bikini

buahaha, no teraz to mnie rozwalilas ... przeciez Ty tak zarabiscie wygladasz, ze nie czego sie boisz w tym bikini, ze bedziesz odkrecac ;-) Haha dziękuję :-D mam na myśli mojego wiernego towarzysza Macka i jego fanaberie ale generalnie tyle lat jesteśmy już razem ze nie umrę jak w tym roku też mnie nie opuści na plazy ;-) bo wiesz - wlasnie [...]

no co Ty, świetnie to ukryłaś;D Koleżanki też teraz startują?? Tak, Sandra ( w różowym) - bikini, a Kasia (czarno-biała) - sylwetkowe :)

Nie jest jeszcze sucho wcale... Mam 13-14% bf, a do bikini laski schodzą poniżej 10% :)

Bikini fitness do 166 cm.

[...] kolko tych samych zawodnikow na wiekszych zawodach i top2 wiadomo kto a 3,4,5 tez wiadomo tylko nie wiadomo jaka kolejnosc, bo od sedziow zalezy... znam jedna zawodniczke bikini(dla mnie to i mens fizik to jajca a nie kulturystyka, ale co tam %-) ) zajmuje wysokie miejsca w amatorskich zawodach miedzynarodowych, i sama mowila ze same [...]

[...] filmy, to mowil, ze jak startowal u niemiaszkow w jakis zawodach, to weryfikacje mial o 8 rano przed zawodami a startowal po 1 rano, tylu bylo zawodnikow i takie obsuwy ale mowil ze klimat byl mega i ten duch juz dawno zgasl, teraz 3 modelki z bikini w szlafrokach na tylach i 10 streamow na insta odpalone do tego %-) same celebryty startuja %-)

[...] Jason Poston (physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/5/d36800e35eae45e7a320dbd863ca0332.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/5/cccee9c37e48470ea39106da2c477edd.jpg Charles Dixon 7 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/5/ac4104d269ee4295aa84b00df2a87c12.jpg [...]

Noemi Olah (bikini) 3,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/28/eb86ca3e80744667bcbbf7c02ffa067e.png Sadik Hadzovic (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/28/d2bb52bcf4934bebbead983eca97c239.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-28 19:31:17

[...] bicepsow - normalnie juz czuje jak miesnie beda plonac :-D Tak jak kolega wyzej pisal - nie ma drugiego takiego forum, w ogole jestem w szoku ze otrzymalem taka pomoc. Bull - WIELKIE DZIEKI !!! };-) No, fotografem to ona nie bedzie jak patrze na to foto %-) }:-( Ale bikini fitness.. ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-10 09:03:58

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/mp-2012-kif/video,2,bikini-kobiet-do-168cm.html

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/mp-2012-kif/video,51,bikini-kobiet-do-168cm-runda-2.html

[...] przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dd5b4331b864daf9c6214a76cab3fa9.jpg Karina Nascimento (physique) 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ef3b1bd2a7e4b3da045e4ca1925581f.jpg India Paulino (bikini) 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58c175dd687f4acfa65b20f66e5af00a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-06 09:32:06

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ae3716ba4cd4a26814f40e8afcd2c9b.jpg Amanda Doherty (figure) 3,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdbb65f855044df9a2d1e3634dbb8858.jpg Anna Jaworska (amatorka, bikini) 3,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37e6d32f6d28426fa6c4566e81116c8e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-12 16:41:26

3 dni przed: Marius Dohne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2598db0493ce4496889c7eb67c0065d9.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9817f6bd692454394a75256149fa897.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-04 12:23:06

Ale w bikini?

Dzień #98, Tydzień 15, 22.06.14 DNT- Dzień nietreningowy suple: Olejek z wiesiolka + chela min + ZMA woda: 5 litrów + zielona rozklad: BTW 120/80/150 Jestem 98 dzien na masie.. i widze ze sie poszerzylam, powiekszylam muskle i fatu troszkie przybylo ale sie pozbedzie:D Podobac sie powoli zaczynam sobie,chociaz samoocke dalej mam low Mimo [...]

on mowi ze swietnie sie "wyrobilam" tylko te kg mu przeszkadzaja jutro zrobie sobie fote w bikini i sami ocenicie czy jest ze mna tak zle... on mnie lubi w krutkich wlosach...

[...] przez ten rozstrzał co do wyjść na scenę :-/ najgorsza była sytuacja w której już wchodziliśmy po schodkach i nas zawrócili bo się okazało że jeszcze męska sylwetka i bikini :-/ przez co było kolejne 1,5h czekania heh Ładowanie regularne i w miarę równe porcje ale zdecydowanie za dużo, w sumie po zawodach byłem 8kg cięższy i na wieczór już [...]

Jest to Jessica Anderson wygrała bikini na NPC 2009 Cedric może wygrać zawody podczas swojego debiutu,bardzo przyjemna dla oka sylwetka... oraz ciekawe metody treningowe.

Wymyśliłem sobie, że dwa treningi w tygodniu będę robił C&P 24kg (lekko/ciężko), a jak uda mi się zrobić trzeci trening w tygodniu, to zrobię OAC&J. Dziś był owy trzeci trening w tygodniu: Kilka minut maczugi; C&J (16): (1,2,3,4,5) - niby taka rozgrzewka 25+25 - test maxa!!! 15+15 10+10 10+10 10+10 + Skakanka - 1-2-1-2-1 = 7min skakania (przerwy [...]