bialko na noc

Dairy tak , ale jak poczuje, że muszę je zrobić to je robię po treningu silowym biorac przed antykataboliki. 3-4 miesiące temu jadłem białko na noc i sporo ilosc ww ( masa) krecilem aero do 4 razy w tyg. , dodam, że jestem endo

jak na noc to sa rozne bialeczka wlasnie na noc, ale patrz bialko na noc jakies 80zl na m-c 125 gr twarogu- 1 zl dziennie czyli 30 zl miesiecznie 125 gr twarogu chudego z biedronki( 2,20zl za 250 gr) to 27 gramow bialka, dopijasz mlekiem i jest git:) wiec?

ALbo to albo to oba są WPC, prolong to typowo białko na noc, wpc też się na noc nadaje odrobina oliwki z oliwek i będzie dobrze.

Po treningu węgle proste, białko na noc!

no właśnie powinni ale nie wiesz czy osoby piszące opinie o odżywce są obeznane w temacie. Każdy może kupić odżywkę i każdy może założyć konto na forum i każdy może napisać opinie. A pytanie z Twojej strony "jakie przyrosty po tym białku" brzmi jak byś był kompletnym laikiem. A jeśli mi nie wierzysz to zadaj te samo pytanie w dziale [...]

s.m.p.a. Chodziło mi raczej o to czy jest sens po prostu w takiej ilości walić białko na noc? Czy nie lepiej skoro po treningu mam WPC a 2godziny pozniej wjezdza twarog to nie lepiej zjesc tego twarogu mniej? Czytałem bowiem, że organizm przyswaja tylko około 30g, a tutaj będzie około 50. Z tego co napisałeś wnioskuje, że organizm jeżeli będzie [...]

King_Odin skoro 60 minut to max to tyle będę ćwiczył.Ale katabolzm na noc można zatrzymać białkiem pijąc białko na noc.

Oj wysłalo sie:) ,jesli chodzi o białko to wszystko zalezy od gotówki,ale optymalne jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za [...]

Dobra jest System Protein 80 Olimpu, to specjalne białko na noc w bardzo przyzwoitej cenie: 750 g - 53,00 zł 1250 g - 79,00 zł 2500 g - 149,00 zł 3750 g - 209,00 zł PS: Ale pamitaj, że jedzenie na noc produktów innych niż białko wcale nie musi tuczyć. Po prostu musisz sięzmieścić w zapotrzebowaniu kalorycznym Zmieniony przez - [...]

jak chodzi o posiłek na noc to nie. Musi byc białko długowchłanialne a takim jest twaróg,serek wiejski moze byc oczywiscie tez,juz jak naprawde nie masz jak wszamac tego to jakies dobre białko na noc w prochu.. ale to wczesniejszymi posiłkami musisz uzupełnic ten brak kaloryczny ktorego nie spozyjesz w nocy..

Dobrze bierzesz!!!Sam biore to i nic mi nie jest,ale mam tak czasami ze mnie mdli po odzywce ale czasami i to tylko po ostrym treninhu...a białko na noc to dobra rzecz dla Ciebie co innego gdybys za bardzo tył ale dla Ciebie ejst ok pic na noc białko...pozdro

[...] otluszzczenie na niskim stanie...moze to jest spowodowane tym ze mam szybka przemiane materii (jesli jestes otyly to upusc ww do 30g na noc)... ja mam takie zdanie ze samo bialko na noc to po prostu strata cewnnego budulca...zeby miesnie rosly potrzebuja kalorii..w nocy sie najmocniej rosnie...a puszeczka tunka za duzo Kcal nie nabijesz...nawet [...]

Ja uważam że jak najbardziej ma glutamina co całkiem dobry suplement(jak dla mnie) jednak radziłbym stosować go raczej osobno od białka, powiedzmy 20 min przed rano przed śniadaniem dawka 2-3g glutaminy białko można wypic razem ze sniadaniem lub I sniadaniem (w szkole) po treningu 5g gluty od razu po treningu (nawet od razu po zakończeniu treingu [...]

Witam. 3x w tygodniu (Środa,Piątek,Niedziela) Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 15-20 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 15-20 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 15-20 Plecy: Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3s 15-20 Ściąganie drążka górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s 15-20 Nogi: Niestety...kontuzja [...]

Jadłem kiedyś mutan massa, nie polecam ze wzgledu na nieciekawe smaki:/ Bez nadwyzki kalori waga nie ruszy,zrób tak- codziennie rano ugotuj sobie 300gr ryżu, dodaj do tego 1/3 kubka smietany, dwie łyzki cukru waniliowego i cynamon do smaku, polecam jeszcze zetrzec jabłko.(ryż musi być rozgotowany!!!) Pycha żarcie,zjedz to w ciagu całego dnia [...]

Sally ładnie pali tłuszcz, widzę już po sobie, słabiej jak clen ale też ma mniejsze sajdy i można go dłużej ciągnąć, lub stosować w przerwach od clenu, co do kcal dla mnie osobiście ważniejsze jest makro, jak podbijesz swoją kcal delikatnie z samego białka, wątpię żebyś zaczął tyć, raczej prędzej będzie odwrotnie, podstawą na redukcji dla mnie są [...]

[...] melanże dały minus kupe sadełka.. hehe myślę nad DIET CONTROL TRECA nie drogo a spróbwoać można.Genralnie dobre efkety u mnie dawało pójście spać z pustym żołądkiem czyli bialko na noc ok 21 do tego TRAN i si.Co do wody to zawsze dużo pije ponieważ kamienie na nerkach lubią mi się odkładać i musze , że tak powiem przepłukiwać je.Bardzo chętnie [...]

wiataj jacku pisze do ciebie bowiem mam problem z dietką jakiś czas temu oceniałeś mi dietke i mniej więcej wyglądała ona tak,jak zaraz napisze,i problem z tym że waga stanęła i nie wiem czego dodać<konkretnie w posiłkach> oto ona: -7.00-śniadanie -150 g Owsianych zwykłych -150g banana -20g migdałów -3 białka -1 całe jajo -10g pestek dyni [...]

Ale Nitroprogen składowo patrze niezły . Tylko mi nie zalezy na smaku/rozpuczalnosci :P ( az tak barzo ) Tylko masie , zeby dobrze sie przysfajało białko :) Na noc najlepiej pasowałbym jakis Izolat / Kazeina , ale wybiore pewnie mniedzy Nitro a ProL :D Łap Soga Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-07-02 23:20:20 Zmieniony przez - Dairy w dniu [...]

bialko na noc lepsze niz gainer gainer przed/po treningu bialko na sniadanie, na noc tez ujdzie