bikini

[...] nie, nie zadne takie ja jestem MATERIAL GIRL a DIAMONDS ARE GIRL'S BEST FRIENDS wiec chcialabym wiedziec bo chocby trzeba pewne inwestycje porobic - takie jak specjalne bikini do zapasow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Ja nogi goliłam sobie sama do samego końca :-)) Stopa na krzesło, przechylasz się nad brzuchem i jazda %-) Z rejonami bikini za to nijak się nie dało, brzuch przeszkadzał i wszystko zasłaniał #-P Więc tu wskazana pomoc osób trzecich \-)

[...] wciąż porównywać się do innych i ograniczę instagrama :) Będę więcej czytać i spacerować niż myśleć nad planami treningowymi i dietami, bo przecież nie jestem zawodniczką bikini fitness i nigdy nie będę :) Będę się bardziej cieszyć z tego co mam. Będę też pracować nad techniką fundamentalnych ćwiczeń zamiast stawiać na ilość.Tak będzie ! :) [...]

[...] wciąż porównywać się do innych i ograniczę instagrama :) Będę więcej czytać i spacerować niż myśleć nad planami treningowymi i dietami, bo przecież nie jestem zawodniczką bikini fitness i nigdy nie będę :) Będę się bardziej cieszyć z tego co mam. Będę też pracować nad techniką fundamentalnych ćwiczeń zamiast stawiać na ilość.Tak będzie ! :) [...]

Pannamysza - jak świetnie rozumiem ten akapit o niemyśleniu wiecznym o ćwiczeniach i diecie! Dobrze to ujęłaś - nie jestem zawodniczka bikini - ukradne sobie ten argument na potrzeby wewnętrznych dialogów:) Trzymam kciuki za realizacje!!! Trzeba oczyścić głowę :) Powodzenia !:)

Witam, bardzo ładnie to sobie wszystko ustaliłaś i trzymanie się planu jak sama mówisz dało pozytywne efekty. Co do ćwiczeń brzucha to nie wiem czy juz dawałem odpowiedni link, jeśli nie to zajglądnij tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 . Kazda dieta redukcyjna z cwiczeniami sprawia ze poziom naszej tkanki tłuszczowej maleje [...]

Wyniki : Bikini 1. Jennifer Ronzitti 2. Stacey Alexander 3. Casey Samsel 4. Alzira Rodriguez 5. Lacey Deluca 6. Adrienne Ochoa 7. Michelle Rubino 8. Marcela Cabral 9. Jessica Renaee 10. Diana Volkova Men's Physique 1. Andre Ferguson 2. Scott Dennis 3. Raymond Akinlosotu 4. Michael Bevins 5. Chris Freeman 6. David Herskovitz 7. James [...]

Debiutantki w bikini fitness eliminacje w sobotę się odbyły. https://www.youtube.com/watch?v=KTQZd50sd9E

jak nosisz bikini to powinieneś ale jako facet to wystarczy podciąć tylko

tom raczej sprawa indywidualna czy ktos bedzie sie golic czy nie... jezeli chcesz sie golic bo jest ci nie wygodnie albo z czystej higieny to sie ogol ale mysle ze nie ma potrzeby...no chyba ze nosisz bikini u kobiet to inna sprawa ale facet to facet musi miec troszke wloskow tu i tam

[...] dokładnie to boje się o koty, żyrandol i drzwi balkonowe). Kojarzycie może Kelly Matthews? Ona mnie do tych kettli inspiruje. Jakbym miała taką Kelly w domu, to by mi w bikini po domku zapierniczała cały czas, a ja bym się napawała. Dieta... myślę, ze wyeliminowanie gotowców i piwa na wstępie dużo da. Jem emocjonalnie. Jestem w psychicznej [...]

W fitness sylwetkowym juniorek pokaże się Patrycja Bolda forumowa Frani z I naboru. Frani miała już styczność ze sceną jednak w innej kategorii (fitness bikini). Dzisiaj mieliśmy okazję ocenić jej formę bo Patrycja jest w delegacji w Poznaniu. Niestety dopadła ją choroba którą trzeba szybko opanować.Zakupiliśmy niezbędne leki i musi podnieść się [...]

Juniorki bikini fitness. Klaudia Grad Paula Mocior Żaneta Szlęzak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1257f02650d4a0eba3ab73423c0fbfe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d663f8984bc34fc3807c56650cd65c6f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff4404356e514f4784a2b96954779a16.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1eb2353a3894cf6be3b2369c0ff9a2c.jpg

Mój Paweł tez nie zbyt chce mnie pchać w sylwetkowe ,a mi tez starczy mocne bikini żebym mogła ćwiczyć tak jak lubię ale nie koniecznie poświęcać zdrowie :) no oczywiście nie mowię o odwadnianiu bo to konieczne i umiarkowanie niezdrowe :P

[...] Kilka zdjęć bardziej na luzie(robionych dla Yosis kilka dni temu-pozdrawiam:-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76db2c444dbd4ccab8b06f0db1237b93.jpg Bonus ;-) bikini tyłem dla Rudej%-) i jedno w sukience: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15e154c67a8c499aa62d7e751c8a1ad4.jpg Dopiszę tylko,że z efektów jestem zadowolona, nie jest jeszcze tak [...]

zwyciężczyni bikini - Frida Paulsen Stern /SFD/2017/7/10/168b8041dcc045ce8ac25f12c95f2ec7.jpg /SFD/2017/7/10/46669a22a72e4f4ba9a360af93839da8.jpg /SFD/2017/7/10/8447e15ff69c45cab84ab05300e14a85.jpg

Francesca Stoico (bikini) 1 dzień przed /SFD/2018/11/10/cb6f8d12cf974b06b9133aab04432ae9.jpg

zwyciężczyni bikini - Karina Skowrońska, która reprezentowała Wielką Brytanię + karta z punktacją /SFD/2018/11/13/9a3e833792904ed7add1081e897616b6.jpg /SFD/2018/11/13/f3c15945a4104756835e20c716862943.jpg

Kolejny sukces Natalii - II miejsce - MPJiW 2017, Mrozy, kat. bikini fitness juniorek 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=9UFZZO-5lYs /SFD/2017/10/9/383e8e078b8d44e09452835dd4c5800f.jpg /SFD/2017/10/9/6b215d95059a429592eaf839d771a45c.jpg /SFD/2017/10/9/078f4e1a259643d8b57f290c25975bd6.jpg

[...] Jak tyję, to brzuszek, uda i plecki, a pupcia jak ORZESZEK, a rączki jak patyczki. To była przenośnia, rzecz jasna. Poza tym wypukła pupa jest ładna i lepiej wygląda w bikini i w rurkach niż znikoma. Nie chodzi mi o jakąś rozjechaną, szeroką dupę tylko wypukłą pupcię. Tłuszczem nie da rady, więc jedynie ćwiczenia mi zostały. No chyba że [...]