[...] to prosze mi powiedziec gdzie mam to napisac. A wiec tak mam 16lat 180cm 68kg.Ćwicze od jakis 3 miesiecy i teraz odczuwam bol miesni szczegolnie biceps i barki jest to dziwny bol wczesniej tak nie mialem co myslicie isc do lekarza ? Przerwac cwiczenie ? Cwiczylem dosc intensywnie.Brałem 2 razy białko serwatkowe i teraz jem gainera mutant mass.
chce zakupić jakieś bardzo dobre białko serwatkowe,co prawde muscletech tu nie ma,ale których firm możecie smiało polecić? optimum,ultimate,dymatize,mrm,universal?
[...] mam 20 strzałów deki malay tiger 20 strz enanthal 250 malay tiger na odblokowanie pregnyl 5000 i clomid , jak to brac i ile dni po sie odblokowac mam jeszcze odzywki do tego białko serwatkowe omega 3 vitaminy i minerały carbo i przedtreningowke jacka 3 d stara wersje czegos brakuje moze cos za duzo prosze o pomoc dzieki [...]
Mam pytanko, czy jezeli koncze trening pozno i nie mam ochoty nic jesc, to czy wystarczy, ze zaraz po treningu wypije odzywke bialkowo-weglowodanowa i przed snem bialko serwatkowe, ewentualnie jakis serek wiejski czy puszke tunczyka ?
skromnie ale jest, mam carbo, bialko serwatkowe i taurynke megacaps PO PRZEBUDZENIU: 1 tauryna PRZED TRENINGIEM: 1 tauryna i 10g serwatki PO TRENINGU: 1 tauryna, 50g carbo+10g serwatki(taki moj gejner) PRZED SNEM: serwatka
Witam, mam takie pytanie cwiczylem jakies ostatnie pol roku ostro na mase no i przybylo mi troche jej, ale niestety razem z tym troche tluszczyku, chcialbym sie zapytac, jaka odzywke wziasc do spalenia tej tkanki? HMB? BCAA? I czy moglbym dalej to tego brac bialko serwatkowe? Sorry nie dopisalem wzrostu 187cm Zmieniony przez - Adelao w dniu [...]
Witam. diete mam ulozona i uzupelniam odzywkami (bialko serwatkowe i carbo)i chcialem jeszcze dokupic jakis suplement zeby poprawic sile.tylko nie chce zeby to byla kreatyba bo zjadlem jej juz dosc duzo i nie widze zbytnio postepow po jej stosowaniu.
Niedawno kupilem bialko serwatkowe i niebardzo wiem jak dlugo po treningu trzeba je brac. czy jak wezme je odrazu po treningu to beda slabsze efekty?? prosze o pomoc.
Witam. Mam pytanko. Robilem testy alergiczne i wyszło mi ze mam uculenie na pbiałko mleka liczba 1 a na rostocze liczba 3. Jak pije mleko z bialkiem serwatkowym to muli mi łeb, czuje sie znuzony i dyskomfort mam na zoładku. Czz jak jestem na mleko (ale nie mam wysypek ani nic takiego) tona białko serwatkowe tez jestem? Pozdrawaim
Witam Potrzebuje bialko serwatkowe które jest dobre (wartościowoś) i tanio wychodzi wbijam w smak, ma klepac i byc tanie wiem ze jest wiele podobnych tematow, aczkolwiek co chwile cos nowego wychodzi dzieki z gory wiem ze jestescie w temacie. Sogi pzdr
Witam chciałbym usłyszec Wasze opinie nt. wybranych przezemnie suplementow. Cel:MASA Poprzednie cykle: 2 cykle na mono vitalmaxa Staż: 2 lata Wiek: 20 lat 2x BIOGENIX CELL PUMP 450g BIALKO SERWATKOWE WPC 80 Łowickie 1,8kg Olimp GLUCOSAMINE gold - 60 kaps Olimp Vita-min Mulitple Sport 60 caps TREC OMEGA 3-6-9 120 kaps Dokupic do tego cos jeszcze ?
witam jaki bys cie polecili gainer ktory bede bral tylko raz dziennie na godzine,dwie przed treningiem! mysle ze taki w ktorym bedzie bialko serwatkowe przede wszystkim.. po trenignu szamam carbo i poznije bx prolongatum.. cwicze wieczorami..
siema mam 15 lat 170 cm i waże 64 kg ćwicze od wrzEsnia miałem przerwe miesiąc i znowu ćwicze chciałbym wiedziec jakiom odżywke kupić na mase, brałem jush białko serwatkowe olimpa POZDRO
Witam! 95 kg wagi, po cyklu mono, zastanawiam się nad jakimś suplem na 6 tygodnii, myslę o zma lub o cp. Co polecicie? Cykl oczywiscie masowy. EDIT: myslę że dałbym też rade dorzucić białko serwatkowe ostrowia. Zmieniony przez - Brokiru w dniu 2006-06-17 02:12:45
Izolat białka sojowego Sojavit 85 czy Koncentrat WPC 80 z Ostrovi :). Myślę o mieszanku białek, biało sojowe i białko serwatkowe ma swoje plusy. Sojowe: 80BV, WPC: 104BV. Nie chce się rozpisywać o plusach serwatki i soji bo każdy moze sobie to znaleźć i przeczytać. Co radzicie.
witam jeszcze jedno moje pytanie tym razem o Oxy-gen protein 80, wiaderko 2,5 kg kosztuje 79 zł więc kusi, w składzie jest białko serwatkowe i przeniczne, (tylko ciekawe którego więcej), może ktoś zna % skład białek? i główne pytanko czy warto kupić ten produkt? czy lepiej SP80, ale za tą kasę będę miał tylko 1250g
1.Nogi Przysiad ze sztangą 4 serie 2.Klatka Wyciskanie na plaskiej ławce 4 serie. 3.Plecy drążek 4 serie ostatnia max 4.Barki stanie na rekach 4 serie po 40 sec ostatnia max 5.Triceps pompki żymskie 4 serie 6.Biceps Sztanga łamana 3 serie Brzuch - A6w przerwy miedzy seriami we wszystkich cwiczeniach 1min Czy taki trening będzie dobry i [...]
Witam, Od kilku miesięcy biegam na siłownię. Biorę białko serwatkowe. Ostatnio zauważyłem, że podczas treningu brakuje mi powera. Co powinienem zakupić, żeby mieć siłę przez cały trening. Uprzedzam, że właśnie zakończyłem cykl kreatynowy, biorę trochę bcaa. Czy powinienem zakupić jakiś gainer? Jeśli tak to jaki polecacie i jak go połączyc z [...]
Witam.Co sadzicie o Winstrolu w tab.?Czy mozna same Winko brac zeby byly dobre efekty?Moim celem jest zrobienie czystej masy miesniowej.Waze ponad 100kg.wiec jakie dawki musialbym brac?Obecnie biore HMB z HI-tec,ThermoSpeed,bialko serwatkowe+DIETA.Zawsze cwiczylem bez sterydow i nie chcialbym sie kluc dlatego skusilbym sie na tabl.
Mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. Co powinienem jesc na sniadanie jesli trenuje godzine po nim? Jak tylko sie budze (kolo 7:00) pije bialko serwatkowe z woda,chwile pozniej jem 80/100g platkow owsianych z 250/300ml mleka + garsc rodzynek..godzine pozniej pije BCAA i ide na trening. Co o tym myslicie?pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
