cala

No pewnie, czekałem całą noc, bo kibicuje Ci już od dawna :-D mam problemy ze snem w te upały, wczorajsza noc to już byla pobudka co 20-30minut :-( więc pomyślałem że chociaż obejrzę Twój filmik :-P ps: Patryk nam coś chyba rośnie :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-08-14 12:39:55 Arni w takim razie dzięki, że jesteś };-) A ja wierze, że [...]

Niedziela 22.11.2009 poranna waga na czczo: 79,5 Trening: 5x5 czas trwania (min): 55 intensywność (1-10): 6,5 trenowane partie: barki, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5/5/55,60,70,70,75/ -3 minuty - [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

koko1989 - tak intulicyjnie paska to chodzi o wyciskanie sztangi a nie cala plaska kubus87 - a co to juz bez supli to sie nie da ?? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-01-16 16:47:31

Yer };-) trzeba być twardym, nie miętkim. A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba polubić co się da ;-) rzabba Dzięki za wskazówki. Świnkę zamawiam jutro. Pewnie miesiąc jeszcze poczekam aż do mnie dotrze. Novo brałam aktualnie całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może [...]

Dla mnie to jest fascynujące - jak ta cała hormonalna maszyneria działa. Czasem się zastanawiam, jakbym się czuła i wyglądała, gdybym znalazła to optimum treningowo-dietetyczne dla mojego organizmu.

[...] świetne podsumowanie. Twój dziennik jest jednym z tych nielicznych gdzie można wyciągnąć naprawdę wiele informacji bez strasznego szukania. No i ta przejrzystość, zdjecia i cala oprawa. Ogromny plus. Warto Cię naśladować :-)) W kwestii diety: fajnie ze wytrwałas i ze nie było jednak tak ciężko. Ja przed kolejnym planem mam lekkiego stresa ze [...]

czorcia dało by rade zeby wyniki były jutro przed 18 00 bo potem jade na osiemnastke do kumpla i bede całą noc sie niecierpliwił

po co ! po co po co - jesteś zawodowcem ? czy dla własnego widzimisię chcesz odczuwać to co odczuwasz tylko ... - jest różnica pomiedzy odczuwaniem a działaniem - jeśli to zrozumiesz to ni ebędziesz musiał nawet podnosić dawki efedryny z którą na pewno miałeś doczynienia a więcej interesują Cię zakwasy - niż wzrost mięśni to o czym mówisz to 5% [...]

[...] gleby,tony nawozow i pescytydow,swinie i kury zamkniete w klatkach i karmione sterydami i antybiotykami/ i dodatkowo konserwowane chemicznie / okolo 2000 konserwantow - cala tablica mendelejewa / com powoduje brak pelnowarosciowych bialek,tluszczow, weglowodanow czy witamin!!!!' wiec jak kooltoorysci moga rozwijac sie stosoojac prodookty w [...]

Jeszcze jedną rzecz Ci dopiszę. Jeśli trenując więcej jesteś bardziej głodna, oznacza to, ze organizm potrzebuje więcej kcal ale nie po to by odłożyć ale po to by zużyć to do budowania mięśni. Synteza białek potrzebuje pełnowartościowego białka i energii albo z węglowodanów albo z tłuszczy. Nie dostarczając tych dwóch składników nie będzie [...]

Obliques- dziekuje ze wpadłaś bo pustki tu u mnie-czuje jakbym pisala sama do siebie( Moim wiernym sluchaczem jest Morales ) .Trudno przezyje bez soków. Dzisiaj przyszlo to na co czekalam - dni kobiece :/ ale bez bólu wiec mysle ze dam rade dzis cwiczyc.APETYT MAM OGROMNY!!!!!!! ale damy rade.a wiec tak mialam dzisiaj zjesc 2 jaja na miekko rano [...]

Co za po**by niech te cała TVP szlak trafi, niech zbankrutują, a sport niech jest pokazywany w stacjach prywatnych, wszystkim dostępnych o! Bo już od jakiegoś czasu lecą w chvja

dopiero teraz do domu po meczu wrocilem bo ogladalem u kumpla ogolnie cala paczka byla... awans juz mamy na AC MILAN czekamy!!!!

Jak była korupcja to musi być niestety kara. Szkoda tylko że ta cała sprawa tak długo się ciągnie, no i miejmy nadzieję że przedstawiciele wszystkich klubów będą traktowani tak samo.

Świetna pierwsza połowa, w drugiej coś się zacięło i nie udało się już wrócić do tamtego poziomu. Zabrakło tym razem impulsu w postaci dobrej zmiany, takiej jak w pierwszym meczu dał Bandrowski. To co pokazał Kikut dyskwalifikuje go z gry na takim poziomie. Ogólnie cała przygoda pucharowa na duży plus, a teraz wypada skupić się na lidze i Pucharze [...]

W tamtej sytuacji to raczej wina była Janoszki, niż zasługa Kotora, bo koleś strzelił prosto w niego, a bramkarz Lecha pozostawił mu całą stronę. Oczywiście można się pośmiać, bo wątpię w to, ale zobaczcie na powtórce, iż miał ją na rękach i cofnął ręce. To jest widoczne.

Trwa akcja "Cała liga pomaga Wiśle".

A cała przyszła kolejka odbędzie się 23 zdaje się, że o jednakowej godzinie

No niestety tylko takie są :/ Ładny początek ale szkoda że dzisiaj ta cała Legia nie dała rady Wiśle ED Arboleda x2 hehe będzie hattrick ED2 Czy Czy Czy seroooo! Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-05-08 19:12:16