białko serwatkowe

[...] lata Wzrost 189cm Waga 80kg. Jem ciagle zdrowo: Moja dieta jest tutaj: http://potreningu.pl/profile/gobbi#/date/2015-07-05 Opieram sie glownie na: Sniadanie: 4 jaja cale + białko jaj + płatki owsiane 90g + rodzynki 30g + cynamom 2g + mleko do kawy 50g Obiad I: Kurak 250g + ryz 70g + warzywa Obiad II: Tak samo jak Obiad I W domu Białko [...]

Witam wiek:17 wzrost: 178 waga:80 cel: Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wyrzeźbieniu mięśni oraz ogólna poprawa sprawności fizycznej. Dieta: Carb cycling 1 posilek zazwyczaj platki owsiane na mleku i do tego dwa jaja kurze w postaci jajecznicy lub omletu polane keczupem 2 posilek ( w szkole) chleb żytni razowy z sałatą, pomidorem i [...]

[...] 4 dniowy. Jutro akurat bede w sklepie z odzywkami. Chciałbym kupic na poczatek bialko serwatkowe i witaminy firmy olimp. Moje pytanie jest takie kiedy i jak czesto brac białko a przede wszystkim witaminy ? Czy odzywke stosuje sie wtedy gdy z pewnych przyczyn nie mozna było dostarczyc białko naturalnego przez cały dzien ? Co do mojego dnia to [...]

[...] ustaliłem dla produktu niegotowanego czy dobrze robie? Do posiłku drugiego dodaje znikome ilosci masła roslinnego których nieuwzglednilem Czytałem rownież ze warto kupić białko serwatkowe z ostrowy i spozyc je tuz po treningu prosił bym o rade jak to dokładnie dołożyć + Chciałbym dołożyc naturalna suplementacje (w gre nie wchodza [...]

Witam potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego do ułożenia (poprawienia diety. Od ponad 2 miesięcy byłem na diecie takiej jak poniżęj: Posiłek I Pieczywo pełnoziarniste – 200 gram (4 kromki) Wędlina (gotowany kurczak) – 60gram Jajecznica – 4 całe jaja +10gram oliwy + szczypior + 50g pomidor Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – [...]

Czołem! Rozglądam się za pierwszymi suplami, staż ok. 2 lat waga ostatnio 85kg, 16% tłuszczu, wzrost 180cm. Cel: Szkoła Główna Służby Pożarniczej. Mam plan zakupić białko serwatkowe (ciężko mi zaspokoić zapotrzebowanie na białko) oraz jakieś BCAA, podobno świetnie wspomaga wydolność organizmu. Kiedy byłem przy stoisku z suplami sprzedawca [...]

[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa przed treningowo , białko serwatkowe po treningowo , Vit. B Complex, D3K2 , ZMA 2k CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** [...]

Witam, właśnie zaczynam "masówkę". Wspomagam się UNS Econo( białko serwatkowe ) oraz BCAA Olimp. Rozpiszę może, co dziś spożywałem: 6:30: - białko ok. 40g + bcaa( 160kcal ) 6:50: - serek wiejski 400g( 320kcal ) 9:00: - chleb razowy z serem żółtym x2( 290kcal ) 12:00: - puszka tuńczyka w oleju( 230kcal ) - ryż biały( 340kcal ) - sałatka( 50kcal? ) [...]

[...] - Wysoka jakość w bardzo dobrej cenie - Aż 21 g białka w porcji - Pełnowartościowy profil aminokwasowy - Rewelacyjne działanie anaboliczne ECONO – wyspecjalizowany preparat białkowy na bazie koncentratu białka serwatkowego (WPC). Nie zawiera żadnych białek roślinnych, ani cukrów prostych. Stworzony dla sportowców wszystkich dyscyplin [...]

trening Opis przebiegu treningu! - Początkowo zaczynamy od wyrzej wymienionej rozgrzewki aerobowej. - Ustawiamy sobie stacje. (~12) - Możemy zacząć wykonywać ćwiczenie na 1. stacji, którego wykonujemy 12-15 powtórzeń. -Gdy skończymy przechodzimy do następnej stacji - Znów wykonujemy 12-15 powtórzeń kolejnego ćwiczenia na stacji nr.2 - I tak [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ashwagandha, d3, białko serwatkowe, magnez, kolagen CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : od dłuższego czasu zbilansowaną [...]

[...] rozstępy- maść dla kobiet w ciąży czy maść z mocznikiem ? Od początku cyklu nawilżać skóre . Przeciwko gino nolvadex lub arimidex Odżywki . Białko serwatkowe to uzupełnienia diety w białko,jakaś przetreningówka cyklnicznie brana.Czy jakieś suplementy są jeszcze potrzebne np monohydrant kreatyny,aminokwasy itp. Coś jeszcze dodać do profilaktyki ?

[...] dlatego stawiam na interwały które ponoć najlepiej nadają się na redukcje. Dodatkowo mam w domu spalacz tłuszczu o nazwie "Trizer", L-carnityne+ green tea od Treca oraz białko serwatkowe i chciałbym się poradzić czy to stosować? Posiadam także pas oraz spodenki neoprymowe i też chciałbym się was poradzić czy warto to ubierać? Zależy mi na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gargantua_i28907_d380x380.jpg Opis - Zawiera wysokiej jakości białko serwatkowe - Wzbogacony o witaminy i silny profil aminokwasowy - Bardzo niska zawartość tłuszczu i cukrów - Zawiera mieszankę EFA (kwasy tłuszczowe) Gargantua jest jednoznacznie zdefiniowana na budowę masy mięśniowej ciała. Wykorzystuje on [...]

Trenuje o 9, wstaje o 7:30. Zastanawiam się czy twaróg z płatkami/omlet z płatkami byłby dobrym wyborem? Może do tego dorzucić białko serwatkowe? Planowałam spożywać białko tylko po treningu ale może lepsze efekty da przed, a po treningu siłowo aerobowym wrzucić tylko węgle proste i normalny posiłek do godziny po tym? Niestety na śniadanie słabo [...]

Witam. To mój pierwszy temat więc jeżeli nie w tym miejscu to sorry. 1) Powiedzcie mi czy dobrze robię biorąc od razu po treningu carbo + białko serwatkowe mieszane z wodą + kreatyna. Jedni mówią że jak najbardziej, drudzy natomiast że trzeba czekać 30 min od momentu wzięcia kreatyny zanim się wchłonie. 2) Może lepiej zjeść normalny posiłek od [...]

[...] na nabijanie, od którego można zacząć, lub wsadzić w środku dnia: - mało tłuszczu - zróżnicowane źródła węglowodanów (w tym fruktoza) - średni IG - szybkoprzyswajalne białko - dużo soli mineralnych z wyjątkiem sodu - ciasto jest mega soczyste i wchodzi jak marzenie! (niestety nie jest idealne - ze względu na zawartość mąki pszennej i [...]

[...] ciągnący ból podczas MC - prawdopodobnie spowodawny wykrzywioną miednica (na skutek wykonywania MC przechwytem, fizjo już był, do poprawy) Zażywane suplementy: BCAA, białko serwatkowe Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90,150,110 Witam, [...]

[...] g Wapń 120 mg Żelazo 0,1 mg Fosfor 120 mg Sód 100 mg Potas 170 mg Supertein Multi-Action Protein System : 23,035 mg Koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, częściowo hydrolizowane białko serwatkowe, micelarna kazeina, izolat białek mleka Natural Digestion & Antioxidant Protection System : 30 mg Papain, Capros®

[...] Natural Oats & Whey to naturalny zamiennik posiłku. Połączenie owsa z białkiem serwatkowym. Owsianka jest doskonałym źródłem błonnika i złożonych węglowodanów, natomiast białko serwatkowe dostarcza niezbędne aminokwasy. Natural 100% Oats & Whey nie zawiera żadnych sztucznych barwników i słodzików! Odżywka Optimum to idealny zamiennik [...]