białko serwatkowe

Jak juz pisalm w pisce za bardzo odpowiedniego jedzenia miec nie moge, sprobuje aminokwasy i te bialko serwatkowe. Ale jesli jednak upieralbym sie na cykl to te 200metanabolu i 20prolo bedzie w sam raz cxhyba ?

ok tak chyba zrobie a do cyklu na krecie i taurynie chyba dokupie bcaa bo na białko serwatkowe to mni nie stac narazie... wydatki jescze raz wydatki a jak juz bedziesz miał opinie to daj znać w tym poscie ok? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-26 12:46:28

[...] T:15g WW:84g 18:00-19:30 Trening 20:00 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1.00 x szklanka (225g) Chleb żytni pełnoziarnisty 2 x kromka (40g) Jaja kurze całe 1 x szt. Suplementy białko serwatkowe 30g, kreatyna 5 g ( zamierzam dopiero zacząć) - tutaj bez tłuszczu, zamiast chleba lepiej daj ryż, zamiast jaj fileta z kurczaka albo mintaja. Daj więcej ww [...]

Jonasz...6 miesięcy treningu to jest za mało jeżeli chodzi o kreatynę. Mało tego, nalezy to sppkojnie podzielic przez 2 skoro sam piszesz że intensywnie trenujesz od miesiaca czy tam dwóch. Naprawde dobrze radzę. Dowiedz się jak najwiecej o treningu, dobrze go sobie rozpisz i systematycznie, na maxa cięzko go wykonuj. Zajmij się dietą, wzbogać ją [...]

Jadłem to tylko na śniadanie. Do tej pory płaciłem 180zł miesięcznie za 2 paczki z darmową wysyłką, po aktywacji kodu rabatowego. Dorzucałem do tego osobno kupione białko serwatkowe. Zdaję sobie sprawę, że tylko część składników jest warta uwagi, a reszta to witaminowe wypełniacze. Jednak przed pracą wolę takie śniadanie, niż jakąś typową kanapkę [...]

Kanarek a jak bym mial kupowac serwatke to powiedz mi jaka ?? Tzn Bialko Serwatkowe czy Jajeczne ?? I jezeli sie szybciej wchlania to dobrze ? ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

1.Śniadanie: Owsiane 100g Białko serwatkowe 40g Jabłko Jakiego płynu używasz do białka wody czy mleka? Brakuje źródła zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, olej rzepakowy. Do płatków równie dobrze pasowałyby orzechy włoskie. 2.II śniadanie Płatki owsiane 100g Tuńczyk 120g 2 jajka ok 120g warzywo jakies Zdecydowanie za mało produktów o [...]

Przychodze do domu i mowie ,ze bialko serwatkowe kupilem za 50 zl z wyprzedazy z sfd a mama ,ze z wyksztalcenia tehcnik rolnik to mowi,ze swinie sie karmi serwatka i nawet psom by sie bala tego dawac i za kazdym razem jak w dziala,ze sobie to robie to krzyczala na mnie tong pong ( mialo byc tong po,ale ona tak mowi) a ojciec: jego zdrowie

[...] już OK. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Carbo, Białko Serwatkowe, Energon przed treningiem, BCAA, Recovery. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta białkowa dukana. Możliwosci finansowe : Dieta rodzice, odżywki z własnego portfelu 150 zł na miesiąc maksymalnie. Cel/problem/opis : Problemem jest klatka piersiowa, która [...]

to co kupujesz na allegro to nie jest bialko serwatkowe, tylko serwatka w proszku. Serwatka od bialka serwatkowego rozni sie tym czym chleb od kwasu chlebowego. Ma zupelnie inne zastosowanie. Serwatka, ktorą kupujesz to produkt odpadowy. W ponad 70% sklada sie z laktozy, czyli cukru ktory jest przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Odpusc [...]

[...] to bardziej leki niż suplementy, w rok treningów bez suplementacji wypłukałem ze stawów chyba wszystko co w nich było i zaczęły się problemy;/ - planuję jeszcze dodać białko serwatkowe Treningi boks/kickboxing: poniedziałek, środa, piątek po 2godz (18:00-20:00) Kiedy nie mogę z jakiegoś powodu iść na trening staram się robić intensywny [...]

Na allegro kupiz... Ale po co to nie wiem... Przecież to odpad mleczarski. Serwatka to nie to samo co bialko serwatkowe...

Zakwasy masz i tyle. Kup jakies aminokwasy (wszyscy doradzaja BCAA) lub nawet zwykle bialko serwatkowe jak sie bardzo boisz katabolizmu miesni. powodzenia,

[...] perfekcji i jej przestrzegasz. Suplementy moga ułatwiać życie, np. w sytuacjach gdy nie chce Ci się gotować lub masz już dość bialka z tunczyka i chudego sera ale same w sobie cudów żadnych nie czynią. Krótko mówiąc - masz za mało białka w diecie, możesz strzelić sobie białko serwatkowe ... albo zjeść sobie serek wiejski lekki - wyjdzie na jedno.

Tu nie ma co się doszukiwać takich efektów akurat po tym wheyu, bo to powoduje każdy. Na bodybuilding.com w artykułach o układaniu diety, jest napisane, że jeśli ktoś robi sobie np. shake płatki owsiane + białko serwatkowe, to koniecznie trzeba dodać jakiś tłuszcz, bo whey zwiększa skok poziomu cukru.

zwykla serwatka - nie bialko serwatkowe :) jeszcze ta cena..

[...] Ale powiedzcie mi w jakiej kategorii należy to umieścić jak nie białka w dziale Aminokwasy czy może kreatyny? Po drugie jest tam jak byk napisane ze to serwatka a nie białko serwatkowe, a chyba czytać każdy umie i wg mnie każdy kto wie o co chodzi to tego nie kupi. Ale chodzi mi o to że rozmawiałem ostatnio z przedstawicielem tej firmy i [...]

Dzięki za odpowiedź, Zatem mogę dorzucić białko serwatkowe lub inne?

[...] brokuły) Posiłek IV 75gW,40gB,35gT Shake: - 80g płatków owsianych górskich (zalanych wcześniej gorącą wodą i pozostawionych kilka min do ostygnięcia)] - 30g odżywki białkowej WPC (białko serwatkowe) - ½ kostki (125g) sera białego półtłustego - 1 banan (może być inny owoc, np. jabłko lub suszone owoce w ilości 30g) - 30g wiórek [...]

Nie wiem jak bierzesz te swoje sumplementy, ale ja wszytskich ostrzegam przed braniem czegokolwiek na czczo. Zaczelo mi sie od lekkich boli zoladka.Myślałam, że to niestrawność, miałam zgagę pieczenie w gardle. Z czasem bóle przy aerobach. Brałam FATBURNER Hi-tech-a. Byłam w koncu jakiegos profesora i powiedzial, ze mam silna nadzerke zoladka. Ja [...]