńcze kawałki ściągam, sporo się z tym schodzi, ale warto, gdybym był przy kasie to też bym kupił;) http://www.youtube.com/watch?v=QkEw5SxyLBw&feature=related jak ktoś chce się pośmiać, to polecam:) musze chyba matce telefon zawinąć i nagrać MC, bo u wojtka widziałem że na sumo mu polecałeś [...]

siema dzisiaj jakas masakra nie mogłem zasnąc przez cała noc:( strasznie zmęczony jestem... zrobie trening ale nie będę maksował jak się nie wyspałem, szkoda..