białko serwatkowe

Mam 17 lat i trenuje od trzech lat. Do tej pory brałem HMB i GAinery oraz białko serwatkowe. Zawze miałem kłopoty z dogodną dietką bez supli i odźyw!!! Pozdrawiam!!!

A MASZ JUZ WOGOLE JAKAS DIETE?JESLI MASZ TO TRZYMAJ SIE JEJ NO I POWINIENES ZAKUPIC SOBIE JAKIEGOS GAINERA,LUB BIALKO SERWATKOWE. OCZYWISCIE JESLI MASZ JUZ DIETE I STOSUJESZ JA!! A JESL NIE TO ZAJZYJ DO DZIALU ODZYWIANIE(POLECAM) PUDZIAK"NIEMA NIC LEPSZEGO NIZ OSTRE TRENINGI

Nie patrzylem na aminogramy, ale smiem twierdzic, ze nie ma znacznych roznic miedzy tymi białkami, chociazby z faktu, iz wiekszosc w nich to bialko serwatkowe. POza tym, przejmujesz sie wartosciami i roznicami, ktorych nie odczujesz. p.s Ile tego bialka z prochu jesz dziennie? 30-40g?

[...] czy juz braleś,czy nie,tak więć proponowałbym 1-2-3-3-3-2-1 Po ostniej tablecie clomid 1tab przez 10 dni.Poclomidzie kreatyna 500g bez fazy nasycenia.W czasie cyklu białko serwatkowe najlepiej z masowką(gainer)w masówce są dobre enzymy trawienne.Właśnie o co chodzi z tą ceną?Metka z suplementami:))ROZSĄDNIE!!! Życie bez celu nie ma [...]

jak mialbym wybierac bral bym bialko serwatkowe ! bo sojowe ma mniejsze bv przyswajalnosc

apokalipsa zlosliwie cos napisales, bo ja napisalem zle o sp80? taka moja opinia, kupilem 3750g i zaluje, po pierwsze ciezko rozmieszac(mieszam szklanka&lyzeczka), po drugie smak mi nie pasowal. Wczesniej jechalem na hitecu&trec, ostatnio przerzucilem sie na Olimpa tj. sp80, bx prolongatum, procas 85, carbo. Najbardziej zaluje jednak [...]

serwatka suszona, a bialko serwatkowe to kolosalna roznica. ta co masz w fabryce nadaje sie owszem do produkcji slodyczy i innych opartych na cukrze produktow, niestety dla sportowca malo przydatna.

przegladalem wlasnie i znalazłem ze najszybciej wchlanialne jest białko serwatkowe i ze,bialka z jajek nie sa za wolno wchłanialne to mozna by je 30 min po treningu zastanawiam sie nad wpc ostrowi do ah a co myslicie o takim zestawieniu mniej wiecej jak by mogła wyglądac moja dieta ułozyłem sam do swoich mozliwości: Rano sniadanie >100g ryżu [...]

no to MET-Rx supreme whey bierz według braków białka w żarciu. i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu. a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat?? jak tak to bierz w DT: 5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem w DNT: 5g na czczo rano i 5 g w [...]

Dokładnie ułóż dobrą dietę, poćwicz trochę i potem możesz kupić : Białko serwatkowe/Gainer, kreatyna ;)

Przed snem o ile to nie jest białko serwatkowe.

19 porcji heheh:)szkoda kasy na izolat, weź sobie to co napisał meteorr albo z treca białko serwatkowe 80% i bedzie dobrze:) aha małych ilosci sie nie opłaca bo Ci prawie nic nie dadza:) kup z 3kg i bedzie dobrze:)

przeanalizuj diete i trening , same odzywki ci nie pomoga! Ps:jak jush to wez bialko - serwatkowe ; jak masz $$$ to dodaj glutamine . . . . . . ;}}}}}}}}}} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

jw. dużo laktozy i lepiej w normalną diete zainwestować i najwyżej dokupić białko serwatkowe

meteorr ... wystarczy pić dziennie soczek Caprio(2 litry) ma on 45kcal(188kj) aby moje białko serwatkowe w miarę dobrze się wchłaniało czy proponowałbyś mi inny produkt spożywczy ???

ja rano pije odżywke białkową (białko serwatkowe) też miałem ten problem ze jajka rano mnie obrzydzały. jajecznica z chlebem razowym moze byc, sam tak robie. jajka są wazne ale mozesz je zastapić tak jak kolega pisał punkt1.

z aminkami jest tak/jakie masz na mysli bcaa?/ że są owszem dobre ale nie są w pewnym stopniu nie do zastąpienia, więc jeśli liczysz się z kasą/a tak trochę z tego wynika/ to postaraj się jak najwięcej wykorzystać dietę a zamiast aminek białko serwatkowe/wpc pewnie/. pozdrawiam!

TO JEST BEZPOśREDNIA ODPOWIEDZ NA PYTANIE AUTORA " A białko serwatkowe najlepsze ???" ;]

250g minimum 2kg kolegoi nic CI sie nie odłoży, nie bój sie. No chyba, ze zastosujesz "wspaniałe" białko serwatkowe z allegrotfuu

serwatka czy bialko serwatkowe?