bomba

[...] aż od gdzieś 29-30km przestałem bieg a zacząłem bić się sam ze sobą w głowie. Żele nic nie pomagały, woda nic nie pomagała, sucho w gębie, zasypiałem dreptając - normalnie bomba życia jak nigdy :-D Do 35km było piekło, wtedy trochę podniósł na duchu mnie przyjaciel który robił za support. Tutaj nogi ważyły już dwa razy tyle co na początku. Na [...]

11.11.2022 Bieganie. Long run luźną łydą! W planach miałem 16km jednak kumpel chciał się dołączyć, niestety nie doświadczony i go bomba złapała więc pociągnąłem go jego ostatnie kilometry dlatego wyszło dwa więcej %-) Ja natomiast świeżutko i superowo, dzisiaj totalnie na czczo i było spoko. /SFD/2022/11/11/cebad2faa3c44d1eb1412e0958824cf7.jpg [...]

dobra... czas skończyć to opyerdalanie się:-D Nowy cykl czyli: Dzika Bomba w akcji! a więc Będzie, będzie zabawa! Będzie się działo! Jest nowy plan8-)Podział na dwa tygodnie treningowe żeby nie było nudno. W jednym 2x przysiady a w drugim, dla odmiany, 2x ciągi%-) + cała reszta. Ciężary są dokładnie rozpisane na 8 tygodni, z dokładnością do 0,5kg. [...]

[...] wąskie WL 4x8-6x 35 + tric na wyciągu + ściąganie uchwytu V do klaty/brzucha + pull face + bic - uginanie ze skrętem - hmm... coś mi ewidentnie przeszkadza... powinnam dać się obejrzec jakiemuś fachowcowi... tylko kiedy się pytam@-| + brzuch + 20 min rowerek poziomy SIŁA!!! czas mi ucieka kruca bomba, nie ma kiedy na spokojnie na SFD posiedzieć

[...] w czasie treningu... :-? A jak wyglada Twoja rozgrzewka Panno Natko? %-) Napisz a pozniej pogadamy o liczbie powtorzen w cwiczeniu na Twoje lydki :)) OT - Co do secika to bomba - uwielbiam Avicii'ego i wiekszosc setow z serii Tommorowland :-)) takze moze sie wybierzemy na jakies party jak ja juz bede w formie dobrej a Ty przymasujesz cobys [...]

Darek,czego nie zrobisz sobie jakiegoś porządnego cheat'a? Jakaś bomba kcal-typu pizza/kebab....

Teapot Twoje wesele brzmi super, a ona Tańczy dla mnie w wersji jazzowej bomba. Ja swoje też miło wspominam, bo to była impreza niespodzianka- nikt poza świadkami nie wiedział że braliśmy ślub. Ja miałam imprezę z okazji 30 urodzin i dzięki temu się udało. Jedyne co to mnie to dużo stresu kosztowało :P Bellafiore sukcesywnie do przodu. Cały czas [...]

[...] pustego opakowanka po lewej i bedzie testing na treningu o 20.00! Specjalnie dużo wcześniej lyknalem zeby moc dzisiaj pójść spać. Mam nadzieje.. duzo pilem bo byla za duza bomba ale przeszlo zanim z pracy wyszedlem, na trneingu bylo w sam raz. teraz 22:30 (zazycie o 17:00) czuje sie normalnie ,zmeczony i czuje ze pojde spac. dziala zacnie, [...]

Dziękuję, że rozwinęłaś ten temat. Wiem, wiem, odrobina mąki mnie nie zabije, ale też boli mnie ten dziwny nawyk dosypywania śmieci i psucia potraw, które są przecież witaminową i odżywczą bombą. U mnie w domu sytuacja na pewno się nie zmieni: uparta mama reaguje wściekłością na moje uwagi, żeby nie dodawać tyle cukru do herbaty i na prośby, żeby [...]

dobra mala recenzja po kilku porcjach malo jaki stack mnie klepie wiec tu tez szalu nie ma fajnie poprawia nastroj, zbija zmoolenie ale powera zadnego nie daje 1,5 miarki wywyluje dziwne uczucie.. ciezko to nazwac bomba czy korba ale pobudzneie jest zeby nie powiedziec totalna wyejabka na wszysto wokol nas

Dzień dobry wszystkim w Nowym roku : ) @Night- coś czuję, że łyżwy w tym sezonie zimowym zagoszczą u mnie w grafiku na stałe, bo Małolat stwierdził "odkryłem sport mojego życia". więc i ja przy nim skorzystam Wczorajszy dzień - godzina łyżew. Gdzieś w głowie mam obraz Katariny Witt.... w końcu warto mieć inspirację ; ) Jedzenie: wszystko było [...]

Hehe mozemy sobie reke podac albo stworzyc klub wzdetego brzucha. Tak jak Paula mowi blonnik ma niszczycielska moc, ale jak tu bez warzyw... Kalafior z cebula to tez dla mnie by byla bomba :-D Jak zyc %-)

elo... Ogolem dla mnie bomba... Dziekowa za art... Pozdrowka dla ekipy...

tutaj ja z Robertem, rowniez z forum- 2 miejsce do 80-tki. Obaj zadowoleni, napici i wogole bomba , niestety bede musial potrzymac troche forme bo prawdopodobnie bede jeszcze jakies zdjecia dla kif-u. Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-06 02:25:08

no i ok ja pić nie będe z wiadomych przyczyn ale na szmulki idziemy na pewno właśnie jade na impreze Astigmatic 30zł na 3 dni bomba będzie wejdz sobie na www.astigmatic.pl

Temat bomba i chetnie bym sie wybrala, ale styczen i do tego wyjazdowo chyba sie nie dogada z moim portfelem. ;) Bede celowac w majowa powtorke. Innych lokalizacji ni przewidujesz? (hint --> Warszawa)

[...] jak i również pewnie podczas samego wyjścia była bardzo speszona! A suma sumarum okazało się, że poszło jej znakomicie! TOP#6 w tak obsadzonej kategorii :-) Jak dla mnie bomba! Zresztą można to zobaczyć na zdjęciu poniżej! Dodam tylko iż to jedyna fotka z całego FIWE :-D i w dodatku z największą gwiazdą! %-) Wychudzony Przemek! Z Piękną [...]

No chyba ze twoja pierwsza tak mocna "bomba" to i z 3kg.. Pamietaj, dieta kluczem %-) .

[...] stąd zwróciłam na nie uwagę u Ciebie w diecie. Niektóre kombinacje, jak owies plus banany lub owies plus jabłko i nie daj Boże, jakiś kefir lub jogurt w pobliżu - to istna bomba zegarowa; oligosacharydy do spółki z błonnikiem i porcja bakterii, które się na tym namnożą i spowodują mega wzdęcie. Dodatkowo, banany mogą pogarszać sprawę wizyt w [...]

[...] parę spraw do ogarnięcia i do pracy na 11h. Mimo zarzucenia 400mg kofeiny to mega zaspany ale jakoś poszło %-) W ciągach lekko 190kgx8 %-) Bicepsy lekko zmieniłem no i bomba,pompa straszna aż za bardzo :-P Reszta dnia bez szału,praca i tyle :-P Jutro z rana poleci klatka,barki i triceps :-) Dieta 1. Omlet śliwkowy [...]