białko serwatkowe

co do słabej wchłanialności to sie nie zgodze. Przecież jest to białko serwatkowe ktore ma prawie 100% wchłanialności a nie to co białka przeniczne dodawane do tanich gainerów...

kup lepiej czyste białko serwatkowe, lub jakies inne, polecam Megabol Egg Pro 95%, daje ostro kopa na mase, jak dorzucisz jeszcze Kreatyne i Hmb to sie nie zawiedziesz.

To zamiast gainera to białko serwatkowe.? bo nie stety juz mam go kupionego 2kg mass xxl chce go raz dziennie brać czyli styknie na 20 dni

znalazlem ogloszenie w gazecie ,bialko serwatkowe 85% 2,5kg za 75zl - wiecie moze co to takiego ???

[...] uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to mieszanina na tyle szybko przyswajalna że nadaje się w zasadzie wyłacznie przed, w czasie (jak ktoś chce) i po treningu. Do bilansu azotowego nie [...]

[...] 200 g kasza oliwa z oliwek 20 g warzywa razem: b: 49,70 t: 23,22 w: 78,94 kcal: 720 trening 4. posiłek (bezpośrednio po treningu) banan 120 g mleko 1,5% 200 ml białko serwatkowe 30 g razem: b: 32 t: 5,76 w: 40 kcal: 333 5. posilek (godzine póżniej) ryba? makaron ew. warzywa razem: b: 49,70 t: 3,30 w: 78,90 kcal: 542 6. [...]

@Santiago92: Dla mnie kreatyna, BCAA, glutamina + jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa (białko serwatkowe) to podstawowy zestaw supli przy treningach MMA :-) BCAA to nie jest jeszcze jakiś wielki koszt... No ale każdy ma swoje podejście. Ja bym radził brać :-) Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-03-20 13:38:21

[...] lub makrela pomidor oliwa z olivek 2 posiłek: tunczyk lub makrela ryz oliwa z olivek wazywa 3 posiłek: ruż jaja kurze warzywa 4 posiłek:(przed treningowy) twaróg chudy kasza gryczana iliwa z olivek 5 posiłek:(po treningowy) piers z kurczaka makaron razowy owoc:banan,jabłko lub cos innego 6 posiłek:(przed snem) białko serwatkowe lub twaróg

[...] i tt czy cała reszta i antykataboliki.. wszystko zależy od finansów i wyboru koksiarza..czy to będzie clomid czy tt i reszta..antykataboliki mozna zapewnić sobie serwując białko serwatkowe i odpowiednią dietkę..tt będzie bardziej przydatne. meta to silny środek.Nie lekceważyłbym go.To ze 100 tabsów uważa się za małą ilosć ja osobiscie uważam [...]

Być może po prostu źle tolerujesz białko serwatkowe. Tak też się zdarza. Z innymi produktami nie masz problemu?

Witam. Jeśli chodzi o anavar to 100tbl. to stanowczo za mało.Min to 300 wtedy opłaca się połączyć z decą.Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko serwatkowe i bierz je 3 razy dziennie. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Przed poranną sesją aerobów stosuję jedynie suplementy (bcaa oraz glutaminę), zaraz po aerobach piję białko serwatkowe (około 40 gram).

Jak wyżej. Białko serwatkowe stosuj na około 30 minut przed treningiem jakieś 20 gram.Po treningu gainer.Wcześniej taurynka. Pozdro.

[...] ćwiczneia określić w każdym bądz razie plecy także ćwicze same. biceps + triceps ćwicze razem w jednym dniu Nóg nie ćwiczyłem, tylko tyle co podczas rozgrzewki przed każdym treningiem robie przysiady, biegam i trochę się rozciągam, czasem skacze na skakance chwilkę ostatnio jadłem trochę kreatyny + białko serwatkowe którego dalej mam spory zapas

oki spoko !! mam mala prosbe !! kolega w szkole poprosil mnie aby ulozyl mu diete, jednak ja mysle ze moja dieta bedzie dla niego dobra po malych poprawach wzialem od niego wszytsko co potrzebne : ma 16 lat, wazy 84 kg, wzrost 182, talia 82, klata 104, lydka 40, udo 56, reka 36 jezeli chodzi o odzywki to posiada Gainera 2 z Vitalmax-u, bialko [...]

nio tak, dla ssaków, ale zauważ, ze inne zwierzęta piją mleko tylko jak są małea chyba tylko ludzie piją mleko przez całe zycie... Kup białko serwatkowe, przygotujesz je w 1-2 minuty

Bo są dwa różne produkty: Serwatka demineralizowana i ona ma te 13% białka. I białko serwatkowe które ma 80%. Ostrowia to produkt z mleczarni. Większość firm bierze surowiec właśnie z takich przedsiębiorstw. O ile dobrze pamiętam tylko Optimum ma własną produkcję WPC.

nie daje rady jesc 6 czy 7 posilkow, stosuje ją 6 tydzien i widze efekt wiec tak zostanie. Nie mam rozpisanej tej diety dokladnie tu bo mam ją w głowie , stawialem nowy system i wszystko sie poszło, a co do spalacza to burnera biore bardzo slaby tylko po to by lepiej pocic sie na aeroby i to na tyle + bcaa a tak po za tym to mam bialko serwatkowe [...]

nie daje rady jesc 6 czy 7 posilkow, stosuje ją 6 tydzien i widze efekt wiec tak zostanie. Nie mam rozpisanej tej diety dokladnie tu bo mam ją w głowie , stawialem nowy system i wszystko sie poszło, a co do spalacza to burnera biore bardzo slaby tylko po to by lepiej pocic sie na aeroby i to na tyle + bcaa a tak po za tym to mam bialko serwatkowe [...]

[...] to co byś miał w diecie i odżywiaj się zdrowo. Masz wiek 16, czyli jak narazie rośniesz (jak ja :P) i musisz się starać i zdrowo jeść, bez żadnych odżywek !! Ewentualnie białko serwatkowe ale to po jakimś stażu delikatnym:P. Znajdź na forum jak zrobić hantle z betonu, a jeśli mieszkasz w bloku to zrób porządek w piwnicy i ćwicz chłopie, a [...]