cala

[...] Powiem Wam, ze jestem milo zaskoczony i tylko jedna rzecz mnie niepokoi. Watroba igla (nawet nie zawyzona), choresterol prawie igla, HDL mam za niski bo 34 (norma od 40, cala reszta igla oprocz... hemoglobiny i hematokrytu. Od dwoch lat juz mam za wysoko te czynniki. Nie wiem jak to zbic... Znaczy wiem, najlepiej oddac krew, ale jak ide do [...]

Tak jak Grzechu pisze. 20g wpc z małą ilością wody i do tego 20g masła orzechowego. A, że akurat wpc o smaku masła orzechowego to się smakowo skomponowało :-). Forma jest taka sobie :p dol brzucha wisi strasznie, wieczorem wrzucę fote bo teraz na uczelni siedze. A nogi coś tam poszły ale ogólnie to wiecie, perspektywa, światło i cała magia i jest [...]

[...] to dodac? cwiczenia na brzuch tez inne niz z planu ogolnie jestem zadowolona, i MC to zdecydowanie moje ulubione cwiczenie! na poczatku nie bylo trudno, ale pod koniec bylam cala mokra ;) zaplanowane jedzenie na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81ea2c8d3c964641879c8bb91925585d.png Pytanie na koniec. Masazystka-fizjoterapeutka powiedziala mi ze mam [...]

jako super bokser:) próbowałem kiedys bronic sie przed kolegą uzbrojonym w nóż, nóż umoczony był w czerwonej farbie... myslalem se "wyczuje goscia lewymi prostymi, a wykoncze jakims hakiem, sierpem.." a skonczyło sie tak, ze całą lewą rękę miałem całą upapraną w farbie... nie znam sie na parterze, nie znam sie na noze, ale wiem, ze to [...]

Dwóch polskich lekkoatletów wystartuje w piątek wieczorem w Paryżu w ósmym w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi. Wicemistrz olimpijski i świata Piotr Małachowski będzie rzucał dyskiem, a Łukasz Parszczyński pobiegnie na 3000 m z przeszkodami. W doborowym towarzystwie wystąpi Małachowski (WKS Śląsk Wrocław). Nad Sekwanę zjechała niemalże cała [...]

[...] i interwencją lekarską. Ale forma byla no nie powiem, niezla, niezla, być może za 2 tyg. na ME móglby coś zdzialać. 3. Kat. 80,0 kg: bardzo trudna kategoria do oceny, gdyż cala na bardzo podobnym poziomie, gratuluje chlopakom dobrych, ksztaltnych sylwetek. Tutaj decydowaly już pojedyncze grupy mięśniowe i szczególy umięśnienia. Gratulacje dla [...]

pisałam już, że dam, jak zmuszę kogoś do ich zrobienia:D powinno się udać:D ok, udało mi się cyknąć coś, co w miarę pokazuje całą sylwetkę i nie obcina jej w połowie:D zdjęcia, więc będe miała z głowy narazie, do kolejnego podsumowania:D:D Uwaga- drastyczne hehehe:D nie przerazić się:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-05-10 20:25:48

obligues no właśnie ja jestem jakimś dziwnym przypadkiem. Ważę ponad 70 kg, trenowałam przez tyle lat sztuki walki, teraz biegi i siłownia. Jestem po chorobie, gdzie ważyłam niewiele ponad 30 kg. I mój organizm zwariował. Przez leczenie i tak dalej tyle kg mi przybyło, i na zdjęciach tego tak nie widać, ale pewnie ten tłuszcz ulokowany jest na [...]

trzymam kciuki za lic jak za całą resztę żeby się ułożyło pomyślie...

hehe nigdy nie odpuszczam :) po prostu gdy czuję, że mam ochotę tu coś napisać to piszę, a jak nie, to nie:) To nie leń, po prostu cała energia idzie na co innego;)

Sevrond ja też jestem tak mocno spocona i czerwona jak po solarce to normalne. Włosy mimo, że wiążę w kucyk, to też przeszkadzają, wyłazą z gumki, wsówki nie pomagają ich ujarzmić, więc wracam cała rozczochrana:D Ale co tam, sąsiedzi już chyba przyzwyczajeni a obcymi nie ma co się przejmować:D

nie, już nie gram- nie chcą mnie, bo zgarniam całą pulę:D

Dzień Dobry Elaine! Oj a co to się stało, że całą noc nie przespałaś? Trening aż tak na Ciebie podziałał?

Czyli super weekend :D Ważne, że cała,zdrowa i ZADOWOLONA! a jako bonus Złoto:D:D Szacun :D To teraz odpoczywaj i bądź z Siebie dumna

Falusia no jak zwykle jak pech to u mnie:D Zobaczymy jutro:/ Taekwon-do Rozgrzewka: - kręcenie szyją, łokciami,nadgarstkami, kolanka do wewnątrz, na zewnątrz, razem, stopami - podskoki jak na skakance 5 minut - bieg dookoła sali, bieg twarzą do środka, na zewnątrz, niski bieg, dotykanie dłońmi podłoża, wyskoki kolanami do klatki [...]

Cześć żono moja chciałać całą sylwetkę: http://www.sfd.pl/Lu%C5%BAne_rozmowy_i_porady_TREC_Ekipy_vol.9-t546729-s109.html

tancerka hehe to są prezenty dla moich dziadków:D:D cała fura dla innych leży pod choinką u nich :D:D u nas nigdy nie ma miejsca na prezenty tyle ich jest:D Także wpadaj, na pewno znajdzie się coś dla Ciebie :D:D:D

Fajny pomysł na impreze, będziecie rozświetlać całą salę u mnie niestety bez takich dodatków ale czymś tam się troche obsypię dla podtrzymania tradycji Oj, to może sobie sodą popłucz gardło nie dobre ale pomaga Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-31 12:35:02

i jestem cała, szczęśliwa, bez kaca:) w NOWYM ROKU:*:) Witam wszystkich- ha:D

nie mam wontów;) Witam z rana, niedzielka, padało całą noc, więc póki co nie idę biegać- zbyt duże ryzyko, nie chcę połamać nóg:) Robię sobie śniadanko, potem pomyślę- albo będzie taborecik:D albo tabata::):) ewentualnie pobiegam później :) Miłego dzionka spamerzy;)