Patik -wafle ok ida w odstawke miche na szybko wpisywalam tutaj stad pewne niedociagniecia i zle opisy tak jak np - kawa mc donald- to jest domowa z mlekiem .buraczki = oczywiscie sa domowe .np olej a czarnuszki ktory pije zdrowotnie- tutaj nie znalazlam i pewnie inny wpisalam , Akurat przetworzonej zywnosci prawie wcale nie uzywam..nie liczac [...]
[...] ale dzisiaj będzie podobnie ;) 1. Jajki, cheddar i warzywki 2. Kotleciki, orzechy i warzywki 3. Owsiano-jaglana ryżanka z WPC i dodatkami 4. Kotleciki, ryż, kiszonki i buraczki /SFD/2020/5/1/b528f63a223946ed8fef70380a72dd7d.jpg /SFD/2020/5/1/33738622592f49c682e1df4c87d1fc98.jpg /SFD/2020/5/1/33e3eb251e8c4e528adcddcd9741c51c.jpg [...]
tutaj jest dłuższa historia. Buraczki wpisałam nasza spiżarnia, ale powinny być spiżarnia domowa, robione własnoręcznie i jest w nich nieco cukru, ale to niecałe pół kg na 20 kg buraków, zalewa z takiego przepisu. A w tym roku będę musiała poszukać przepisów które konserwują bez cukru (ale to konserwant...) Ciekawe czy są takie przepisy! w [...]
[...] błąd. Tym razem bilans się rozjechał przez służbowy obiad (nie miałam możliwości wyboru dania, liczyłam na ziemniaki, a nie kluski śląskie, ale za to mięsko pycha i zjadłam buraczki Szefowi). Waga sprawdzona na ilewazy.pl, więc na oko powinno być ok. Jestem z siebie dumna, bo przez cały dzień przede mną leżały ręcznie robione słodycze, a ja nie [...]
[...] miałam dziś egzam z pediatrii, więc sobie troszkę odpuściłam, podregenerowałam siły i wracam do trzymania michy wypis z 2 dni: WARZYWA kapusta biała 400g brukselka 200g buraczki, kapusta kiszona, papryka SUPLE omega3,mg,multivitamin,belissa,enzymy SPORT brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/603f701ae4e84c0ab54f66f1085500b4.png [...]
Rozpisałem dokładnie swoja dietę i myślę, że już ostatecznie proszę o korekte i poprawe ;)Z diety wyszło mi wieksze dostarczenie wartości niż załozyłem początkowo. Czy to nie będzie przeszkadzało, aż tak bardzo? Pozdrawiam. Dieta: Założenie: 2.1g B/kg, 7-8g WW/kg, 1.9g T/kg I posiłek * Płatki owsiane 100g – 11.9g B, 69.3g WW, 7.2g T, 366 [...]
[...] na wszystko mało... Ok jedziemy... :-)) Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d32bba34b38420da084741bfc55a36e.jpg WARZYWA kapusta biała 300 g, buraczki NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I zaległy trening z poniedziałku 28 lis.: [...]
[...] zresztą ręce mam skłute, bolą mnie, więc niech sobie wszystko odpocznie.. Dziś pojadłam: - jaja, płatki owsiane, truskawki, masło. Naleśniki z owocami :) - dorsz, szpinak, buraczki, czerwona kapusta, ziemniak, oliwki. Dorsz z warzywami i ziemniakiem - mozarella pomidor, razowiec, masło. Kanapeczki %-) Dzień krótki, więc jedzonka niewiele. [...]
[...] mięsa to domowe wyroby, schab i łopatka (chyba)z piekarnika, schab i szynka z domowej wędzarni, trochę wędzonego białego sera i wędzonej piersi z kurczaka:) Sałatka gyros, buraczki z chrzanem, chrzan sam, twaróg z jajkami majonezem i tartym chrzanem - naprawde same pyszności. Na koniec wpadło trochę (za dużo}:-() czystej, ale nie piłem w sumie [...]
[...] spadało do 120. Ale serce wtedy nie bije, ono kołacze. MISKA Śniadanie jak wczoraj, w pracy mozarella z pomidorem i migdałami, potem taka jakby zapiekanka z sera i schabu + buraczki. Na kolację placek. Zdjęcia troszkę lepsze dziś. [...]
[...] poluzować, bo jutro badania, żeby znów nie wyszło jak zwykle, że kortyzol wybuchnie i kicha... Relaks w kuchni, fotki na konkurs popstrykane, wstawione ; ) 10.01.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, rzodkiew, fasolka szparagowa, buraczki, marchew. Suple: Omega3, wit b,c,d, euthyrox /SFD/Images/2016/1/10/293ccb50972347e696af67c76f768abb.png
Witam:-) Trochę o jedzeniu powiem, wczorajsze menu to: pierwszy posiłek godz 15:30 300g piersi indyka, cały brokuł, 4 jajka,100g ser żółty białkowy z myprotein, ze 2-3 buraczki czerwone, garstka orzechów mix, baton białkowy oh yeah i galaretka bez cukru. Zdjęcia nie mam, nie zdążyłem zrobić za szybko zjadłem %-) Drugi posiłek godz 23:00 Łosoś [...]
Wleciał trzeci posiłek szynka z wieprza, brokuł, buraczki, trochę jagód i kiwi. Trochę mało mi było to zjadłem jeszcze pół kielbasy z kurczaka i dwa ogórki kiszone. /SFD/2019/7/18/abb20c6360774f5e9f36d15de86eb085.jpg Metabolizm rozkręcony nieźle chyba bo dzisiaj na trzy posiłki poleciały trzy dwójeczki a godzinę po posiłku już głodny jestem [...]