cala

podglądam czasami tu i czytam u konkurencji i wiedziałam, że nie dasz rady bez cheatów :-D a tak z innej beczki z jakiej firmy masz plytę gazową? bo jestem na etapie zakupu i takie mi się podobają ;) Zmieniony przez - shizaxa w dniu 2015-09-20 11:12:28 Dzięki za wiarę we mnie :-D. Cała kuchnie mam w Samsungu. Wyglada swietnie, ale przerąbane w [...]

Cała trójka super wyszła! dziewczyna w dobrej formie :-)) btw. ciekawe czy sie ta kategoria przyjmie :-D

Dzięki DUDEK. No siłownie całkiem w pytę, szczególnie jak o 6 rano jest praktycznie cała dla mnie :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-29 21:21:04

Ty Łajdaku gruby ! :D a ze mnie sie śmiałeś że Aśka pewnie całą robotę odwala ! :D Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2015-10-20 22:34:15

to są słuchawki czy cała mp3? Bo na saturnie widzę coś takiego: https://saturn.pl/rtv-i-telewizory/odtwarzacz-mp3-sony-nwz-w273sl

bo to w zasadzie jest właśnie cała mp3 :-)

ja ostatnio pod koniec polazłam w kąt sali, za winkiel, żeby nie było widac jak się wykrzywiam cała ale trzeba walczyć trzeba

Dziennik dalej nie działa, więc postanowiłam, że ułożę dietę na piechotę, wzorując się na produktach z poprzednich Trochę czasu to zajęło, ale wyszło: kcal 1798 b 131 t 81 w 134 Całą rozpiskę wkleję, jak dziennik będzie działał. Działa Odrobinę się rypnęłam z obliczeniami, ale chyba nie jest tak źle. I jeszcze na jutro: Zmieniony przez - [...]

To przypomnij się i zmienimy na FBW. U mnie cała siłownia zamiera jak robię większe ciężary, bo jeszcze krzyki motywacyjne trenera do tego dochodzą

O jejejejejejejejjejjjjj trening Dziękuję Ci, Aniu, stokrotnie! Porozkminiam i jutro będzie pierwsze podejście Pytanie nr 1: czy mogę robić 2 dni pod rząd? Tymczasem... wracam kolejny raz, marnotrawna. Mam nadzieję, że to już ostatni raz Zaległe treningi: 1 Rozgrzewka - orbitrek 7 min 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 20 21 17 (I [...]

Bez filozofii: 2 części ryżu+3 części wody, zagotować. Zmniejszyć ogień do minimum i gotować tak przez 11-12 minut (na oko). Wyłączyć ogień i odstawić na 10 minut. Przez ten czas garnka nie można otwierać :-> Ryż ugotowany do porządku, nie jak biały klajster, a woda cała "wypita"

damian, cześć };-) i zapraszam ;-D mika, gdzie ty widzisz dwugłowe, jak masz nuki z przodu? %-) Neysha, nie trzeba dodawać camemberta ;-) Można bez. W oryginalnym przepisie nie ma o nim mowy ;-) Mój przepis jest tutaj: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s29.html I weź mi wytłumacz.. Jak można camemberta [...]

24.02 trening Najbardziej frustrujący bieg w mojej nędznej i krótkiej karierze biegacza #-P Distance 7.74 km Duration 45m:40s Avg. Speed 5:54 min/km Max. Speed 3:55 min/km https://lh4.googleusercontent.com/-3IPIPBs3Oz4/USpEdWoka0I/AAAAAAAAAgk/mUaOIwlg8h8/s891/ENDO.jpg Chlapa, chlapa, woda w butach, śnieg padający w oczy @-) Nie zliczę ile razy [...]

porandojin, nie ma tego przepisu chyba tam ;-) mielę owsiane, dodaję jajko, twaróg, sól -> odstawiam na jakiś czas, żeby płatki nasiąkły (teraz odstawiłam na całą noc), rano formuję kuleczki i gotuję w posolonej wodzie. Marta kiedyś ten przepis mi dała i pamiętam, że martwiłam się o proporcje. Ale tak naprawdę to wyjdzie z każdej ilości, byleby [...]

Ciekawe z tym fodmap, będę musiała się podpatrzeć tę listę. Pół roku temu sama ograniczyłam wszystkie produkty powodujące wzdęcia. Łącznie z glutenem i nabiałem. I jak patrzę na strony www, to okazuje się ze ograniczyłam właśnie produkty z tej listy. Nawet nie wiedziałam że stosuje jakąś dietę :-D A tak przy okazji mam pytanie. Jeśli mogę. W [...]

Zgodnie z założeniami tydzień treningowy rozpocząłem od nóg. Trening bardziej ciężki niż ostatnio. dołożyłem serię prostowania i zwiększyłem ciężar na suwnicy. Nie odczuwam żadnych dolegliwości związanych z czerwcową kontuzją jednak chodzę jeszcze na zabiegi bo wyczuwalne jest jeszcze zgrubienie na mięśniu gdzie miałem krwiaka. Myślę, że [...]

ja zawsze mam na odwrot na brzuchu zawsze cos tam widac gorzej z cala reszta

Tak, zawody były w kalendarzu i w zasadzie całą impreza była już dopięta organizacyjnie ale .... mam nadzieję, że odbędzie się w innym terminie

Tomku zgadzam się z Tobą w stu procentach i cały czas dążę do tego. Prawdziwa kulturystyka zwana teraz extermalną to kwintesencja sportów syletkowych podziwiam mistrzów takich jak Ty czy Szymon i wielu wielu innych nie będę wymieniał bo zapisałbym całą stronę. Cały czas się rozwijam i na zdjęciu ze Słupska myślę, że idę w dobrym kierunku jednak [...]

Śniadanie : jajecznica z 3 jaj na wodzie, płatki owsiane 20 g, 1 łyżeczka majonezu, warzywa (sałata, ogórek, pomidor) 451 k II Śniadanie : jabłko z waflami ryzowymi, 7 płatków 357 kc Lunch: ryż parboiled 50 g z sałatą i łyżeczką oliwy 230 kc Obiad: cała pierś z kurczaka gotowana, makaron z semoliny, warzywa 325 kc "Przekąska" : 3 jajka, makaron [...]