cala

"krem na noc dalacin cepan " Te 3 jak laczysz? odrazy walisz wszytkie?bo oto mi glownie chodzi jak ktos tego duzo uzywa jak to dzieli jak np. masc musi cala noc byc na ryjku a ty uzywasz 3. I tak juz cala poduszke mam od masci cynkowej ,a matka mysli ze mam polucje Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-07-19 20:01:16

[...] rozpyerdol z ciezarami i porozwalane sa po podlodze wiec male koleczka przerzucilem juz do martwego a tu poszly 4 duze czyli stówka. swoja droga zastanawia mnie ile wazy ta cala maszyna bez obciazenia nastepny tydzien robie 100 w ostatniej, potem co tydzien podbijam 10kg tak do 120-130kg w ostatniej i uspokoje sie troche. chce podskoczyc zeby [...]

dzisiaj rano zrobilem 45 minut aero. Oczywiscie jak wrocilem to cala koszulka mokra, tak po 20 minutach zaczyna sie ze mnie lac i jak mam mokra koszulke to zaczynaja mnie tak szczypac sutki i tak przez nastepnych pare godzin . Tez tak macie Zmieniony przez - SILCE w dniu 2009-11-17 12:02:36

[...] w ogole o ja sie poce zupelnie inaczej niz aktorzy na amerykanskich filmach akcji i moja koszulka po treningu wyglada troche mniej efektownie niz te ich, jednak jest mokra cala ale suty mnie nie szczypia hehehe. silce: ile km przejezdzasz przez 45min? ja przedwczoraj mialem 25,2km, a wczoraj 25,7km, ciekawe jak inni. moze to tez i od rowerka [...]

" i przy odsaczaniu tynczyka jak mnie cos nie strzeli w plecach " - odsączałeś całą rybę ze słonej wody ? :P :) Tuńczyki są ogólnie wielkie... ale że są dostępne w Polsce w całości... :D

[...] dokladnie sklady nawet dosc znanych spalaczy z tych mniej hardkorowych i wywnioskowalem, ze zwykly term line 2 ma najlepszy i jest tani. nawet ten clen cos tam i cala reszta treca wydaly mi sie lipne teraz nie otwieram, mysle, ze sprobuje w nowy roku, ale to dopiero ponizej 90kg na bank pudeleczko treca male, a cieszy. w niedziele [...]

[...] ma chlop jaja. albo robimy cos na powaznie albo idziemy na pizze... wszystko w temacie! jak czytam test pasibrzuchow to czasem sie zastanawiam po co te wszystkie suple i ta cala bieganina i podnieta wokol tego? co chwila jakies czity brak aero bo ci.pkom zimno bez urazy. ja wlasnie wrocilem z 35 min marszu i twierdze ze bylo az za cieplo teraz [...]

Smutne jest to wylewanie błota na siebie, przeklinanie do siebie w ringu, pyskówki między Szpilką i Zimnochem gdy ten wskazywał na niego palcem, te okrzyki"konfident" i inne takie. Prawda jest taka że cała ta waga ciężka polska jest w szarej dupie. Wolę jednak klase i powściągliwość Tomasza Adamka, mam nadzieję że nie będzie na starość się [...]

Szybkie pytanie, bo tutaj jest mocne nastawienie anty do pieczywa, ale bez niego nie potrafię zjeść jajecznicy rano, i mi się cała dieta sypie czy na prawdę bułka pełnoziarnista 70g którą wliczam w bilans aż tak zepsuje całą dietę?

nie odpisal przciez mowilem , jak wyslalem maila to odrazu zwrotnego dostalem ze ma zapchana cala skrzynke

Ale taka jest smutna prawda robicie z nich gwiazdy zawodnicy maja straszne oczekiwania finansowe, a spójrzcie na to z tej strony ile zarabiaja i w jakiej sytuacji są ludzie trenujacy trójbój czy podnoszący ciezary na pewno wkładają w ten sport tyle samo pracy co strongmani zawodów w sezonie mają całe mnóstwo a kasy praktycznie nie mają z tego [...]

Czekolada dała dupy ale zjadłeś całą ?:D

Mam pytanie odnosnie refeed day :) uzywa sie go gdy waga staje na okreslonej liczbie kalori,dodajac jednorazowo do zapotrzebowania do 20 % zapotrzebowania ktore posiadamy akutalnie .Dobrze kiminie prawda? :) aa i jeszcze podobno obniza sie białko na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co [...]

Mam pytanie odnosnie refeed day :) uzywa sie go gdy waga staje na okreslonej liczbie kalori,dodajac jednorazowo do zapotrzebowania do 20 % zapotrzebowania ktore posiadamy akutalnie .Dobrze kiminie prawda? :) aa i jeszcze podobno obniza sie białko na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co [...]

Dobry glut nie jest zly - szczeka chociaz cala ? U mnie tez redukcja rozpoczeta z przebojami niespodziewanymi ;)

RoLi - no dobry był :D tylko za wolno go jadłem i potem był jeszcze bardziej glutowaty jak ostygł xD Amber - no zdarza się, co zrobisz XD oj był dobry :D Doris - szczęka cała, dziś jeszcze troche bolała rano, ale już teraz jest ok :) wczorja ketonal przed snem i spałem jak dziecko jak w końcu zasnąłem :) yogi 799 - wode gotujesz ze słodzikiem, [...]

Rano po cheacie wstałem z saharą w mordzie jakbym chlał wódę całą noc %-) nie dziwne w sumie, jak przed snem zjadłem circa 200g białka }:-( jakiś ulany wodą nie byłem, waga przed snem była raptem o 2kg większa niż zwykle, także spoko :) na treningu za to mega pompowało mi baniak xD TRENING 1. Przysiad ze sztangą POWER 6x5 -> 97kg 2. Przysiad [...]

Ładnie sobie dogadzasz. Jakoś trzeba :) Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to [...]

Dobre tempo miałeś jak to wszystko tylko w 1,5h No niektóre przerwy po 20-30sekund :D O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D Batony są warte tych kalorii :D zdecydowanie ! [...]

Mi bardzo mocno drga lewa strona nosa jak dużo wypiję/sikam i jeszcze jestem po treningu. Dlatego muszę zaopatrzyć się w witaminy chociaż, żeby uzupełniać to co wypłukuje. Zma też wpadnie, bo dobrze spałem. A to bcaa to pochłaniasz podczas treningu? I w jakiej ilości? Lewa strona nosa xD? Niezłe jaja ^^ BCAA pochłaniam podczas treningu - 10g BCAA [...]