bomba zeby wygladac jak mezczyzna a nie jak pusiket auto zeby miec czym jezdzic skoro z ojcem sciezka wojenna Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-10-03 20:27:46
[...] jak nie ma pracy -Jako że trening będzie siekierą - 1 posiłek przedtreningowy na ok 25% dziennych kcal(100 g ryżu, 150 g wołowiny, 20 g migdałów) -NATYCHMIAST po treningu bomba: 1 litr mleka + 50 g WPC + 4 banany = 78 g białka, 36 g tłuszczu, 160 g węgli, 1300 kcal 1/2 zapotrzebowania w ciągu 15 min -dalej 200 g kuraka + 10 g oliwy, serek [...]
Ja osobiście zawsze robię 19h postu 5 h jedzenia :) dla mnie bomba... jestem osobą o dość duzym jak to nazwać " spuście" więc jak już zaczne jeść to musze czuć że pojadłem do końca , dlatego tylko 5 h bo przez te 5h nawet i grubo ponad 4000 kcal gładko wchodzi z dużym zapasem. Ps : Drugi dzień na j/nj po długiej przerwie od czegokolwiek [...]
Wrzuce ostatnie fotki z offu. teraz troche zredukuje fat do konca lutego a poniej z poczatkiem miesiaca bomba. Nie ma szalu. Fotki z dnia dla rodzinki czyli niedzieli
poczujesz co to bomba i nie bedziesz miał zamiaru z niej zejść :D często do droga jednokierunkowa :D Właśnie takie rzeczy słyszałem już :D ale czy od tak małych dawek 100-150mg co te 6-7 dni (tak mniej więcej wygląda chyba TRT?) poczuje jakąś diametralną różnicę, która aż mnie "uzależni"? I kolejne pytanie, które się w takim razie nasuwa: [...]