No i jeden dość istotny szczegół: bieganie na dworze jest za free, a za bieżnię trochę grosza trzeba wyłożyć
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Ilość wyświetleń tematu: 195725
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
kalikstatOsobiście uważam, że dopóki nie ma śniegu po kolana, albo jakiejś mega pluchy po śniegowej, czy ulewy to nie ma takich warunków w których nie można byłoby wyjść pobiegać A mróz? Długie spodnie (a jak bardzo duży mróz to i drugą warstwę kalesonów, przepraszam, bielizny termoaktywnej ), bluza (albo dwie cieńsze), rękawiczki (imo to podstawa) i czapka nie zawadzi Sam się dziwię jak dawałem radę śmigać po 60 min na orbitrek patrząc się ciągle w ścianę
No i jeden dość istotny szczegół: bieganie na dworze jest za free, a za bieżnię trochę grosza trzeba wyłożyć
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGorDajesz zdrowo Ja musiałem dorosnąć do tego momentu, o którym piszesz. U mnie to się odbywa około 6-ego km. Organizm uruchamia pompę hormonalną i zaczyna się lot, a nie bieg.
A swingi jakie robicie? "Pełne" - nad głowę, czy klasyczne ruskie - do wysokości ramion, ale z przypięciem mięśni w ostatniej fazie?
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
xzaar77Trzymaj sie Konrad tego treningu technicznego, to jest poprostu porazajace, jak duza jest roznica. Dbajac o kadencje, w zupelnie luznym treningu samo wskakuje mi tempo powyzej 11km/h - przy jednoczesnie mniejszym zmeczeniu miesni.
Martwi mnie maly przedzial czasowy biegow - europejskiego i swietojanskiego - bo dodatkowo mam pierwszy triathlon 1 czerwca, i nie chodzi mi tu o obciazenia startowe tylko zwykla logistyke z podrozami do kraju, ale bede walczyl ;) Poki co trenuj, rozprawimy sie z zyciowkami na wiosne ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły