cala

Ale pospamowaliście :) Trochę zdjęć komórki :) Całą drogę lało tak ,że ledwo drogę było widać,do tego silny wiatr. https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/51569533_10216191466717557_5328186429979754496_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=961cdadb430173e54b39872352c9a2da&oe=5CFEF12E [...]

Dziś ocalała tylko wieża kontrolna i bunkier koło niej, Drugi bunkier-centrala telefoniczna -jest niedstępny-na prywatnym terenie jakiegoś milionera-nie ma jak tam nawet zobaczyć Trzy pasy startowe też zostały zniszczone i rozebrane-były ciekawie rozmieszczone-z dala od siebie i pod różnymi katami. Na miejscu trzeciego pasa jest klub lotniczy ale [...]

Już po treningu-ludzi niewielu-cała siłownia prawie dla mnie i dla Jarka-tego czeskiego trójboisty. Jarek coś dzisiaj nie w formie- trenował plecy i także martwe ciągi. Wyciskanie i przysiady robi bardzo technicznie -ale już ciągi -trochę inaczej-oczywiście wg mnie. Robi techniką sumo i co gorsze podciąga sobie gryf po nogach-w taki sposób na [...]

https://v.wpimg.pl/MTA3MTY1YjUgUTtndkpvIGMJbz0wE2F2NBF3dnZ-YmJ1BzVnbwNiMG9EPT00VmMkLRx8YW0Be2B4BX1jdBx8YXIEeWxsCX9sbl4sJiofJyQmETA= Komentarze : Przeprowadzka na Marsa za 100000 $ ? Elon Musk-gość z nieprzeciętną i nieskrępowaną wyobraźnią znów przedstawił nowy konkretny pomysł. Za parę lat nie będzie problemu z przeprowadzką na Marsa a bilet [...]

[...] spadek startujących i ogólnie niski poziom. Nie doczekałem się niestety kulturystów ekstremalnych ale to co widziałem-było o wiele gorzej niż w zeszłym roku. Ogólnie cala impreza się zminiaturyzowała-mniejsza hala,mniej wystawców-dużo mniej,brak gości VIP itp Zawodnicy słabo przygotowani,było kilku przekarmionych,szczególnie u pań to się [...]

Jsdolan-nie ma żadnego problemu przenieść cię tu z powrotem. Zdarzają się czasem nieporozumienia miedzy przyjaciółmi,dziś wszyscy podenerwowani tą całą pandemią ,sytuacją polityczną,zbliżającymi się wyborami,problemami z pracą i ograniczeniami praw obywatelskich. Przenieść temat z powrotem ? /SFD/2020/6/14/f378bba208044ebbade95d4b5543841e.jpg

Janek dopakowany,jak zawsze ,A Krystian też, ale inną metodą-nie sądzę,że będzie miał kiedyś taką formę jak Cenkiel . A ja już od wczoraj wieczora w domu. Góry zaliczone,szczyty zdobyte ,nogi bolą,zdjęć cała masa. Dokładniej o wszystkim dziś napiszę,teraz próbuję jechać na trening ale nie wiem ,czy siłownia jest otwarta-nikt nie odbiera telefonu [...]

Komentarze -Pandemia Mamy Drugą Falę w całej Europie i na świecie . W tej chwili w Holandii w stosunku do liczby mieszkańców -przybywa zarażonych ok 2,5 raza wiecej dziennie niż w Polsce. Rząd tutejszy też wprowadził pewne restrykcje-np maseczki w pomieszczeniach zamkniętych i trzymanie dystansu 1,5 m ale siłownie są otwarte ale gastronomia tylko [...]

A najgorzej w piątek ma być dopiero ma mrozu dowalić hehe cała noc śnieg sypał :-)

Dziś bez treningu ale za to historycznie sie podciągałem. Pewnie interesujecie sie historią II wojny światowej,to bedzie trochę ,pewnie mało znanych faktów. Pewnie ogólnie wszyscy ze szkoły (starej szkoły,bo dzis nie wiem,czy o tym wspominają generując jakąś,jak to sie pisze -narrację ),że Niemcy zamiast atakować bardzo rozbudowana linie [...]

Ale z planu niestety ni nie wyjdzie: Seba rano jest w pracy a mnie popołudnie nie pasuje,bo juz za dwa dni wyjeżdżam . Ale może innym razem się uda? Pewnie słyszeliście co ostatnio Arnold powiedział? W skrócie-by sie wszyscy poddali obowiazujacycm restrykcjom i szczepieniom,dodał jeszcze : "pieprzyć waszą wolność" Bardzo się to nie spodobało wielu [...]

Cala wyprazkowana :-))

Cala wyprazkowana :-))Świetnie wypracowane ciało. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-11-01 14:39:30

Panie Janie , cala czołówka startuje na bombie . Nie wiedzialem ze zrezygnował ze wszystkiego .

Panie Janie , cala czołówka startuje na bombie . Nie wiedzialem ze zrezygnował ze wszystkiego . No i tego też nie wiedziałem (o tej czołówce - a czasem byłem w trójce w kat. do 70 kg raz drugi na Mistrzostwach Polski w kat. kulturystyka klasyczna do 168 cm 8-) ) Czyli wysłuchałeś całości - (ja na dwie raty) w PRO potrzeba więcej masy i kasy na [...]

Dziś coś dla biegaczy górskich-nachodziłem się po górach do prawie wyczerpania mięśni-przed całkowitym wyczerpaniem uchroniła mnie nagła burza. Nie sadziłem ,że tak szybko dojde do samochodu :) Jakie to były zbocza może świadczyc podjazd na parking- 10 km i 15 % nachylenie i pewnie ze 100 ostrych zakretów. Całą droge jechałem praktycznie na 1 i [...]

Dziś regeneracja,aeroby w lesie ,trochę rozciagania i relaks :) Jest czas by trochę napisać o ciekawej podróży w świat cytadel,w którą wybrałem się 3 tygodnie temu. Co skłoniło mnie do takiej wyprawy ? Niewielka wzglednie odległość ,bardzo ciekawe położenia tych cytadel,piekne krajobrazy i... tanie paliwo ,tam na miejscu :) Pierwsza cytadele w [...]

Z nowości-ruszamy z nowym wyzwaniem -cel zapowiada się bardzo ciekawie : Mocarne Ramiona https://www.sfd.pl/Mocarne_ramiona_w_6_tygodni_z_Goldbergiem-t1221409.html Całą akcję poprowadzi Goldberg,bo w końcu z takich ramion słynie. Sam jestem bardzo ciekaw,co nam zaproponuje w tej kwestii :) /SFD/2023/1/8/f5f957a7b696464f98d5c0aa8f07d707.jpg

Mariusz Bałaziński to historia kulturystyki od ponad 20 lat.Nie jestem pewien czy on nie miał najwięcej tytułów mistrza Polski w kulturystyce od początku zawodów typu mistrzostwa Polski. Fajnie ,że zdobyłeś tą książke-jestem ciekaw ,jak ci się spodoba. Ja już całą odsłuchałem i nawet zrobiłem recenzję z tej lektury ale na razie tego nie [...]

Moze być technika biegania, obuwie, moze za bardzo tupiesz całą stopą i przenoszą się naprężenia, czesto widze osoby jak truchtają to kładą całą stopę na podłoże, ruch powinien wychodzić z pięty.