białko serwatkowe

Słyszałem, że w Ovopolu można dostać też białko serwatkowe (z ich mleczarni), oprócz podstawowego ich produktu z jajczarni, czyli "Białka jaja kurzego bez dodatków"

dieta sniadanie jajecznica z 2 jajek i razowe pieczywo lub platki owsiane z chudym mlekiem przekaska przedtreningowa koktajl z bialka serwatkowego + dowolny owoc trening obiad 1 kajzerka + piers z kurczaka grilowana dowolny owoc podwieczorek batonik z muesli i suszonymi owocami kolacja kotlet z piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, [...]

[...] koncetratu serwatki i właśnie mi sie kończy. Co byś radził Olimpa ten izolat?? Bv159, czy może coś innego bo jeśli chodzi o cene to kasa nie gra roli Chodzi mi o najlepsze białko serwatkowe In the World!? Acha a izolat a a to drugie czym sie różni?? Cz może jakiś izolat?? najbardziej wypaśne biało. Ktoś radził ex coś tam? Jak ci moja [...]

w srodku bialko serwatkowe "spozywcze " czyli ma sporo zanieczyszczen, (jak d-aminikwasy, puryny, dlugolancuchowe bialka kazeinowe, sole mineralne .. wysokie ph.. mikrobiologiczne....itd ) wplywan to na ciezka strawnosc i nie fajny smak (jak w ostrowi ) nadaje sie do wzbogacania wyrobów spozywczych ( za ciezko stawne jako suplement )choc [...]

Zgodnie z poleceniem podaje szczegoly poprzednich cykli redukcyjnych, czyli tak naprawde na rzezbe i pociecie (nie cwiczylem nigdy w sposób ukierunkowany na gestosc miesni). Czas trwania ostatniego cyklu: 12 tygodni Dieta: obciecie weglowodanow z około 560-600 g na 350 g, a pozniej nizej do 300 g. Bialka podniesione z około 160 g na 200 g. [...]

Zależy jaką masz odżywkę, jeżeli jest to jakieś białko serwatkowe, to weź sobie ok.30g zaraz po treningu z jakimiś węglami(np. miodem, bananem), a tego indyka zjedz sobie przed i po treningu mniej więcej równe porcje(twaróg z potreningowego daj w drugim posiłku), no a ten ryż biały z piątego zamień sobie na jakiegoś razowca, albo brązowy ryż. [...]

[...] i szczerze oszukując jedzenie stresuje sie bardziej niż przed egzaminem więc powinno być ok :) Z supli przed treningiem pre workout+bcaa rozgalezione, po treningu carbo+białko serwatkowe. Opróćz tego jestem w posiadaniu Stack'u kreatynowego Storma Universala. To walne po cyklach. Moje odczucia po strzałach? wydaje mi sie że głównie placebo. [...]

[...] 2. co do białka - od zawsze mam tu dylemat - wliczac roślinne czy nie? teorie głoszą, że przy połączeniu ze zwierzęcymi stają się pełnowartościowe 3. glukoza/carbo - ok 4. białko serwatkowe - WPC Ostrowia 5. co węgli o srednim/wysokim IG - przychodzi mi na myśl ryż biały, ale co jeszcze? 6. witaminy - oczywista sprawa 7. Trening - HST, od [...]

nom bez kitu tyle zwaliłem wstawiłbym foty jak bym wiedzial jak, jadłem 3 posiłki dziennie rano obiad i kolacja o 18 i potem nic i koniecznie białko serwatkowe, siłownia 3-4 razy w tygodniu bieganie jakies 3 razy w tyg ale nie regularnie, no i jakoś poleciało, teraz też nie ma szału ale mięcha sporo przybuło.

[...] grubasem i pamietam jak to jest miec 14 lat i miec pepsa wielkiego :D ogranicz wegle( w szczegolnosci nie wpindalaj chipsów lodów i innych gówien) zamien to na tunczyka i białko serwatkowe podane z szejka z mlekiem w kakaem do smaku :D co do krety to poczekaj jeszcze z rok- opłaci sie :) idz sie zapisz na silownie a rob małymi ciezarami sobie [...]

Ja tam wcinam tuńczyka bezpośrednio z puchy bez zadnych dodatkow (no, z chlebem) i to moj ostatni posiłek przed snem. Nie ma że boli, jeść trzeba. Mam juz tak pare tygodni i za kazdym razem kiedy jem to myśle sobie "hmm..moze warto jednak kupic białko serwatkowe... "

białko serwatkowe to rano i po treningu, a nie do posiłku jak obiad. obiad to obiad jedz mięso. a ze miales lepsze efekty - normalnie, zawsze na poczatku sa lepsze a potem zwalniają. to nie wina kreatyny, ani nie zasługa nitrobolonu

Yeah - np. testosteron syntetyczny w różnych formach - jest znakomicie przyswajalny do organizmu (przez iniekcje). Kwestia proporcji. Białko serwatkowe - pochodna serwatki białkowej -> mleka. Gdzie tu chemia? Nawet konserwantów nie ma... Kreatyna - również proszek który jest odpowiednikiem tego co zjadasz w mięsie. Ma znakomitą przyswajalność. [...]

Acha i najważniejsze- białko serwatkowe z linku zawiera chyba tylko 11g białka i ponad 50g laktozy na 100g produktu.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Igor_krk PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

i mam takie pytanie jeszcze te bcaa bd bral przed treningiem silowym , potem po treningu wezme znowu bcaa + bialko serwatkowe i po tym moge isc biegac ? pobieganiu wartosciowy posilek moze tak byc ?

Witam! Jakie znacie suple lub coś podobnego na przyrost mięśni? Staż to ok. 1 rok z przerwami. Mam 15, prawie 16 lat. Suple jakie już biorę to białko serwatkowe WPC 80.

W metę się nie baw jezeli juz miales wymiary to powrot do nich bedzie blyskawiczny Zastosuj monohydrat bcaa bialko serwatkowe 3-4 kg miesa to zaden problem zwlaszcza ze miales przerwe w treningach zaniedbales odzywianie Staraj sie wrocic do sily ktora kiedys miales reszta sama wejdzie 1) podczas przerwy wszystko spada Organizm nie jest glupi [...]

A trochę dosłodzić można i czy białko serwatkowe nie denaturyzuję się w piekarniku .

Witam, zmieniłem trening na FBW 3x w tyg, przy wykorzystaniu 1 zestawu ćwiczeń, proszę o ocenę: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,50kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/8/6 -> 25kg,30kg,35kg,40kg Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,50kg Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 12/10 -> [...]