Jezeli Olim rzeczywiscie sprowadza ALC z Lonzy -> to musze przyznac ze jest to jeden z najlepszych suplementow na rynku... Tak jak Bimek -> rowniez nieistotny jest dla mnie wplyw na testosteron... A polaczenie ALC,kofeina,tyrozyna to poprostu bomba dopaminowa :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
znam ten bul ćwiczenia w piwnicy ;) no z nogami taki sam problem jak u ciebie trzeba się sporo namęczyć by móc je poćwiczyć ehe nie ma to jak profesjonalna siłka ;p) ogólnie klata nie odstaje . dla mnie sylwetka bomba szczególnie niski bf nie trzeba mieć 50 cm w łapie żeby fajnie wyglądać i ty jesteś tego przykładem. ja takie sylwetki podziwiam.
Filmik bomba. Aż głupio mi że koniec maratonu częściowo przemaszerowałem... Ból pleców był pewnie niczym w porównaniu z bólem i wyczerpaniem tego startującego.
[...] dzień wolny i spaliłem tylko może z 500 kalorii. Nawet nie wiem ile. Ale chodzi o to żeby nie "spaść" się za bardzo bo jak nogi napuchną to na następny dzień jest straszna bomba. No i organizm nieobciążony nadmierną ilością jedzenia szybciej się regeneruje. Mniej energii traci na trawienie wiecej może przeznaczyć na regenerację + odpoczywa [...]
Nie wiem gdzie ten temat się zaczął, ale dzisiaj pierwszy raz wpiąłem do oprawek pomarańczowe szkła i rewelka. Sezon rowerowy zakończyłem wprawdzie strzałem z opony, ale szkła nieco ociepliły tło i była bomba. Mała rzecz -taki pomarańczowy świat- a cieszy.
Ja tam pije raz w drinkach raz na czysto, a jeszcze innym razem prosto z butelki. To tak jak z ćwiczeniem raz dużo powt raz mniej a raz bomba i maksy. A że kosztuje. Na zdrowiu się nie oszczędza :-)
Chcę taki zegarek... :-) Właściwie laboratorium. Nie wiedziałem, że ma opcję Wróżka EPOC. Xzaar - dopisz, proszę, do swojej odpowiedzi chociaż dwie zwrotki o stresie oksydacyjnym. Bo założę się, że chłopaki już majstrują przy zegarkach :-D Zaburzenie homeostazy to cel każdego treningu. Ale nie wolno jej atakować bombą atomową przy każdej sesji. [...]
aler pozniej meczyc sie 6dni czytałem odin, wydaje się bomba tylko w ch*j kombinowania, ale chyba sie skusze pomozesz? a i co jest antagonistyczne do barków?
smak miażdży yyy, po prostu bomba. rozpuszczalność 10/10 wsypałem do szklanki i pomieszałem łyżką 0 grudek itd. smak jw. 10/10 skład 10/10 WPI 0 laktozy, cukru - czego chcieć więcej niestety cena 1/10 dlatego stwierdzam że nie warto. Na dodatek brak możliwości kupna większych opak. wtedy może wyszło by ekonomiczniej.
Co za trening... ledwo rowerem do domu wróciłam :w00t: Obwody dają popalić, jeszcze dwa treningi zrobię po 3 obwody na dany mięsień, potem zwiększam do 4 obwodów ;) Bomba trening - nogi to moja ulubiona partia do ćwiczeń teraz :-P Trening: Czworogłowy Obwód x3 Przysiady + Wykrokami + prostowanie siedząc Dwugłowy Obwód x3 Żuraw + Dzień dobry + [...]
[...] 3 ćwiczeniem jak wspomniałam było przenoszenie na górnym wyciągu do brzucha, skupienie na maksymalnym rozciągnięciu w górnej fazie, jak i spięciu w skurczu w fazie dolnej - bomba! Potem już była zabawa szerokim drążkiem na górnym wyciągu, klamrą i klamrą szeroką ---------. Następnie skatowałam na szybko łapki, ale delikatnie bez szaleńśtw, bo [...]
[...] piasty na których nie byłam ;) Nie było sił, ochoty, nie lubię też pijanego towarzystwa, po prostu nie moje klimaty zabawy ;) Dla mnie plus, bo siłka pusta ;) Trening bomba, tęskniłam, by skatować plecak :) Uwielbiam trening pleców, jednak muszę większą uwagę przykładać przez najbliższy rok do nóg, plecki będę robiła rzadziej, a [...]
MajkelTSW - nie iwem nigdy nie robiłem SUMO ale może spróbuję, dzięk iza radę DaNieLcoK - wiesz mnie ciężary nie interesują tylko technika, tam gdzie wiem gdzie trzeba przycisnąć z ciężarem to cisne, poza tym mam lipe z kolanem i wole go nie przeciążac, a 3 ze prostowniki mam dobrze zrobione hehehe barteklip9 - To jest to o co pytasz: SZEJK (80g [...]
--==Plecki==-- 1. Podciaganie podchwytem 3/3/2kg*2/3kg*1/2 2. Wioslo polsztanga 10*8/20*8/30*6/35*5/30*6/ jak dla mnie bomba w koncu mocno czulam plecy 3. Sciaganie drazka do klatki (12powt/10sek przerwy/8powt/10sek/6powt) 20kg/25kg 4. MDS szrugsy poziom/skos/pion 30*10/10/20 // 35*10/15/15 // 40* 10/13/12 wiem, wiem po raz kolejny zmieniam [...]
[...] bywało lepiej Wytrzymalosc: 10/10- machałem i machałem sztangą ponad 2h :D Skupienie: 6/10 - coś dzisiaj nie tak, ale w sumie dużo problemów na głowie... Mrowienie: 10/10- bomba,mrowienie cały tren Dzisiejsza ocena: 8/10!! Opinia:: Fajny trening. Pomimo, że obolały po poniedziałkowej klacie to ćwiczyło mi się wyśmienicie. Z czasem zwiększe [...]