bieznie

Ok zapoznam się dzięki wielkie a jeszcze jedno węgle na noc jesc czy nie ?i na masie dać bieżnie np 3 razy w tyg po 30 min? Teraz na redukcji miałem 6 razy w tyg po 60 min czy całkowicie zrezygnować

Hej! Ja poszukuje klubu fitness ale nie interesuja mnie ilosci ciezarow, tylko bardziej sprzety aerobowe (roweki, bieznie, stepery, wioselka itp) oraz takie rzeczy jak pilki lekarskie, duze pilki gumowe itd. itp. Jestem studentem i chce zrzucic piwnego maciusia, a nie pakowac kark:] Wiec prosze polecie cos dobrego dla mnie, dzieki!!

"Fit@Fun" ul. Batorego vis a vis Intermarche. Maszyny z USA a do tego bieżnie,rowery,wiosła. Wszystko the BEST!!!

Z tym, że w Davidzie ceny poszly w gore to sie zgodze. Moze przynajmniej bedzie mniej osob Ale co do nowego sprzetu to nie jest on tylko dla kobiet... Sa dwie nowe lawki (skos w dol i pozioma), 2 nowe maszyny do nóg, na dwugłowe i czteroglowe, które sa o niebo wygodniejsze od starych. Nowy butterfly, Nowa maszyna do wypychania w siedzeniu na [...]

Bieżnie przecieram jak korzystam bo się trochę leje na nią, kobitki też przecierają, jak robię rozgrzewkę to nie przecieram bo nawet się nie spocę to po co, ławkę nieraz przecieram jak widzę że jakiś spocony typ leżał i głowa jest odbita. A tak to nie widziałem by sztangę itp ktoś przecierał. najgorzej jak ja trenuje sobie z ręczniczkiem i jakis [...]

Bieżnia w sumie będzie wykorzystywana ok 2h dziennie, mam nadzieje że a wystarczy. A jeśli chodzi o drugą sprawę to moja waga to ok 85kg, wiec niewiele jak na bieżnie LifeFitness, no nie wiem, wydawało mi się, że chodzi własnie o naciąg pasa.

skazana na bieżnie codziennie ))))

I jak tam Pany kupił któryś tą bieżnie?

Kupiłem bieżnie za jakieś 1200 zł. Maks. prędkość 16 km/h. Bieżnia spełnia wszystkie moje wymogi. Polecam serdecznie!

Dosyć dużo jeżdżę na rowerze i mam wysoko próg mleczanowy, robiąc cardio po treningu przy tętnie do 135 nie czuję praktycznie nic. Robiąc cardio w zakresie 20 minut jestem w stanie robić np bieżnię w tempie 6-7 (nie wiem ile to min na km), a żeby się trzymać tętna muszę robić 3.8-4.5

[...] orbitreki (3-4k) to chyba sa do ogolnodostepnych silownii i sa przystosowane do uzytkowania 12h/dobe. Do domu to starczy taki za 600 - 1000 zl. Co do wagi, ostatnio kupilem bieznie magnetyczna (450zl, jedna z tanszych) i bylo napisane iz maxymalna waga cwiczcego to 100kg. Juz 3 tyg cwiczy na niej osoba wazaca 125kg i nic sie nie dzieje :) Takze [...]

pytanie było o bieżnię do domu, bieżnia do klubu za 5 tys to dopiero szajs, nie znasz się widocznie

bieznie sa zle niszcza bardzo stawy. polecam biegac na trawie/zwirze. polecam bardziej rowerek stacjonarny :) Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2012-11-25 22:36:39

Jeśli miałbyś jakiś powiedzmy miesiąc, sprawa była by łatwiejsza. Poleciłbym ci biegi w terenie i bieżnie mechaniczną. Trail znacząco wpływa na wytrzymałość i siłę, aktywuje do pracy mięśnie które w biegach po utwardzonych, płaskich nawierzchniach po prostu nie pracują lub są niewykorzystywane w aż takim stopniu. Ale też łatwo o kontuzje i [...]

Tyka mozesz uscislic swoją wypowiedz? A jaką bieznie kupic? Tak do 500zł? Kupi juz cos sensownego za tą kase? Czy myslec nad rowerkiem lub steperem? I dlaczego piszesz z enie wazne jak przyrzad a wazne jak sie go uzywa??

Kwalifikuje się jak najbardziej. Jeśli nie będziesz w stanie osiągnąć wystarczająco wysokiego HR (maszerując to dość trudna sztuka), możesz się wspomóc dodatkowymi obciążnikami na ręce lub nogi, powinno pomóc. Jednak po pewnym czasie tak czy inaczej wystąpi problem z tętnem, wtedy może okazać się konieczne przeplatanie marszu chwilami biegu, dla [...]

bieg lub marsz pod maksymalnie pochyloną bieżnie Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-03-06 21:20:28

nie rozumiem, jaki sprzęt, jakie sale? Do treningu sprinterskiego potrzeba tylko bieżnie i siłownie.

Napisałeś, że do treningu sprinterskiego potrzeba bieżnie i siłownie. Jeśli ty się tak na tym znasz, to może napisałbyś mi jakieś ćwiczenia, żebym mógł się już przygotowywać do zawodów?

Wiem o co chodzi, ale ja nie chcę robić typowo redukcji. Zawsze, przeważnie po każdym treningu jak mam czas idę na bieżnię pochodzić szybkim tempem przez ok. 20/30 minut. Zależy mi na rozbudowaniu masy mięśniowej. Mam teraz wakacje, sporo czasu i bardzo dokładnie mogę się przyłożyć do treningów. Akurat czasu starczy mi na zrobienie porządnego [...]