[...] kurczaka +100g kaszy gryczanej 6.40 g whey c6 + 30g migdałów SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem (zupełnie inaczej się śpi, odczuwam teraz zwiększoną regenerację :) wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j . [...]
[...] co serie 7/Wznosy ramion bokiem na masyznie 3x15 8.Rotatory w rbamie 3xmax DIETA Na razie 4000 kcal SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3 g dziennie 20 g B.L.A.D.E przed treningiem magnessium ciritate 4 g przed snem WIt D 4000 j
[...] 5.300g pieczonych ziemniaków +250g karkówki 6.250g karkówki SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j . Jutro przyjdzie kolejna paczka od hi tec i zaczynamy jeszcze [...]
[...] kurczaka +szpinak +15 ml oliwy 6.250g karkówki +warzywA SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j . Doszyły suplementy na kolejne tygodnie przygotowań :) Wielkie dzięki [...]
[...] i 60 g węglowodanów w dni treningowe. bez treningu + 40 g tłuszczy SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j . Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2016-12-14 11:00:40
[...] + 200g kurczaka + małe ciastko +10g masła 5100g ryżu +150g surówki + 150 g schabu 6.250gg łososia + 40g orzechów brazylijskich SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j .
na chłopski rozum z badania keygena : 1) fosforylacja protein związana z insuliną (Akt) oraz 2) indukowany aminokwasami ssaczy cel rapamycyny (mTOR). konkluzja: Endothelial-dependent vasodilation and the consequent increase in nutritive flow and mTORC1 signaling, rather than Akt signaling, are fundamental mechanisms by which insulin [...]
napisz dokladnie ile i w jakien forimie dodajesz tego imbiru black hole u szoszona mozna bylo kiedys dostac. ale cena na polskie warunki niezbyt ciekawa ok. 140 zł. ale rzeczywiscie na bodybuilding.com ma pozytywne opinie. na trawienie gdzies w moim podpisie powinien byc link do mojego malego zestawienia
[...] muscles help us to move around. There are two types of skeletal muscles; the fast-twitch and the slow-twitch muscles. Many people believe that genetically, people of black descent tend to have higher ratios of fast-twitch muscles than any other people in the world. Please note that you CAN NOT increase the number of fast-twitch muscle in [...]
Ja tam też jestem za Siaomi, tanie i dobre, na uj przepłacać... Chyba że "grasz w gry" ;-) to wtedy trzeba jakiś droższy model wybrać. Jak grasz to Xiaomi Black Shark 2 :-D
Jeszcze słówko odnośnie wczorajszych dyskusji. Zarówno na masie i na redukcji najważniejsze jest żeby mieć wszystko przemyślane i iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze [...]