bieznie

Atomson byłem na Spinie i stwierdziłem jak chcesz stracić duzo kasy to lepiej przyjdź z kratą browara do mnie raz w miesiacu 140 kg obciążenia na sztange, a jest tylko skos gł. w góre i płaska kilkanaście hantli max to chyba 20-25kg ,batterflay jest, bieżnie , i jakaś taka dziwna brama na tym sie kończy ta siłownia ( kilkumetrowa salka ) [...]

A slyszalem ze podwyzki na MF sa dlatego ze maja kupic (dokupic??) bieznie albo juz kupili. Tak kobieta co tam siedzi za barem mowila kumplowi.

List otwarty do premiera Jarosława Kaczyńskiego Szanowny Panie Premierze, Już za nie całe trzy miesiące minie jeden rok, od złożenia przez Pana Premierze deklaracji podczas wystąpienia zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza na płycie [...]

RATUJMY EURO'2012 przed M. Borowskim. O JEDEN STADION ZA DUZO !!!!! W dniu 13 września 2007 r. zostałem doproszony wspólnie z burmistrzem Białołęki panem Jackiem Kaznowskim do programy "Kontrowersje" w TVP 3, którego jedno ze stanowisk usytuowane było wewnątrz Stadionu X lecia, co prawda nie na płycie boiska, jak podczas pamiętnego [...]

CYKL 1 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 65kg/65kg/70kg/72kg/75kg(3) było 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 35kg/40kg/42kg/42kg/45kg było 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Wczorajsze podskoki i wskoki zmasakrowały mi nogi, nie było mocy dzisiaj, ostatnia seria już tylko 3 powtórzenia, najgorszy [...]

83 kg - 90 cm w pasie? stary Ty wez obetnij wegle i na bieznie mykaj

Dzisiaj kupiłem karnet na siłownie.Zmusiła mnie do tego temperatura na zewn. ponieważ ćwiczyłem w piwnicy a nie dało sie juz wytrzymac w takim zimnie. Jest dużo lepiej po siłowni od razu na bieznie 25 min.Za tydzien w niedziele jak cos sie ruszy moze jakies zdjecia wstawie.

Wczoraj wieczorem miałem bardzo mało czasu na trening i dlatego zrobiłem szybki trening nóg. Przysiady 10x60;10x100;10x140;10x180;1x220 (miałem zamiar zrobić 5 pow. ale uniemożliwił mi to ból w prostowniku) wyprosty na maszynie 5 serie (czwórki) uginanie na maszynie 4 serie (dwójki) łydki na sztandze 5 serii brzuch, rozciąganie. Dzisiaj dzień [...]

Może Mariusz miał bieżnie, która kręciła się w przód ;)!!!

Macham na ergometrze i wchodzą dwa koksy (24 lata 1,90 i 110kg sensownie zbudowani dane wychwyciłem z innych rozmów) na bieżnie ubierają grube bluzy chociaż w salce do aero gorąco i słyszę tekst: "nie mogę na muszli trzepać bo mnie 13 letnia siostra przyłapała"

Nie wiem jak siłownia na politechnice ale ze starołęki masz 5 minut tramwajem do Formy w green point'cie - znajomy tam chodzi i nie narzeka. adzik123 - tego podejścia kobiet/dziewczyn chyba nie da się zmienić, chociaż częściowo je rozumiem. Nawet w klubach tak dużych jak pure dla niektórych osób kobieta ćwicząca na "wolnych ciężarach" to coś nie [...]

Co do treningu siłowego to nie wiem;/ Chodzę do Pure nie wiem czy ktoś miał styczność z tym klubem. Chodzi tam wiele osób wysportowanych, a nawet Warchoł (może znacie) i jakoś wstydzę się ćwiczyć koło nich wolę iść na bieżnię lub rowerek itp, bo tam czuję się swobodnie :)

Nie ćwiczę żeby osiągnąć błyskawiczne efekty. Kupiłem bieżnie ok 2 miesiące temu i od tego czasu z wagi 84,7 spadłem do 78,1 KG

Nie ćwiczę żeby osiągnąć błyskawiczne efekty. Kupiłem bieżnie ok 2 miesiące temu i od tego czasu z wagi 84,7 spadłem do 78,1 KG

WITAM!!!! Siłownia w nowo wybudowanej Hali Sportowej 'Na Skarpie'. Bytom-Szombierki ul.Modrzewskiego 5 a (obok wyższej szkoły ekonomi i administracji) www.skarpa.bytom.pl Sprzęt przystosowany do każdego rodzaju treningu. Bieżnie, stepery, wiosła, atlas, wolne ciężary, hantle... Wszystko w cenie. Płaci sie za wstęp, nie ma ograniczeń czasowych.

1.Mega - pojechali z karnetem 120 zł i małe ciężary są. 2.CEZAR - odpóście sobie tą siłek mało sprzetu (hantle porozwalane, mała salka, 2 bieżnie, nóg nie można dobrze tam zrobić). 3. Sport Factory - do godz. 16.oo karnet 90zł , całodzienny do 23.oo 110zł dla studentów i 130zł normalny, ale w cenie macie: -saune - przy prysznicach możesz kożystać [...]

Pojawiła się nowa siłka na Glinkach, Keepfit.Fajny sprzęcik, babki też przychodzą bo są bieżnie, rowerki i inne babskie ******ły, czysto, spoko ludzie w obsłudze

[...] do użytkowników siłowni Gryf na kapach w Bydg. Jak wygląda sprawa gdy przyjdzie szczurek jak ja, gdzie z siłownią miał doczynienia raczej sporadycznie, bardziej aeroby, bieznie itp.. teraz chciałbym zacząć trening siłowy. Jaka atmosfera, szczerze czy jest spokojnie, można uzyskac pomoc czy raczej bardziej hardcorowo? Dla początkujących jest [...]

jeszcze jedno tylko dodam: wkurza mnie ten stereotyp rozpowszechniony na silowniach, ze "dla bab rowerki, bieznie i stepperki", a dla facetow ciezary. ze niby aeroby sa niemeskie, a cw. silowe nie dla slabych kobit. trzeba ten mit obalic raz na zawsze :)

albo udaj sie na jakas silownie i tam zobacz ich modele vlad - przeciez na silowniach maja profesjonalny sprzet.. w cenach od kilkunastu tysiecy w gore... to nie jest najlepsza rada... wiem bo kumpel mial taka bieznie wlasnie profesjonalna, to krocie kosztowala... Ps Selednko, strasznie nerwowa jestes... ja sobie tylko zażartowalem...