Pomoc w prostej suplementacji

białko jedno sobie masz wybrac, i sa to przykłady oczywiscie, jakbysmy mieli wymieniac wszystkie godne uwagi to bysmy nie nadazali z odpowiedziami

ok dzięki - po wypłacie zastosuje się do propozycji ;) jeszcze pytanie dotyczące dawkowania, jezeli możecie mi napisać ile i w jakie dni - czy bedzei rozgraniczenie pomiedzy dniem na siłowni a dniem biegania i czy przy robieniu rzeźby na serio nie powinno się rozpuszczać białka w mleku tylo w wodzie ??? (tak wyczytałem) dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

ALbo to albo to oba są WPC, prolong to typowo białko na noc, wpc też się na noc nadaje odrobina oliwki z oliwek i będzie dobrze.