cala

Moim zdaniem bierz tą mocną- nawet połowa saszetki dobrze klepie, a cała tylko dla wagi ciężkiej lub odpornej na działanie takich składnikow:)

No własnie o co Kaman ??? Jest NOX PUMP kórego ja testuje i Solaros cos wysyłał wczesniej ze Dorian wypuścił nowy produkt i to chyba o to chodzi Powiem tak, że juz tak bardzo mnie nie klepie NOX jak na poczatku chyab bede musiał przejść na całą miarę, pozatym co innego jak ktos wazy 80kg a co innego jak 100. Wiadomo większy chłop musi więcej jesc [...]

AkkO - Pierogi własnej roboty, zawsze jem tylko pierogi zrobione przez mame i zawsze są pyszne hehehe do tego jeszcze barszcz i wchodzą jak burza ! DAY 16 Trening nóg - wiadomo małe ciężary duża ilość powtórzeń maxymalna POMPA ! , więc nie ma sie co rozpisywac. 1/2 Nox pump + 2tabl AAKG - powiem tak pobudzenie jest ale to już nie to samo co w [...]

MajkelTSW - nie iwem nigdy nie robiłem SUMO ale może spróbuję, dzięk iza radę DaNieLcoK - wiesz mnie ciężary nie interesują tylko technika, tam gdzie wiem gdzie trzeba przycisnąć z ciężarem to cisne, poza tym mam lipe z kolanem i wole go nie przeciążac, a 3 ze prostowniki mam dobrze zrobione hehehe barteklip9 - To jest to o co pytasz: SZEJK (80g [...]

Firma wypuściła całą linię, w ofercie można doszukać się perełek poszukiwanych przez profesjonalistów takich jak Anastrozole, Exemestane, Letrozole czy też zapomniany Chlorodehydromethyltestosterone. Ponad to każda seria jest poddana analizie a jej wynik opublikowany. Zdecydowanie jest to najlepszy under na rynku, następca BD, który to rozpadł [...]

Panie Piotrze uprzejmie proszę unikać taki sformułowań jak "śmieszne Xtra" Osobiście suplementuje się całą serią Xtra i cenię ją, zatem czuje się obrażony Pańskimi słowami. Promocja i reklama wcale nie musi być skrajnie agresywna a już zupełnie nie musi nikogo obrażać. Dziękuję za zrozumienie.

Inna kwestia, jak wazne jest branie storum rano? po treningu i shocku przed treningiem? Mysle o tym zeby brac z rana storm z 1/2 lub z 2/3 porcji, po treningu cala porcje, tak samo shocku przed treningiem cala.. Kolega ktory pil storma i shocka to bral tylko przed treningiem shock i po storm, z rana nie pil storma. Dobrze robil? Czy sie stanie cos [...]

Możesz sobie robić ten trening, ale ze zwiększoną liczbą sprintów np. 4x50m + 4x100m + 4x200m + jakieś np. 400m na wytrzymałość, każde powtórzenie rób po unormowaniu pulsu. I pamiętaj że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzewka:- Ciągły bieg od 3 do 5 minut (trucht) - Krążenia kolan - polegają na stanięciu w rozkroku, chwyceniu się za kolana i [...]

hehe dobre Panowie ;) Fot jeszcze troche dorzucę przed redukcją żeby była cała sylwetka ;) Od niedzieli lecę z redukcją więc jeszcze jutro idę na pizze i piwko ;) Uderzacz mój znajomy bierze teraz Machine Mana i jest w 100% zadowolony. Oczywiście sam mu go poleciłem :) jest teraz na redukcji bo to Grubasek i zrzucił na samej diecie już ze 127 na [...]

Hej :-) Dziś jadę do Zabrza po medal 8-) Forma na zdjęciach jest już zrobiona w 85%,świeże foty po nałożeniu pierwszej warstwy brązera ;) W hotelu jak dojedziemy z ekipą na miejsce nałożę jeszcze drugą. Na zdjęciach,które dodałem widać jeszcze wyraźnie że trzymam wodę co mnie trochę martwi, a jest godzina 22. Wczoraj o 20 przyjąłem ostatnią [...]

Mateusz, jak skomentujesz wynik i całą imprezę?

Więc…:-) Organizacja jak co roku pozostawia wiele do życzenia. W sobotę o od godziny 11 do 13 odbywała się weryfikacja zawodników. Ja i Tomek Błaziak oczywiście jako osoby mające zawsze czas przyjechaliśmy parę minut po 12 :-P ( w tamtym roku też jechaliśmy we 2 ponieważ startujemy z tego samego klubu) Zanim się rozpakowaliśmy to już musieliśmy [...]

Z treningów wybrałam taki: Trening: Dzień 1 -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 -Martwy ciąg 4x6-8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne pompki 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Skłony z [...]

Cała zabawa polega na umiejętnym zarządzaniu swoją dietą. Np: jednego dnia możesz zjeść jaja - drugiego tłuste mięsa. Wszystko jest zależne od bilansu kalorycznego jak i zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki, tudzież mowa o lipidach.

Problem w tym, że zaczęłam całą swoją przygodę z siłownią i dietą od trenera personalnego. Dieta była dość restrykcyjna, a dowiadując się teraz, że mogę jeść rzeczy, których ta osoba mi zabraniała zapala się czerwona lampka czy aby na pewno to będzie działać. @eveline, nie chcę szukać dziury w całym, tylko boję się kolejnych straconych tygodni. [...]

Ja mam tak ze kawa redbule tigery i cala reszta mnie pobudza a potem chodze jakbym nie spal cala noc.Czy po guaranie tez tak bedzie?

cala porcja amg to nie za duzo na ciebie? pytam jak oceniasz, bo ja przy wadze 110kg dosc dobrze czulem produkt wlasnie w tej samej porcji

cala porcja amg to nie za duzo na ciebie? pytam jak oceniasz, bo ja przy wadze 110kg dosc dobrze czulem produkt wlasnie w tej samej porcji A.M.G. testuję od 9 dni, tj. 5 treningów, stałą porcję ustalę pewnie po jakiś 2 tygodniach. Jak na razie raz daje więcej, raz mniej. U mnie najważniejsza jest pora przyjęcia preworka - 20 min za późno, 40 min [...]

Suplementacja: HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu, 10g podczas treningu HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy HiTec CreaMass 20g po treningu Trening: Przysiady siłowe Przysiady dynamiczne Wykroki Dzień dobry Uginanie leżąc Unoszenie nóg klęcząc dirty dog [...]

Suplementacja HiTec BCAA Powder rano 12g HiAnabol Protein rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Znów szybki dzień, czas leci szybko, ledwo co wstałam to już się kładę... %-) Jutro nóżki + pozowanko do późnego wieczora :-P tak długo, aż nogi [...]