bikini

Candice Keene - profesjonalna zawodniczka kategorii Figure, fotomodelka i trenerka personalna sponsorowana przez Allmax Nutrition. info: data urodzenia: 1 mara 1982 wzrost: 5'5'' (167 cm) waga startowa: 128 lbs (58 kg) udział w zawodach: 2014 IFBB Olympia Weekend - 2nd 2014 IFBB Australia Pro Grand Prix XIV - 1st 2014 IFBB Arnold Classic - 1st [...]

[...] trening brzucha z Mell B. O odżywianiu, diecie, makro itp. nie miałam zielonego pojęcia... Do czasu... gdy znalazłam na YouTubie filmiki dziewczyn startujących w zawodach bikini fitness... piękne, zadbane, umięśnione, idealne. Zaczęłam szperać, czytać, szukać, oglądać i uczyć się wszystkiego co tylko możliwe aby poznać jak najwięcej sekretów [...]

[...] powyżej 168 cm (od lewej): Jelena Kirszczina (II m), Kinga Szweda (I m), Jelena Gusiewa (III m). http://i.imgur.com/3P4eG7p.jpg SS8: Ewa Zegan mistrzynią Europy w bikini fitness +35 lat (od lewej): Gabriella Rakoczi (II m), Ewa Zegan (I m), Veronika Serzante (III m). http://i.imgur.com/LyaucTg.jpg SS9: Grzegorz Płaczkowski mistrzem [...]

Minęły Święta, Sylwester też już za nami, pora się ostro brać do roboty! Nic Wam w tym tak nie pomoże, jak najnowszy numer Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/styczenluty2014/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach już 3 stycznia! W niniejszym numerze zamykamy jesienny sezon startowy relacjami z [...]

[...] weryfikacji, co zabiera więcej czasu, bo trzeba stać w dodatkowej kolejce. Zawodnicy chcący startować w drugiej kategorii (juniorzy lub weterani w seniorach lub fit-model w bikini) dopłacają 50 EUR. Opłata (30 EUR) za wykup lub aktualizację Licencji Zawodnika (IFBB International Card) jest wnoszona indywidualnie podczas weryfikacji. Kto jeszcze [...]

[...] WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 167 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD TALI : 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ****CEL************************************************* bikini fitness ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] i spódnicę szefowych (Obli, 4nn dziękuję :-) ) i ruszam na błękitne wody w DTdP :-D Cel: poza "fit for life" --> dalsza redukcja, jest dobrze ale nadal jest co robić, forma bikini czeka %-)(tluszcz i woda trzymają się hormonalnie i nie tylko, mocno, szczególnie opona: brzuch, boczki nerki; tył dupy, uda, tric,). Zobaczymy z czym wyjde do ludu za [...]

Witam. Zakładam dziennik ponieważ sama się już trochę gubię w temacie. Przeczytałam już chyba wszystko co jest możliwe na forum a przynajmniej większość. Zredukowałam ładnie tłuszczyk nabyty podczas ciąży a teraz trzeba by było troszkę przymasować. Dalsze chudnięcie nie jest mi potrzebne. Problem mam z michą, generalnie często nie dojadam. Miskę [...]

[...] zachowania odpowiedniej ilości posiłków, zdrowej diety i co najważniejsze nie dawałam z siebie 100%. Wzięłam udział w naborze z myślą o starcie w zawodach w kategorii bikini.Obecnie staram się każdą wolną chwilę spożytkować na treningi.Zdaję sobie jednak sprawę ,że przede mną jeszcze wiele ciężkiej pracy w drodze do celu ale jestem uparta [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/929fb78be84c48949328cdc5c754924a.jpg W dniach 27.02 - 02.03 w Columbus Ohio, rozpocznie najwieksza impreza sportowa na swiecie, ARNOLD CLASSIC Sports Festival. Posrod wielu roznych konkurencj sportowych jakie sie odbeda, najwazniejsze dla nas beda rywalizacje w kulturystyce mezczyzn Pro Open i w debiutujacej na tych [...]

[...] http://fajnedziewczyny.pl/wp-content/gallery/kylee-reese/07.jpg http://fajnedziewczyny.pl/wp-content/gallery/aletta-ocean-w-bikini/04.jpg http://fajnedziewczyny.pl/wp-content/gallery/goraca-melisa/vgi0599p020023.jpg http://fajnedziewczyny.pl/wp-content/gallery/seksy-hayden-hawkens/04.jpg [...]

2010 NPC USA CHAMPIONSHIPS July 30-31 Bodybuilding, Figure, and Bikini Las Vegas, NV 2010 USA Championships - Competitors List Bantamweight Jonathon Bareng Magellan Damaso John Fama Ron Hackaspker Paul Howe Albert Lalonde John Ligsay Jimmy Nguyen Kimo Sevillo James Shumpert Henry Urango Lightweight Fernando Abaco Roland Allen Santiago Aragon [...]

[...] powyżej wymiary? Nie bardzo mam czas chodzić na siłownię, chciałabym osiągnąć jakiś w miarę przyzwoity efekt w domu. Powinnam kupić jakiś sprzęt? Robić A6W? Nie trenuję pod bikini, nie zależy mi na natychmiastowych rezultatach, chciałabym po prostu widzieć, że wszystko idzie w dobrym kierunku i zrzucić tak...z 10 cm z brzucha, ud, pupy. [...]

[...] listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialnośd, • Strój sportowy – przylegające spodenki do wyciskania, slipy kulturystyczne do kulturystyki, dwuczęściowy strój (bikini dla zawodniczek Mountain Beauty) , • Kulturyści są zobowiązani dostarczyd 2-minutowy podkład muzyczny na płycie w formacie audio, podpisany imieniem i nazwiskiem. • [...]

Cześć wszystkim, Jestem tutaj nowa. Postanowiłam się zarejestrować, ponieważ mam mnóstwo wątpliwości związanych z moim odżywianiem oraz treningami. Z góry uprzedzam, że mam świadomość tego, jak bardzo nielogiczne i nieracjonalne były moje "diety", mam dużo chęci na zmiany, lecz niewystarczająco wiedzy. Liczę na Waszą pomoc :) ANKIETA ****DANE [...]

[...] się.Nie mogę powrócić do normalnej wagi ,kiedyś doszłam do 8% tkanki tłuszczowej . Po operacji woreczka przytyłam 17 kg i w trzy miesiące zrzuciłam je ze względu na debiuty -bikini fitness. Po zawodach trzymałam miche i do kolejnych nie było problemu tego utrzymać ,ale po drugich zawodach puściły mi hamulce i od tamtej pory po prostu NIE MA RADY. [...]

JUAN MOREL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47e3cea7ca6a447c8c184bb7068abfb9.jpg Udział w zawodach: 2008 NPC Eastern USA BodyBuilding, Figure & Fitness Competition - 2 miejsce 2009 NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships - 7 miejsce 2009 NPC Northeast Grand Prix - 1 miejsce 2010 IFBB North American Championships- 2 miejsce 2010 NPC [...]

[...] Chciałam tylko się dowiedzieć nad czym warto byłoby popracować ale usłyszałam magiczne "nadaje się" :-PP W piątek pojechałam z Cruellą do Śremu, pokazałyśmy się w bikini i rozpoczęłyśmy współpracę z Sylwią i Arturem, od którego usłyszałam najmilszy komplement w życiu - "będzie fajnym mięśniakiem" :-} Pod okiem opiekunów zrobiłyśmy [...]

Kochane.... Potrzebuje Waszej pomocy. I to bardzo. Po pierwsze z gory przepraszam za moja Polska pisownie I ze czasem nie umiem zdania poprawnie napisac ale daaaaaawno temu mnie z kraju wygonili I od tamtej pory rozmawiam po Polsku jedynia z mama I siostra. Zaczne od poczatku tego dramatu. w 2012 roku wzielam udzial w pierwszych Australijskich [...]

[...] IIImiejsca fitness gimnastyczne 19.11.2011-udział w konkursie Fitlookmodels 2011-zajęcie III miejsca Teraz mam zamiar wziąć udział w Mistrzostwach Polski w fitness bikini przedstawiam swój trening i dietę w każdy dzień ćwiczę brzuch jeden tydzień na maszynach w drugi inne ćwiczenia,(na macie ,piłce drążku,itp.) Poniedziałek: Biceps, [...]