bieznie

Chodziłam kiedyś z moim chłopakiem do Air fitnes, i te opinie jak tam jest wspaniale i cudownie to chyba lekka przesada! Z jednym się zgodzę-prezentuje w miarę wysoki poziom jak na Bydgoszcz, bo co tu dużo mówić w Bydgoszczy alternatyw zbyt wielu nie ma!Sprzęt jest nowoczesny- to prawda, ale jeśli lubisz bieżnie to nastaw się na długie czekanie w [...]

Witam. Przyłączam sie do pytania kolegi. Ja też zacząłem przygodę z bieżnią elektryczną. Niestety to moja pierwsza bieżnia a instrukcja w jęz, angielskim, którego nie znam. Nie wiem jak ustawiać poszczególne wariantyi nie bardzo wiem też po co ta buteleczka z przezroczystą gęstą cieczą. Prośba do tych co wiedzą. HELP Ma ktoś może instrukcję po [...]

moim skromnym zdaniem bieznia jest bezsensu to jest piekne w bieganiu ze mozna poprostu wyjsc z domu i biec prosto przed siebie,a niektorzy zaczeli wymyslac bieznie pelnego treningu zie na niej niezrobi organizm tylko cwiczy sie w jednym otoczeniu zero krosow i roznych urozmaicen jakie sa przy normalnych wybieganiach oska ja caly rok(czy [...]

[...] 100mcg poprzedonymi kilkunatoma dniami na wejscie na 100mcg i nie widze totalnie nic. kumpel mi wypersfadowal, ze bez konkretnych aerobow nic nie wskuram. wbilem wiec na bieznie dosc agresywnie i fakt po kilku dniach cos sie rusza ale zadnego szalu nie ma bo raczej zawdzieczam to co widze w lustrze i na centymetrze temu, ze bardzo trzymam [...]

Witam niestety też mam ten sam problem z bieżnią. Mam bieżnię Reebok I-run od roku. Od jakiegoś czasu tj. od jakiegoś m-ca strasznie zaczęła skrzypieć przy bieganiu. W tej chwili już nie można wytrzymać, musimy coś z tym zrobić bo mieszkamy w bloku...Nie wydaję mi się żeby to była kwestia złej konserwacji, ponieważ mój mąż o bieżnie dba bardziej [...]

[...] zdjeciu gipsu zakonczylem 20 dni rehabilitacji pole magnetyczne laser prady rehabilitacja indywidualna . jakos w 6 tygodniu po zdjeciu gipsu czulem sie dobrze poszedlem na bieznie pobiegalem sobie okolo 7 minut i myslalem ze pluca wypluje trzy miesiace bez ruchu robia swoje no ale dobra na drugi dzien byly lekkie zakwasy kilka dni pozniej [...]

Dla osób, które pragną rozpocząć przygodę ze sportem fitness a dokładniej z bieganiem w domowym zaciszu polecam bieżnie do biegania firm takich jak Body Sculpture oraz Reebok. Jako przedstawiciel sklepu kulturystycznego silownia.biz służę wszelką pomocą i radą przy wyborze odpowiedniego urządzenia jak i ustalenia planów treningowych aby redukcja [...]

[...] kg do 40 albo i 45 nawet czasem jak swiniak bedzie to bedzie chcial wiecej wiadomo , duzo nakladu 2,5,5,10,20 , w 15 nie ma co sie juz tak bawic kilka rowerkow , nie liczac bieznie bardzo dobrych bo te sa *****sko drogie, u mojego znajomego to tak wyglada 2 lawki plaskie , 2 lawki regulowane , hantle od 1 do 50 ,suwnica ,maszyna na wyprosty, [...]

[...] i Małgorzata Ostrowska - oni gadali, a ja bieglem i sie smialem bo bylo z czego - uwielbiam sluchac radia biegajac :) Widzialem tez przez okna biedakow tlukacych w smrodzie bieznie na silowni - wczoraj jak wszedlem po bieganiu na CF to myslalem ze pawia puszcze taki smrod i zaduch ! Jak skonczylem podbiegi to juz mialem cel w glowie: lamie [...]

hiit na czczo to masakra ja wpierdzielam płatki owsiane + jajka + miód potem jade na bieżnie i tego sie trzymam posiłek ww + białko i traktuj to jak normalny trening, nie rób hiit w dzień trreningu na siłowni , a jak czułes po hicie że zaraz żygniesz to wsyztsko było ok oraz 20/40 i tak z Ciebie wyciśnie

Kreatyniaż zmien bieznie?:D ona troche kosztowala :) moim zdaniem powinienes ja przenies do piwnicy i tam biegac albo z jakims kumplem/ami zalozyc sobie silownie gdzies i ty dasz bieznie a oni inne rzeczy pozDro

[...] treningu na powietrzu - czy to biegajac, jezdzac na rowerze czy robiac pompki pod chmurka itp. ten z niechecia raczej juz podchodzi do maszyn. Ja omijam juz szerokim lukiem bieznie na silowni - wole rozgrzac sie na wioslarce jak na biezni, rower stacjonarny wyladowal na strychu bo stal sie zbednym przedmiotem w domu. Rowniez lubie porobic pompki [...]

Osobiście uważam, że dopóki nie ma śniegu po kolana, albo jakiejś mega pluchy po śniegowej, czy ulewy to nie ma takich warunków w których nie można byłoby wyjść pobiegać :-) A mróz? Długie spodnie (a jak bardzo duży mróz to i drugą warstwę kalesonów, przepraszam, bielizny termoaktywnej ;-D), bluza (albo dwie cieńsze), rękawiczki (imo to podstawa) [...]

Osobiście uważam, że dopóki nie ma śniegu po kolana, albo jakiejś mega pluchy po śniegowej, czy ulewy to nie ma takich warunków w których nie można byłoby wyjść pobiegać :-) A mróz? Długie spodnie (a jak bardzo duży mróz to i drugą warstwę kalesonów, przepraszam, bielizny termoaktywnej ;-D), bluza (albo dwie cieńsze), rękawiczki (imo to podstawa) [...]

[...] Ci teraz interwały ? Jak miałbyby one wyglądac ? Wejdziesz na bieżnie, pocieszniesz na maxa sprint i sie wykończysz. Rób na początek aeroby nawet 4 razy w tygodniu. Polecam bieznie, ale jak masz problem z długim bieganiem - nie mówie o kondycji bo to sie wyrobi, ale przy tej wadze i młodym wieku to nie wiem jak tam ze stawami, kolanami podczas [...]

Nakładki mnie nie przekonują - już prędzej bym kupiła buty z kolcami - takie na bieżnię można spokojnie koło 200 zł dostać. W takich wczoraj ściganci z pierwszych miejsc lecieli i to na tyle szybko, że padł rekord trasy kobiet. Ale to może za rok albo i dwa, bo na razie na moje bieganie to przerost formy nad treścią. :-D Chłopaków z pierwszych 2 [...]

Ja się na tym nie znam ale ja codziennie ranno idę na bieżnie z piłką i sobie z nią biegam. Pierwsze 100m biegnę truchtem, potem 50m jak najszybciej, 100m truchtem i 50m jak najszybciej. Mnie to pomaga. Ale jak już mówiłem ekspertem nie jestem. PS. Umiem bardzo dużo zwodów, ale na meczu nie umiem ich stosować (zwłaszcza przekładanki). macie [...]

18.02 wtorek kroki 18574 piętra 40 To są dwa bajery, które póki co mi się podobają. Polar co prawda kroki miał, ale nigdy mi sie nie chciało grzebac w menu czy w aplikacji, żeby zobaczyć ile wyszło. W Garminie wyswietla się na zegarku na bieżaco. Druga rzecz to piętra - Polar nie miał. Będzie motywacja, żeby nie korzystać z windy ;-) Dzis cały [...]

Fighter tylko że ja od niedawna kombinuje na własną rękę. Przez większość czasu była współpraca z trenerem, jako członek drużyny też miałam pewne rzeczy narzucone i konsultowałam się z naszymi trenerami. W sumie wszyscy zawodnicy i trenerzy robią jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że [...]

Podziwiam za bieżnie bo ja nienawidzę, męczy mnie to psychicznie i nudzi. Zawsze musiałam co 1-2 minuty coś zmieniać, np. prędkość czy nachylenie żeby coś się działo i czas szybciej leciał. Nadinka mnie denerwuje, że właściciele psów zachowują się jakby byli sami w parku czy w lesie. Jak się ma agresywnego czy nieposłusznego psa to się go trzyma [...]