brokuŁy

Kurczak z piekarnika,buraki,brokuły,ziemniaki taki mały "czit"

dzisiaj bez fot bo aparat padł. przed chwila: wołowina,ser zolty,brokuły i wszystko do mikrofalowki;d ,megaa dobre

wolowina,brokuły,kalafior,olej lniany.

SW+majo+oliwki+migdały Focus ty jesz inne warzywa niż kalafior i brokuły??

Dopiero ze szkoły wrociłem a wiec :Kurak,brokuły,kalfior olej lniany(standard*) Cola ZERO

przed chwila była Wolowina,kalafior,brokuły,olej lniany.

Wolowina,kalafior,brokuły,masło orzechowe bez cukru i soli

kurczak,brokuły,kalafior,masło orzechowe wymieszane z olejem z orzechow włoskich nie zatyka az tak bardzo bo sie robi rzadsze

Hydro ja też chcę takie żarcie Po treningowy : Ryż z tuńczykiem i brokuły. Dzisiaj z 4 razy na wc byłem się wypróżnić, coś ze mną nie tak bo chodzę raz na dzień a przeważnie to w ogóle

1h temu makaron, indyk, kalafior & brokuły

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

Dziękuję wszystkim za cenne wskazówki. Spisałem sobie Wasze zalecenia i kolejno się do nich odniosę: * Zwiększyć ilość tłuszczy na rzecz białka - Zgodnie z radą Adam0.1 dodałem do diety olej lniany. Nie wiem czy dawkowanie jest odpowiednie, po prostu dodałem go tyle, by dojechać z tłuszczami do odpowiedniego poziomu. Do tej pory podzieliłem sobie [...]

na drugi dzień już znowu, szara codzienność ... kurak/brokuły/kurak

Ja jeszcze muszę coś dokupic , aa aa Brokuły jea eheh.

King mam pytanko. Dlaczego polecasz po treningu szczególnie jeść: brokuły/szpinak?

Warzyw większość osób na "normalnej redukcji" nie wlicza do bilansu. Jest jakaś granica tych warzyw, czy tylko wytrzymałość przewodu pokarmowego:PP chodzi mi głównie o: pomidory, brokuły, szparagową, kalafior, ogórki??

Dzień 27 (03.02) Dzień 28 (04.02) Miski czyste, ale niepoliczone. Warzywa: brokuły,brukselka,sałata,pomidory. Suplementy: omega3. Poćwiczyłam w zaciszu domowym z piłką. Dzień 29 (05.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, cebula, sałata. Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e23f5d0b536d4c6e898fb2fa834dd6f0.jpg (nie wiem czemu [...]

Dzień 40 (16.02)-DNT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły. Wieczorem winko było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d5f3ddcc9814515b2d636512523cc3f.jpg Dzień 41 (17.02)-DNT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory,papryka, sałata lodowa, roszponka. [...]

No to podsumowanie ostatniego dnia z 8 tygodni. Dzień 56 (4.03) -DT Warzywa:pomidory,brokuły,rucola. Suplementy:omega3,pokrzywa. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/329a348fc9de434784f5d702c1293d9e.jpg Trening. Coś mało mocy było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d82093569f8459b9bb407c730625844.jpg Do tego 20 minut na bieżni. Jutro się pomierzę i wstawię [...]

ku,rwa wczoraj mi sie nudzilo kupilem 10g piersi i pokroilem wszyhstko w male plasterki odrazu na gotowca na patelnie :) a teraz leci 200g kuraka 100g kaszy gryczanej prazonej omkomomomo i trzeba isc kupic warzywa jakies bo bieda w lodowce marchewki tylko zostaly %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-09 13:10:12 + do lidla zasuwaj [...]