bialko jaja

[...] przytyc znow, a tego nie chcesz ??? Mozna byc chudym grubasem i dlatego wlasnie mamy tu dzial, ktory pomaga nam w ulozeniu diety. Idealnie powinienes zaczac dostarczac bialko ( jaja, miesa, drob, twarog) w kazdym posilku ( 5-6 posilkow), oraz weglowodany (kasze, ryz i pieczywo razowe) i tluszcze. Weglowodany daj na sniadanie ( platki [...]

Spróbuj także wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne . W internecie jest dużo wzorów, także nie będziesz miała problemów. Gotowanie posiłków na cały , kolejny dzień , może z początku zajmować Ci trochę czasu , ale wraz ze stażem w kuchni, będzie szło to coraz sprawniej. Masz świadomość , że należy jadać przynajmniej 5 posiłków, więc zacznij to [...]

jak dla mnie - dobry wybor jesli chodzi o tanie i w miare dobre zrodlo bialko do uzupelniania w diecie wiec moze byc. A proporcje wg Olimpa to : koncentrat białek serwatkowych /60% udziału białek/ , ultrafiltrowane białko jaja /40% udziału białek/ Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

snu nie zastąpi ci nic, zamiast tribulusa zma, bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu, gainer w zależności potrzeb w uzupełnieniu diety, białko na noc/kazeina, białko jaja/ kilkanascie minut przed snem.

może dorzuć do masy twarogu lub dodatkowe jajo/białko jaja ? :) z twarogiem nie wiem czy pisałem, też wyszło mi fajnie, jak dodałem proszku do pieczenia to zrobiło się podobnie, jak by dodać do tego trochę mąki(pisałem wcześniej) - po prostu takie puszyste Zmieniony przez - wssk w dniu 2010-10-26 23:19:54

No coż patriotpol ja dalej będę obstawał przy swoim! A teraz udowodnię że jednak nie różnią się wiele! Najpierw wartości odżywcze: MM4000 ma więcej białka tylko o 1gram! Natomiast MM2000 ma więcej tłuszczu o 0,7grama i więcej węgli o 4gramy na 100gram odżywki.Różnica niemal żadna! Jeśli różnią się kalorycznością to chyba lepiej że MM2000 jest [...]

[...] powyżej kolana 46cm Łydki: 38cm Przedramie: 23cm Biceps: 30cm DIETA!! Sniadanie: godzina 10;00 -owsianka z mlekiem godzina 12;00 -1 kromka pampernikla z 50g szynki z indyka,bialko jaja,salatka ze swiezych warzyw,30g rodzynkow,30g orzechow wloskich -1 kapsułka multiwitaminy i omegi3 godzina 14;00 TRENING -carbo przed i podczas treningu godzina [...]

dokładnie Strongbart... nie od dzis wiadomo, że białko jaja kurzego jest lepszym dla człowieka produktem niż białka serwatkowe... a serwatka jest promowana ze względu na olbrzymią dostępność surowca...

dalem tyle skladnikow: - 250g twarogu chudego - 1 bialko jaja kurzego - 9g proszku do pieczenia - 10g zmielonych platkow owsianych skadniki dokladnie wymieszalem widelcem, nastepnie ulozylem "ciasto" na papierze, uformowalem, wstawilem na blaszke-ruszt i do rozgrzanego piekarnika gora/dol na 180 stopni. po 5 minutach ciasto zaczelo sie rozplywac, [...]

Białko jaja to białko wzorcowe o pełnym aminogramie więc o co ci chodzi? I jeszcze jedno - podaj mi odżywke, w której do bazowego białka firmy dodają jeszcze dodatkowe aminokwasy.

myofusion, matrix obydwa mają najwięcej wpc , reszta surowcow to ilosci niewielkie zapewne rzędu 5-20% ja obstawiam matrix 60-70% wpc, 20-30% bialko mleka (z czego 60% to whey), 10% bialko jaja i peptyd glutaminy jakby nie było matrix to koncentraty białek , więc napewno nie najwyższa półka. smak ok Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-10-18 [...]

mniejsza z tym tyle ze tabela BV nic nie mowi o szybkosc z jaka bialko sie wchlania tylko jaka wartosc bialka jest zatrzymywana w organizmie ale moge sie mylic a bialko jaja kurzego ma chyba 88 BV

Darek to oczywiście bardzo mądry gość i wiedzę ma ogromną, a ja daleki jestem od ujmowania jemu akurat. Więc to co on pisze w tym artykule oczywiście należy przyjmować jako podstawy dietetyki. Zmieniłaś zasady, jadłaś niezdrowo, więc trafiłaś na wskazówki Darka i bardzo dobrze, że tego przestrzegałaś. Jak sama napisałaś, trzymasz się tych zasad od [...]

to np. dzien dzisiejszy: sniadanie jajko + bialko jaja + owsiane 40g + dzem lyzka II sniadanie 2 jajka + male jablko i 200g jog. naturalnego III obiad losos na parze 90g + fasolka zielona i brokulce IV przekaska 1 kromka pieczywa zytniego + 20g makreli + pomidor ogorek V przekaska 1 kromka pieczywa zytniego + troche bialego sera + pomidor ogorek + [...]

to moze i ja się wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o [...]

Jak jestes uczulony na laktoze to kup sobie bialko sojowe albo bialko jaja nie spozywaj tego co cie uczula bo jak bedziesz sie zle czul to twoje treningi beda kiepsko wygladac

[...] tak samo miesa a poza tym torebka ryzu wazy 100g bo na opakowaniu jest napisane 400g a w srodku sa 4 torebki wiec to chyba logiczne :D ale ile wazy to nieszczesne jajo i bialko jaja? Na mase ww 5-7g/Kg mc b 2,5-3g/Kg mc t nie wiem chyba tyle ile tam w tym calym zarciu juz jest Th℮ םΝly tHinG I [...]

ja tez kocham egg pro megabola nie podlega dyskusji ze jest to białko jaja ale obrobka+smak+konsytencja nigdy wiecej

Ale czy to na pewno jest to o czym mówimy, białko jaja dla sportowców? Być może to jest też białko z Ovopolu ale np. jakieś cukiernicze ze środkami pieniącymi. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Pewnie chodzi o białko wzorcowe, którym jest białko jaja kurzego. Niczym się nie przejmuj, krówka to badzo dobre mięcho. /pozdr