Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]
podstawa to baza, cala gura siedzi na bearingu i sie obraza w strone wiatru po prawej masz skrzydo ktore obraca go w strone wiatru, po lewej masz smiglo
ja mam kumpla co nawet ksywe ma e-headbo na wejscie wali 10 kolek a pozniej mu sie baza rwie i niepamieta ile zjadl -ale cala impra dla niego to szukanie kolek on ma takie paranoje po koksie kiedys umowil sie z panna pojechal na miejsce wszedl do knajpy usiadl koloniej wstal i uciekl bo myslal ze ona jest policjantka
[...] mam pytanie z innej beczki Hadzbe, może będziesz w stanie doradzić, widać na filmikach, że jesteś mocno dynamiczny, trening na siłowni na poprawę dynamiki, zrobić dzień z ćwiczeniami typu push press, tuck jump, drop jump? nogi ćwiczę 2 razy w tyg, z dynamiką bieda, baza siłowa coraz lepsza, ale dynamika słabiutka ;/ co na Ciebie najlepiej działa?
Eee tam pieprzenie... sztuki walki ciagle sie rozwijaja... nie można napisac, że Bruce wszystkimi by powycierał podłoge. Weźmy pod uwagę pierwsze UFC. Czy sądzi ktoś, że Gracie z fenomenalnym BJJ wygrałby teraz z czołówką? Moim zdaniem nie bo teraz wszyscy zawodnicy są wszechstronniejsi i BJJ nie jest juz takim zaskoczeniem jak kiedys. Kilka lat [...]
[...] dobrze możesz napisać że czołowi zawodnicy mma jak są tacy twardzi to niech zawalczą na zasadach bokserski, tenisowych czy****owych... w boksie są większe pieniądze, lepsza baza amatorska i co za tym idzie więcej talentów co nie znaczy że w mma ich nie ma w końcu ten sport cały czas się rozwija, wystarczy porównać pierwsze ufc do dziesiejszego [...]
lepiej zamiast tren six z AT daj tren-dione z Dragona polecisz dłużej i lepszą dawką :-)) bo 45mg to taka baza wyjściowa a w dragonie masz 25 wiec 2-3 kapsy zrobią robotę...co do zestakowania z m-dienem trzeba się zastanowić choć to nie głupi pomysł bo jest z grupą metylową więc ruszy szybko ;)...pomyślę i doradzę a zrobisz jak uważasz :) [...]
Magiczne Grzechu ;) Trzy komorowe solidne szczelne wchodzą jeden w drugi. Największa baza komora ma 500 ml więc sporo 2 pozostałe po 230 ml. 250 gram kurczaka normalnie wchodzi do małej komory.
jak wciagalam 120kg w sumo to obok jakis mlodzieniec robil tez MC, wiecej rzecz jasna ode mnie, a jak juz skonczylam to zatrzepotalam rzesami i wyszemralam 'heavy' tak ze baza jest, a rozowy dres spowoduje, ze bede bardziej sexy
[...] żołądku rozbujało ze przy jakimkolwiek ucisku na brzuch pawia bym pościł toteż olalem nogi i brzuch i spokojnie zrobiłem resztę. Jutro bede mial chyba massacre 2 wiec w srode przetestuje przedtreningowo. Jesli chodzi o suplementy to jade na Green Magnitude - stack baza a teraz jeszcze massakrejszyn 2 przedtreningowo. Tak wiec zobaczym co to da.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja redukuję się wiecznie. Przyjmijmy , że to 7kto czy e6 kg to baza. Zejdę do 74 i potem napad obżarstwa i wracam do 76. Widocznie organizm za wszelką cenę się broni, albo mam za słabą psychikę do słodyczy. Nie wiem czy jestem endo... Niestety. Przy ilu kaloriach się byś redukował przy tych 76 kg?