[...] się doedukować w kwestii przysiadu przedniego, bo z większym ciężarem miałabym problem. Wczoraj robiłam też pomiary, więc wrzucam tabelkę. Waga stoi, spadki też bez szału - no ale ostatnie dwa tygodnie nie były idealne względem diety, zwłaszcza weekendy. No i biust niestety w końcu poleciał. /SFD/2020/2/23/7473cb4526a844adba7d0c6aae4329ba.jpg
[...] ciałka przyczyniły sie do podjęcia decyzji na następne tygodnie - min. 6 tygodni, zatem: Aktualny CEL:: R E D U K C J A DANE: Wzrost: 170 cm Waga: 65 kg Nad biustem: 91 cm Biust: 95 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 78 cm Biodra: 96 cm Udo (w najszerszym miejscu): 59 cm!! DIETA Obliques - dzięki za pomoc Początkowe [...]
[...] strony widze 0 erakcji ja jestem w frustracji ja nie używam spacji bo brak tutaj narracji, przez internet to każdy twardy, a jak przyjdzie co do czego to się jest miękki jak biust Pameli, lepiej wypij z kilo aktimeli to będziesz taki czarny jak Neli, Wole*****em walić w sosne niż z wami witać wiosne (żart) to taka metafora nieużywajcie kibola, ja [...]
Oj tam , za to masz większy biust :D ! hehehe no MUSI BYĆ co ma nie być :D mi się udało w tym tygodniu przed pracą wstawać o 6 i na siłowni hasać po 1,5h aż trenerzy zaspani z rana byli zaskoczeni :D także mi się miło zrobiło i mam zamiar to kontynuować :P a teraz idę się regenerować i spać! Trzymaj się!
Wymiary: 57,5 cm udo z osobna. 63,5cm talia-ale po dużym śniadaniu więc raczej mam 63cm. 98cm uda. 90cm-biust. 33,5cm w ramieniu. 37cm w łydce. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-02 08:39:42
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wzmocnienie kręgosłupa, ujędrnienie ciała, zniwelowanie cellulitu, podniesienie pośladków, utrzymanie wagi- nie chcę, żeby biust spadł. Poza tym mam coraz większe problemy z żyłami i pajączkami, tendencje do żylaków i ćwicząc muszę uważać, żeby nie pogorszyć stanu nóg - nie wiem jak w tej [...]
[...] to jak zjadam te ok. 1900 kcal to czuję się ok, nie przejedzona, ani niedojedzona, ale jak to się ma do moich ćwiczeń, które aktualnie wykonuję to nie wiem. Ostatnio nawet biust jakoś tak lepiej wygląda, nie wiem może to od diety, ale no nie chciałabym żeby się zmniejszał bo to mi przy moich nastrojach depresyjnych nie pomoże. Dodam, że w [...]
[...] od razu zrobic co dwu tygoniowe zdjecia, ale baterie w aparacie padaly, wsadzilam do ladowarki i jutro zrobie najwyzej. ;-) Z wymiarow jestem w sumie zadowolona, chociaz biust i tylek moglyby przestac juz spadac.@-| /SFD/Images/2016/4/21/a90ec0d934c64b11893a794296823d2c.jpg /SFD/Images/2016/4/21/4a36972c05b64cf1b8665f1623c97d18.jpg [...]
[...] jak ?? Jak ja cale zycie slysze ze jablko czy garsc orzechow to nie posilek @-| Sama nie wiem co robic. Co myslicie ? Waga: 56,5 kg - 0,7 kg Wymiary: szyja: 30 bicek:28 biust: 85 +1 pod: 68 -1 talia:62 -1 brzuch: 71 -1 pupa: 91 - 1 udo: 55/55 lydka: 33/33 Trening: FBW 1. Martwy ciag klasyczny 5x10 30/40/40/50/50 30/40/50/50/50 [...]
Ghorta spoko. biust biorę w każdych ilościach %-) Rzaba, ok. tylko z orzechami mam tak, że za bardzo je lubię i nie kontroluję się %-). ale spróbuję, najwyżej będę brała chemiczna. oprócz tego, z tego co wiem, powinnam brać d3 i k2, b12, kwas foliowy i b-complex?