SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko serwatkowe

  • CARNIVOR firmy MuscleMeds

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sprostowanie.Chciałbym zamienić białko serwatkowe na wołowe ze wzgledu na zawartosc kazeiny(w carnivor = 0).Chodzi o to ze mysle nad wyeliminowaniem produktow mlecznych z mojej diety co bedzie bardzo trudne.Dlatego chciałbym opinie od kogoś kto spożywał juz to białko.Czy bede w stanie pić je na dłuższą mete bez odruchu wymiotnego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2010-01-23 10:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe pić zaraz po treningu, czy wziąść najpierw prysznic i wypić po kilkunastu minutach? Po treningu siłowym robię jeszcze aeroby jeśli ma to jakieś znaczenie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 18:52:27 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP-nowe opakowania to porazka !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    NP.Bialko serwatkowe na mnie slabiej dziala niz bialko z jaja. Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 2004-01-28 13:32:43 Liczba szacunów: 0
  • MASS - mj212

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podam przykładową na której chciałbym sie w miare możliwości bazować : diete bazuje w niektórych pktach na ostatnim schemacie diety z kif-u 7.00 czyli zaraz po przebudzeniu białko serwatkowe i banan ( podobno chodzi o to że ma to być posiłek szybkostrawny) potem tylko nie wiem w jakim odstępie czsu dać ten posiłek bułki razowe lub chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 2008-02-17 21:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Po jakim czasie/starzu treningowym zaczac brac pierwsze odzywki typu takiego jak aminokwasy czy bialko serwatkowe?(wiek 17 lat) 2. Czy wykonywanie 4 serii danego cwiczenia jest dobre? Gdyz w wiekszosci artykulow i innych tego typu zwiazanych z kulturystyka jest napisane, in najlpiej wykonywac 3 serie danego cwiczenia? I czy trening moze trwac [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2012-11-18 17:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę - jakie proporcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (szeroki uchwyt; wraz z przeciwwagą) pompki, wiosłowanie w opadzie tułowia (podchwyt), wyciskanie sztangielek na barki stojąc, przysiady ze sztangą martwy ciąg, brzuszki 17.30 – posiłek (!! po treningu !!) -białko serwatkowe- 20.00 – kolacja I. Tuńczyk w sosie własnym w kawałkach – 100 g II. Dwie kromki chleba pełnoziarnistego 23.00 - sen

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2012-12-12 14:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę - jakie proporcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (!! PRZED TRENINGIEM !!) I. Wołowina z ryżem http://www.sfd.pl/ekspresss_schabowy__dla_niecierpliwych-t486685.html 19.30 – TRENING FUNKCJONALNY - od razu po treningu białko serwatkowe! 21.00 – kolacja (!! PO TRENINGU !!) 1. Szynka wieprzowa 100 g 2. Dwie kromki chleba pełnoziarnistego 23.00 - sen Czwartek – tak jak poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2012-12-12 14:37:48 Liczba szacunów: 0
  • jak jest z tym białkiem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przede wszystkim jadam białko,wygląda to mniej więcej tak: sniad:omlet z białek i 1 jajka ,pomidor,kawa z mlekiem obiad: ryba duszona w warzywach,surówka z 2 łyzkami oliwy z oliwek podwieczorek: biały chudy ser ,kubek kefiru kolacja: gotowany drob,mała porcja surowki---->wykluczyłam węglowodany:ryż,pieczywo,zeimniaki,makaron i nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2008-06-07 14:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie suplementów i diety...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam czasu sobie sam gotować nie wiadomo czego i pytam o proste i tanie jedzenie tj ile razy mam jeść i co chodzi mi o to na jakie produkty się nastawiać węglowodanowe, białkowe i które jeść po, a które przed treningiem. "Białko , Bcaa i reszte zainwestuj w jedzonko i witaminki " to białko serwatkowe i bcaa radzisz czy to i to? O [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2011-05-10 17:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oto sklad Whey Gainera w 100g: Białko-20,0g Białko serwatkowe-12,0g Białko pszenne-8,0g Węglowodany-70,8g w tym: cukry-70,3g tłuszcz-1,5g Witamina C-60,00 mg Witamina E-10,00 mg Tiamina-1,40 mg Ryboflawina-1,60 mg Witamina B6-2,00 mg Witamina B12-1,00 um Folacyna-200,00 um Kwas pantotenowy-6,00 mg Niacyna-18,00 mg Biotyna-150,00 um Ca-350 mg P-180 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2003-10-25 12:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem, powinienes ukierunkowac trening na budowe masy miesniowej, czyli przede wszystkim ciezkie cwiczenia zlozone na sztangach i sztangielkach.Taki trening w duzo lepszy sposob bedzie dzialal na poprawe matabolizmu niz same cwiczenia na maszynach czy wyciagach. W diecie powinny znalezc sie przede wszystkim weglowodany zlozone:czyli ryz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2013-06-08 06:39:04 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu siłowym BCAA, aeroby i zaraz po normalny posiłek? Czy mozna po aero dac bialko serwatkowe + banan, i załózmy za gdzine normalny posilek? Jak Ci pasuje. Mozesz dac odzywke z bananem i mozesz tez normalny posilek.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 10:41:09 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko serwatkowe z płatkami owsianymi lub jajka nadadzą się na posiłek przed treningowy (1,5h przed), jeśli nie mam ryby lub mięsa LUB co ewentualnie mogłoby być.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 22:19:48 Liczba szacunów: 0
  • antek098! przeczytałeś cały ten temat? Bo mam wrażenie, że nie. "wnioski: - kazeina powoduje powolne uwalnianie aminokwasow do krwi ma duzy wplyw na zahamowanie lub zmniejszenie katabolizmu -bialko serwatkowe powoduje szybkie uwalnianie aminokwasow do krwi,powoduje szybszy wzrost syntezy ale tez wiecej aminokwasow jest utlenianych" "Do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 19:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześć . Chciałbym przez najbliższe 2 miesiące przyjmować odżywkę białkową . Możecie polecić jakiś produkt ( białko serwatkowe ) dobrej jakości w cenie 40-50 zł za 900-1000g ?

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 15:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe jest konkretną substancją chemiczną, zarejestrowaną pod odpowiednim nr CAS, co warunkuje jego jednoznaczną identyfikację. Jeżeli więc odżywka białkowa nie zawiera alfa laktoalbuminy, a w składzie, na etykiecie, stoi napisane: "izolat..." lub "koncentrat białek serwatkowych" - to jest to niezgodność składu z etykietą.

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 16:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Dzięki Bary89 za podanie mi planu ćwiczeń. Mam tylko jedno pytanko Czy ten plan nie jest z byt mało wymagający? (zbyt mało serii lub coś i czy np. nie stosuje się przy nim serii cyklicznych chodzi mi o to czy cała plansza nie jest 1 cyklem który trzeba wykonać np. kilka razy jak w treningu ACT??) Przećwiczyłem dokładnie całą [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 22:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę doświadczonych o pomoc w ustaleniu mojego treningu Wtorek- Klata, Biceps Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 12/10/8 3.Pompki na poręczach 12/10/8 4.Rozpiętki na ławce w leżeniu na ławce poziomej 10/10/10 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej z wąskim [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 20:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę doświadczonych o pomoc w ustaleniu mojego treningu Wtorek- Klata, Biceps Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 12/10/8 3.Pompki na poręczach 12/10/8 4.Rozpiętki na ławce w leżeniu na ławce poziomej 10/10/10 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej z [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-09 15:07:27 Liczba szacunów: 0
  • posiłekw czasie łączonego treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę to może kosztować: Przed treningiem siłowym-ECA,HMB,BCAA. Między siłowym a aerobowym-kreatyna z transportem,glutamina,aminokwasy,HMB. Po treningu aerobowym-kompletny posiłek(białko i węglowodany),wskazane białko serwatkowe.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2002-03-09 00:40:29 Liczba szacunów: 0