Ta cała aparatura by się spodobała Czesiowi Michniewiczowi. On zawsze lubił takie nowinki. Podobno w Zagłębiu też kupili jakiś specjalny program komputerowy. Ale w porównaniu z tym co ma Milan to przedszkole.
MilanLab - Przed pierwszym treningiem sezonu w Milanie jest rutynowo. Szczegółowa kontrola u dentysty, kinezjologa (bada ruch mięśni), podologa (stopy), testy na alergię, elastyczność stawów kolanowych, zajęcia z fizjoterapeutą. A potem całoroczny grafik. Co dwa tygodnie: test PSI na odporność psychiczną, test ruchu gałki ocznej (czas reakcji, [...]
"Na tegorocznych mistrzostwach ten zawodnik był na ustach wszystkich. To wszystko niestety nie z powodu sportu ale dziwnie wyglądającego lewego bicepsa. Pomimo ciemnego koloru brązera, od początku widać było, że coś tam jest nie tak. W środkowym miejscu biceps było widać mocne zapalenie. Pod skórą pokazały się krwiaki. Na forach przede [...]
Wsparcie jest ważne, kontakt i integracja też, ale całą robotę musisz zrobić sama. Motywacja to nie jest przekonywanie kogoś, że powinno mu się chcieć o siebie zawalczyć. Dziennik pozwala uporządkować tematy dietetyczno/treningowe i wyciągać wnioski z tego, co się dzieje. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-09 23:28:34
29.07.2013. Klatka + Bicepsy W weekedn dałem trochę mniej dietetycznie, w sobotę wypad na piwko do sąsiada zakończył się na mocniejszych trunkach. Całą niedzielę przeleżałem w łóżku z mega kacem. Zabunkrowałem się jak wampir w chacie i uciekałem od światła i gorąca :P Ale za to prawie całą lodówkę wyczyściłem. Słyszałem, że alko samo w sobie nie [...]
Już po wszystkim!! /-)_ A więc tak, opowiem w skrócie co i jak :) 5h przed zabiegiem nie można nic jeść.}:-((( Pojechałem do Kielc, droga z dworca do Selmedicu to jakieś 15-20min, ja trafiłem po 50min bo nie wydrukowałem mapy tylko zapisałem ulice@@-). Byłem umówiony na 15 doktor troszke sie spóżnił, no ale mniejsza o to. Wchodze do doktora kazał [...]
[...] - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci wyeliminowac stwierdzenie gochana "ten środek blokuje jak nic innego!" od ktorego zaczela sie cala dyskusja! pytanie - a co ty przytoczyles ? bo dla mnie moj trener jest jakims autorytetem lecz zawsze sprawdzam jego teorie i konsultuje z lekarzami. wole moje [...]
[...] na lezaco a potem powstrzymanie oddechu i wstanie, czy tez w jakikolwiek inny poplarny spsob). Trzeba tez pamietac o tym, ze w przypadku kirania bardzo istotne znaczenie ma cala 'otoczka' - jedna osoba rozpraszajaca rzachacza moze popsuc mu caly film. Tak wiec bierzemy samare, przykladamy do ust (o szczegolach techniki kirania opowiem pozniej) [...]
Podziele się moimi doświadczeniami. Jestem wegetarianinem(jem nabiał), który chwilowo (od 1.5roku) zawiesił czasowo wege i żre mięcho. Gdy nie jadłem mięcha, kreatyna działała na mnie prawie jak koks. Wielka pompa, spore przyrosty siły(nawet z 30kg na "płaskiej" w 8 tygodni) z 5-8kg masy(sporo też fatu). Oczywiście gdy odstawiłem [...]
meh uszkodziłąm sie na dwóch fronach :P uiełam kawałk palca :P opuszczka znaczy od dłoni i coś mi sie taw stopę i mi spuchł cała kosta od podstayw małego palce, ogólnie to ja mam mocno wystajęce te kości, wie nie wiem moze od chodzenia... ale dziś sina całą XD
Siemanko ! Antek - oki :-)) A do longera młotki bujane pasują, bo on jest właśnie takim pozerem: "Dużo nayebać... nic się bać" };-) Crazy_Thug - Znam tą metodę, czasami z niej korzystam :-)) ------------------------------------------------------------------ Nogi 1. Uginanie podudzi stojąc 5kg x 15 10kg x 10 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 8 30kg x 20 [...]
Moim zdaniem cała ta afera to wielki strzał w stopę kto poleci z roboty? Sławku, będziesz prostował w kolejnych numerach? ......litości..przecież ta cała pisanina zamiast pożytku narobiła tylko kichy Pomówione firmy które nie wałują powinny wpaść do was z prawnikami wałkarze powinni zniknąć, podobnie jak cały nakład felernych numerów pb a Pan [...]
Rzadko się udzielam na forum... czytam gównie, na początku całej tej "afery" podchodziłem z dużym zaciekawieniem i naprawdę sądziłem, że trochę liczy się dla Państwa dobro konsumentów.Rozczarowanie jakie zgotowała cała ta "aferka" jest duże. Szacunek dla kumatych użytkowników, którzy pięknie wyłapali tą cała nagonkę.Szkoda tylko że taki marny [...]
22.06.2018 Dzień treningowy = wpis %-) Co tam słychać. Wczoraj odebrałem paczuszkę od SFD. Od dziś wrzuciłem Redoxa do suplementacji. Będę suplementował wg zaleceń na opakowaniu 3kaps przed treningiem/śniadaniem w zależności czy będzie DT czy DNT ;-) /SFD/2018/6/22/d891d2e088b047e7a2cd672595cbbac6.jpg Uzupełniłem też zapasy Cytrulinki oraz wziąłem [...]
III TYDZIEŃ WYZWANIA (30.01.2020r.) TRENING Kroki: 9 364 kroki. Realnie więcej, bo po powrocie do domu wzięłam się za gruntowne sprzątnie i na pewno duuuużo kroków nabiłam. Rozgrzewka: 1. 5 minut na ergometrze (30-33 m/s); 2. World best streching i rozciąganie dwójek i pleców; https://imagizer.imageshack.com/img922/4024/yflMVV.png 1. Przy 30 kg [...]
Mam pytanie dotyczące połączenia CKD i sportu wydolnościowego (w moim przypadku - wioślarstwa). Chciałbym "wyzerować" zapas tłuszczu na brzuchu i w związku z tym zainteresowałem się tematem CKD. Zastanawia mnie jednak czy mogę sobie pozwolić na jej stosowanie bez uszczerbku na efektywności treningów. Rzecz cała rozbija się o węglowodany; ich [...]
A co to za program? Jakis typowy na smarfona? Co do samych zawodów: Tak to sobie wyobrażam i pisze dlaczego Przykładowo-start -niedziela godz 8:00 jeden konkretny termin dla wszystkich- wydaje mnie sie ,że będzie to o wiele bardziej interesujae dla kibiców i samych zawodników i jak pisałem mogę zrobić z tego relacje live ale... niezbedne są Wasze [...]
Zresztą Rickson ma osiągnięcia w zwykłych zapasach, nie tylko bjj. A co do collegiate wrestlingu to chyba jednak nacisk na wykończenie jest większy niż w zwykłych zapasach. Jeśli chodzi o walce w gi to mam podobne bądź takie same zdanie na ten temat co Ring Young, wielki pasjonat sztuk walki. Zobaczcie sami, fenomenalny wywiad (zaznaczyłem [...]
--- MR. OLYMPIA 2011 ---
