To pierwsze zapisuje, chowam do folderu tajne przez poufne i będę się na nie gapić w chwilach słabości, żeby wiedzieć ile trzeba poświecić, żeby cała energia świata znalazła się nagle w Tobie, eksplodowała niezliczoną ilością endorfin i dała ujścia wszytskim emocjom towarzyszącym nowemu rozdziałowi. Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to [...]
... Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to nowe życie... Zycie sporadycznie daje powody do wielkiej radosci, by byc szczesliwym, trzeba nauczyc sie czerpac satysfakcje z rzeczy malych. Drobiazgi skladajace sie na codziennosc czesto gina w natloku spraw, problemow, koniecznosciach podejmowania wyborow, zwyklych zmartwieniach, mniej lub [...]
[...] do czego zupelnie nie jestem nawykly na dystansie dluzszym niz kilka dlugosci basenu w treningu. Po nawrocie na trzecia petle atakuja skurcze - i to jak stado dzikich psow - cala banda. Obie lydki i prawe udo ;) Lewa lydka spiela tak, ze nie puscila do wieczora na dobre. Jakos plyne jednak, kombinujac jak rozluznic nogi - rozne sztuczki [...]
[...] spacer bo sie domagaja a później dreptam te 8 km ,wskocze do basenu czy cos innego pokombinuje no bo jezeli KTOŚ ,wiemy kto :) moze tyle to ja moge choc troszke tak wiec stwierdzam ze to iz boli mnie dupsko i cala reszta to TWOJA wina :):) i mam problem ob nie wiem czy okreslic CIE motywatorem czy inspiracja ?
[...] wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne granice mozliwosci.. a ja chce [...]
[...] wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne granice mozliwosci.. a ja chce [...]
Bardziej było to strzelanie na dużą odległość (8-14km) całą baterią lub dywizjonemi do tego do celów grupowych takich bardziej wielopowierzchniowych ale na wprost też strzelaliśmy ale z mniejszych kalibrów z 85mm i 122mm. Przestrzeliny były widoczne i okrąglutkie.
[...] powtorzen, uciekam od ciezarow na mniej niz 8rep. Kosztem sily maksymalnej powinno to tez ograniczyc mase miesniowa, pewnie na konto BF bo ciezko nie trzymam deficytu z cala pewnoscia ;) Jade dzis do lekarza na konsultacje, mam w planie wyzebrac jakies dreptanie raz czy dwa w tygodniu gdzies na pograniczu biegu, ale pewnie nici z tego. [...]
[...] bez mozliwosci posiadania broni automatycznej i dlugiej - wcale. Kiedy dostane prawo do niemieckiego obywatelstwa, zyskam prawo do noszenia broni jako osobistej, ale z cala masa obostrzen, w praktyce nie ma to sensu i bron zamknieta bedzie w domu w sejfie tak jak teraz. Bron palna ma jedna ceche o ktorej kazdy kto o niej mysli musi [...]
[...] nie tylko islamu. To jednak tylko mniejsza czesc problemu, bo zawsze mozna powiedziec ze to garstka baranow, ze reszta katolikow w Polsce jest normalna - i tak jest z cala pewnoscia. Gorzej, ze z ta gorsza garstka reka w reke idzie wicepremier,minister w rzadzie.. nie majacy pojecia o konstutucji - a co za tym idzie co mu wolno a czego [...]
Bardzo sie ciesze ! Z mojej wiedzy wynika, ze bedzie nas z forum conajmniej piatka :) Mam nadzieje ze nie wymigasz sie Ty i cala reszta od wspolnego obiadu dzien przed wyscigiem w doskonalej wloskiej knajpie, ktora oczarowala nas z Marcelem w tym roku. Jesli nie masz zaplanowanego noclegu - rowniez moge to i owo polecic. Pozostaje ciezko trenowac, [...]
Ta cała elektronika po uderzeniu o ziemię ze spadakiem...no no. Wizja przeradosna,choć na razie chyba trudna do wykonania nawet w warunkach laboratoryjnych. Nawet ruscy już nie wjeżdżają czołgami na nierozpoznany teren. W czym to miałoby być lepsze od narzutowego pola minowego? Lema trzeba sobie przypomnieć. Gdzieś pisał o mikrodronach łączących [...]
A teraz sportowo ;) Dzieciaki, kto z Was pamieta takie losowanie, gdy cala Europa modlila sie do swoich bogow: k***a, co ja Ci zrobilem, nie kaz mi grac z Polska ! ;) Wiem ze byly takie, ale moje pokolenie '77 ich nie pamieta, nie w pilce kopanej. Boja sie nas w siatkowce, w recznej, boja sie w kibolskich ustawkach - ale dzis zapewniam Was, boja [...]
[...] dluga i przyjemna. Nie masz tych kilogramow wiele, szczerze, z perspektywy czasu, nie znajac specyfiki Twojego treningu i trybu zycia wiec wrozac w ciemno, odradzalbym IF z cala pewnoscia, a tluszczowke mniej stanowczo, ale jednak. Patrze tu glownie na siebie - IF nie nadaje sie dla osob trenujacych 2 razy dziennie, czy nawet raz, ale w roznych [...]
[...] do czego zupelnie nie jestem nawykly na dystansie dluzszym niz kilka dlugosci basenu w treningu. Po nawrocie na trzecia petle atakuja skurcze - i to jak stado dzikich psow - cala banda. Obie lydki i prawe udo ;) Lewa lydka spiela tak, ze nie puscila do wieczora na dobre. Jakos plyne jednak, kombinujac jak rozluznic nogi - rozne sztuczki [...]
[...] wiecej, wczoraj byla tylko silownia. Co do kolejnosci - wczoraj na 1 sniadanie platki, jaja, jablko, drugi i trzeci posilek to gulasz z podrobow z ziemniakami, kolacja - cala reszta ;) Z podrobow jak wyzej wspomnialem robie gulasz. Serca i zoladki po umyciu gotuje przez 45 minut w niezbyt duzej ilosci wody, po tym czasie dokladam pokrojona [...]
Organizmu nie można sobie podporządkować. Nasze cele ma on tam gdzie kura jajko. Dla niego ważne jest przetrwanie. Nawet słaby sygnał o zagrożeniu będzie potraktowany poważnie. Brak pożywienia to zagrożenie kardynalne. W obliczu chronicznego niedoboru cała gospodarka energetyczna zostaje podporządkowana gromadzeniu zapasów. Nowy tłuszcz nie [...]
wlasnie, wrzucilbys kiedys z jednego dnia twoj caly jadlospis jak wyglada? ciekawi mnie twoja dieta . nie pamietam na ktorej stronie , ale raz wrzucales cos takiego i bylo grubo ponad 4k kcal lub 5k. teraz cos z innej beczki jestem na low carb , ale nie wiem gdzie upchac te 100 g ww . czy do sniadania, do potreningowego posilku czy jeszcze gdzie [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
