Mam takie pytanko ktore zadałem w dziale trening ale tam mi poradzono zebym zapytał tutaj. Otoz przymierzam sie teraz do redukcji tkanki tłuszczowej. I teraz zastanawiam sie jakie aeroby bedą najlepsze do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to wiec: czy kupic rowerek czy bieznie czy tez moze stepper? Na czym aeroby beda najbardziej efektywne? Oczywiscie dieta równiez bedzie itd. Zalezy mi na tym zeby stracic jak najwiecej tłuszczy z bioder i tyłka bo sie troche odłozyło. No i oczywiscie ogolnie tez sie ładnie dorzezbic bo jak narazie to mam samą mase.
...
Napisał(a)
Witam
Mam takie pytanko ktore zadałem w dziale trening ale tam mi poradzono zebym zapytał tutaj. Otoz przymierzam sie teraz do redukcji tkanki tłuszczowej. I teraz zastanawiam sie jakie aeroby bedą najlepsze do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to wiec: czy kupic rowerek czy bieznie czy tez moze stepper? Na czym aeroby beda najbardziej efektywne? Oczywiscie dieta równiez bedzie itd. Zalezy mi na tym zeby stracic jak najwiecej tłuszczy z bioder i tyłka bo sie troche odłozyło. No i oczywiscie ogolnie tez sie ładnie dorzezbic bo jak narazie to mam samą mase.
Mam takie pytanko ktore zadałem w dziale trening ale tam mi poradzono zebym zapytał tutaj. Otoz przymierzam sie teraz do redukcji tkanki tłuszczowej. I teraz zastanawiam sie jakie aeroby bedą najlepsze do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to wiec: czy kupic rowerek czy bieznie czy tez moze stepper? Na czym aeroby beda najbardziej efektywne? Oczywiscie dieta równiez bedzie itd. Zalezy mi na tym zeby stracic jak najwiecej tłuszczy z bioder i tyłka bo sie troche odłozyło. No i oczywiscie ogolnie tez sie ładnie dorzezbic bo jak narazie to mam samą mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bieżnia -> orbitrek - > rowerek -> steper
pomimo to, nieważne w sumie jaki przyrząd, ważne jak się go używa
pomimo to, nieważne w sumie jaki przyrząd, ważne jak się go używa
...
Napisał(a)
Tyka mozesz uscislic swoją wypowiedz? A jaką bieznie kupic? Tak do 500zł? Kupi juz cos sensownego za tą kase? Czy myslec nad rowerkiem lub steperem? I dlaczego piszesz z enie wazne jak przyrzad a wazne jak sie go uzywa??
...
Napisał(a)
podałem ci kolejność - od najlepszego do najgorszego urządzenia
modelu ci nie doradzę - poszukaj w sklepach
samo urządzenie nic nie robi - ty na nim ćwiczysz, jak będziesz ćwiczyć odpowiednio długo i z odpowiednią intensywnością to spalisz kalorie na każdym sprzęcie
poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/temat88632/
modelu ci nie doradzę - poszukaj w sklepach
samo urządzenie nic nie robi - ty na nim ćwiczysz, jak będziesz ćwiczyć odpowiednio długo i z odpowiednią intensywnością to spalisz kalorie na każdym sprzęcie
poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/temat88632/
...
Napisał(a)
Tyka czy szybki marsz na bieżni(7km/h) kwalifikuje się jako aeroby? bo rowerka już mam dość,a biegania nie lubią moje kolana...
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
Kwalifikuje się jak najbardziej. Jeśli nie będziesz w stanie osiągnąć wystarczająco wysokiego HR (maszerując to dość trudna sztuka), możesz się wspomóc dodatkowymi obciążnikami na ręce lub nogi, powinno pomóc. Jednak po pewnym czasie tak czy inaczej wystąpi problem z tętnem, wtedy może okazać się konieczne przeplatanie marszu chwilami biegu, dla jego utrzymania na odpowiednim poziomie.
ps. Bieżnia za 500 zł. . . hmm ja też kocham bieżnie, ale za taką cenę będzie trudno. . . to już lepiej orbiterek, chyba że masz słuch nieczuły na decybele, a stawy na wstrząsy %) <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-18 01:05:55
ps. Bieżnia za 500 zł. . . hmm ja też kocham bieżnie, ale za taką cenę będzie trudno. . . to już lepiej orbiterek, chyba że masz słuch nieczuły na decybele, a stawy na wstrząsy %) <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-18 01:05:55
Polecane artykuły